パーソナルトレーニング

福岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

マラソンを走れる体を手に入れたい!
減量を目指してパーソナルトレーニングを実施しました。
Keep Running
ダイエットしてリバウンドしない体を手に入れる!マラソンを走れる体を手に入れる!90.6kgから70.2kgの減量に成功しました。
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基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
月々35,200円
お客様の年齢・性別
40代 男性
地域
福岡県福岡市中央区
肩凝りや腰痛を治したい
筋トレ&ストレッチ+筋膜リリースのトレーニングを実施しました。
パーソナルジムライジング
トレーニングは、筋トレだけではありません。ストレッチや筋膜リリースで、姿勢を整えることや身体の機能を最大限引き出すことで痛みは自然と消えて行きます。肩凝りや腰痛は症状なので基本的には治ります。
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基本情報

お客様の利用目的
筋トレ
料金
1回 7,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
福岡県北九州市小倉南区
機能改善(肩の痛み、可動域制限)
肩の動かせる範囲(可動域)に制限があり痛みも見られたため最初に筋肉をほぐすエクササイズを実施しました。その後肩関節を安定させるエクササイズ、肩の動きを整えるエクササイズを実施しました。
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4-Life
デジタルの普及など時代が便利になっていくに伴い子供〜高齢者まで肩コリや腰痛などの機能不全が起こるようになりました。機能不全は姿勢不良から起こることがほとんどです。体を正しく使うトレーニングをすることは機能改善に繋がります。
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基本情報

お客様の利用目的
機能改善
料金
1回 8,800円
お客様の年齢・性別
60代 男性
地域
福岡県北九州市小倉南区
健康的な身体
基礎疾患が多く体力レベルも低下傾向が見られたため器具は使用せずに自体重のみのエクササイズをご案内しました。イスに座る→立つ動作の繰り返しを椅子の高さを変えながら実施しました。慣れてきたらチューブなどを使用して負荷を上げていきました。階段を使用したエクササイズを後半に組み込み、より日常生活に近いエクササイズをご案内しました。
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4-Life
【アピールしたい点】
・自体重やチューブを使用し関節に優しいトレーニング

関節は消耗品です。
年齢を重ねた高齢者になると関節症などのリスクが増えます。
マシンを使用し高重量負荷をかけることは筋肉強化に効果的ですが関節にはそれなりのダメージを伴います。
そこで自体重やチューブを使用します。

マシンの場合、持ち上げる動作の一番初めに最も大きな力が必要になります。その為関節への負荷が最初にダイレクトにきます。

一方、トレーニングチューブの場合は、一番初めがもっとも負荷がかからないポイントとなります。伸ばしていくにつれ、張力がかかりだんだん負荷が大きくなっていくのです。これは終動負荷といい関節には優しい負荷です。

お客様の性別、年齢、目的、既往歴などに応じ最適なエクササイズをご案内しております。
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基本情報

お客様の利用目的
健康維持
料金
1回 60分 8,800円
お客様の年齢・性別
60代 女性
地域
福岡県北九州市
運動不足解消
2人でのセミパーソナルトレーニングでした。リモートワークで体を動かす機会が減り運動不足を感じているとのことで、座りながらのストレッチ: 椅子に座った状態で、首、肩、腕、足のストレッチと仰向けでの腹筋運動: 手を高等部にセットし肩甲骨が浮くまでの腹筋を繰り返します。立ち上がり運動は1時間に1回、立ち上がり、ストレッチや軽いジョギングの動きを数分行うことで、血行が良くなります。ストレッチブレイクは仕事の合間に5分ほどストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
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4-Life
今回は全身を使ったストレッチの実施に重点を置きました。

全身を使用することで、複数の筋肉グループが同時に伸縮され、柔軟性が向上します。これにより、日常生活や他の運動時にもより良い動きが可能になります。

全身を動かすことで、血液が全身に行き渡ります。これにより、酸素や栄養が各部位に適切に供給され、筋肉の健康が促進されます。

グローバルな動きやストレッチは、身体の緊張を和らげ、心身のストレスを軽減するのに役立ちます。

全身を使ったストレッチは、背中や肩、腰などの筋肉を効果的に伸ばすことができ、良い姿勢をサポートします。
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基本情報

お客様の利用目的
運動不足解消
料金
1回 60分 12,000円
お客様の年齢・性別
30代 男女
地域
福岡県北九州市
5kg減量・健康診断の数値改善
減量を実現する為には消費カロリーを増やすことが大切です。その為、下半身や上半身の筋肉を満遍なく使用するトレーニングを週2回実施しました。元々歩くことに苦手意識はないとのことなので日常生活にウォーキングを組み込んでいただきました。
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4-Life
【アピールしたい点】
・日常生活にウォーキングという運動を取り込めたこと。
パーソナルトレーニング60分を週2回受講するのはとても素晴らしいことです。
しかし1週間(168時間)の内の2時間の運動よりも日常生活に運動要素を取り込めた方が減量には効果的です。
運動量の合計時間を増やすこと=消費カロリーの最大化に繋がります。

4-Lifeのパーソナルトレーニングではセッション以外の運動・栄養・休養についてもしっかりサポート致します。
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基本情報

お客様の利用目的
健康のためのダイエット
料金
1回 60分 8,800円
お客様の年齢・性別
50代
地域
福岡県北九州市

福岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

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福岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

1日前

  • さとみさん
  • 40代
  • 福岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
相手に合わせたプランや、トレーニング以外の知識も色々と詳しく教えてくれる
このプロに決めた理由を教えてください
柔軟に対応してもらえると思ったので
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
丁寧できちんとされていたと思います
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
色んなトレーニングや、その後の調整などもしていただけるので、確実に身体の代謝を上げてくれると思います。

5

18日前

  • あっちゃんさん
  • 20代
  • 福岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
無理しすぎない運動量だったので自分の体には合っていると思いました。また、不安だった食事管理もしっかりサポートして頂いてます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
先生の気さくな人柄で毎回のトレーニングが楽しみです。

5

15日前

  • バラさんさん
  • 60代以上
  • 福岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニングの指導も雰囲気も抜群に良くて都心部で通いやすいです。 でもやっぱり続けられるのは通っていて楽しいから!長澤さんの意識が高いので自分も頑張らなきゃって毎回モチベーションが上がります。 プロ中のプロなので身体に関する理想ならどんなことも叶えてくれそうです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
トレーニングはきついこともありますが、頑張れるギリギリのところで設定してくれて、フォームの修正をしてもらいながらトレーニングできるので、鍛えてるところがわかりやすく毎回通うのが楽しみになっています。 もともと筋トレが嫌いで、ジムでセルフのトレーニングをしても回数も強度も少なめにしてしまったり、有酸素系だけになってしまっていたので、こんなに楽しく取り組めているのが自分でも驚きです。

5

15日前

  • yunaさん
  • 30代
  • 福岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
自分の体がどんどん変化していくのに感動しました!! マンツーマンのトレーニングと長澤さんのお陰で短期間で綺麗に痩せれました! スケジュールも無理することなく自分のペースに合わせてもらいとても感謝してます! 長澤さんが居なかったらここまで痩せれてなかったと思いますし、他のパーソナルジムに比べてお値段も安く手軽に通うことができるので凄く助かっています! これからもトレーニングを習慣化して行きます♪
このプロのおすすめポイントを教えてください
元消防士をされていたということでとてもガッチリした体格です。とても話しやすく不安や悩みを親身になって聞いてくれる印象です。トレーニングの時はモチベーションを上げてくれるので今ではトレーニングを受けることが楽しみの1つです!

5

2024/02

  • エイジさん
  • 40代
  • 福岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
ダイエットプランに参加してます。おすすめポイントは、無理のないランニング指導と管理栄養士による食事指導です。毎日の練習や体調、食事をLINEで共有し、身体の内と外の両面を強化するサポートをしてもらえることです。ダイエットなんでつらい時期もありますから、チーム一体となって考えてサポートして頂けますので非常に心強いです。そして、走りのプロからのランニング指導は、百聞は一見にしかずです。今までなんとなくランニングしてたことが、何だったのかと思うくらいデータ解析等して非常に分かりやすくフォーム改善、練習方法を教えて頂けます。結果として現在8カ月で約18キロの減量とランニングも速く走れるようになりました。この結果が1番のおすすめではないでしょうか。
このプロに決めた理由を教えてください
実績のあるプロからのランニング指導と管理栄養士の食事指導が一番の理由です。ランニングの撮影をして科学的にフォーム分析し改善できるのも理由です。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
常に明るくて笑顔が爽やかです。トレーニング中に苦しい場面でも、しっかり励まして頂けたます。月一回の練習会もたくさんの生徒さんたちが参加してて笑顔の絶えないのがいいです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
ダイエットプランに参加して約8カ月で、約18キロの減量に成功してます。筋肉量をほとんど減らすことなく、ほぼ体脂肪が減ってますのでトレーニング効果大です。それに合わせて、ランニングスピードも大幅にアップしましたので一石二鳥です。健康診断の数値もほとんど正常値に戻りましたので健康面も効果大ですね。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
100点満点なので120点目指して、みんなで頑張っていきましょう。

福岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
10代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
Style Assistant Ken
ニューユーザーニューユーザー

初めまして Style assistant をしております。Kenです 皆様の健康アドバイザーとしてサポートさせていただき少しでも健康を提供できたらと思い登録させていただきました。 (10代、学生は不可とさせて頂いております) 経歴として、大学卒業後10年以上インストラクターとして現場でたくさんの方の担当させていただきました。 1ヶ月100レッスン以上 年間1000レッスン 主に女性の会員様を担当しておりました。 年齢層として、30代、40代、50代の方が多かったですが 20代〜60代の方幅広く担当させていただいておりました。 (メニュー) 有酸素運動、加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、EMSトレーニング、食事指導、ストレッチ、メンタルケア、ダイエットや姿勢改善、教科書、ネットの情報にない 現場での経験を元にダイエットから姿勢改善、パフォーマンス向上の指導を提供できたらと思います。 [スポーツ競技] * 水泳 * 体操(トランポリン、鉄棒、跳び箱、マット) * 野球 * 硬式テニス * バドミントン * ハンドボール * バレーボール などなど 大学卒業後、フィットネスクラブで10年以上勤務し 有酸素運動、加圧トレーニング、EMSトレーニング、パーソナルトレーニング、体幹トレーニング、ウォータートレーニング、ストレッチポール、HIIT、 現場で、12,000セッション以上行ってきた中での経験を活かし独自のメソッドを確立したものを皆様に提供したいと思います。 悩み、困ってる事、なんでも相談いただけたら嬉しいです。 お手伝い出来る事があれば是非宜しくお願い致します。

お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングのStyle Assistant Kenです。ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
ハマダ ヨウヘイ
ニューユーザーニューユーザー

パーソナルトレーニングジムSUNFIT 北九州市戸畑区一枝のパーソナルジム ダイエット,姿勢改善 産後ダイエットなどをご提供しています 男性トレーナー在籍 女性トレーナー在籍(二児のママ) ・完全個室なので人目が気になりません ・体験パーソナルトレーニング2,200円(税込)〜 ・パーソナルトレーニング4,950円(税抜)〜 ・有資格(NSCA-CPT)トレーナー在籍 ・女性トレーナーも在籍してるので特有のお悩み相談も可能

お客さんはじめまして。 戸畑区のパーソナルジムSUNFITで、パーソナルトレーナーをしております浜田陽平と申します。 ■他のプロと差別化できるアピールポイント ダイエット指導、筋力アップ、猫背や反り腰改善指導などを、幅広く対応可能なところが強みかと思います。 大手のパーソナルは基本カリキュラム通りに進みますが、自分の場合は体のクセや可動性などを基にその都度必要なトレーニングをご提供できるかと思います。 お店のアカウントになり、定期的に投稿しています! ■体験レッスン実施中  通常¥6600→✨初回体験レッスン¥2200✨ ■体験レッスン、サービス当日の流れ、持ち物など カウンセリングで目的を伺い、その後体験トレーニングの流れになります。カウンセリングのみ可(無料) お飲み物、動きやすい服装、室内シューズもしくは綺麗なクツのご準備をお願いします。 ■ご料金・メニュー  カウンセリング:無料  体験トレーニング  :¥2,200  単発トレーニング  :¥6,600  8回コース      :¥48,000 (@6,000)  16回コース     :¥79,200 (@4,950)  16回ダイエットコース:¥94,200 (4950×16回+食事管理15,000)  ■ご予約方法・ご連絡先 こちらのZehitomoチャットにて直接ご返信をいただくか、 以下ご連絡先よりお問合せくださいませ。 携帯電話:電話番号 Mail : ■サービス提供場所について 〒804-0014 戸畑区土取町5-13 パーソナルトレーニングジムSUNFIT ■実績 指導実績 (-12kgダイエット)70代男性 運動未経験 3ヶ月で86kg→74kg (-9kgダイエット)40代女性 運動未経験 2ヶ月で64kg→54.9kg (50代男性 ゴルフパフォーマンスアップ) 2022/8/14シーズンベスト更新 2022/9/11ハーフベスト 2022/9/23 近年5年でのベストスコア更新 (腰痛軽減,姿勢改善) 20代女性 など他多数実績あり ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。 お客さんからのご連絡、心よりお待ちしております。

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

福岡市城南区樋井川3丁目のパーソナルトレーニングジムです(ミスターマックス長住店の向かいのビル・駐車場有)。 ※福岡県内では唯一の現役プロレスラーが直接指導するジムです。 ※プロレスラーが指導する、となると「怖い」「しごかれそう」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。初心者・女性の会員様も多数いらっしゃいますので、ご安心ください。 現在、和やかで明るい雰囲気のジム作りができていると自負しています。 個人の体力・目的に応じてメニューを作成し指導します。 初心者・高齢者の方からアスリート(ラグビー、陸上、サッカーなど)まで、幅広くトレーニング指導をさせていただいてます。 一般の方々の生活習慣に筋トレを取り入れた、健康な日々のサポートをしたいと思っています。 企業・ご自宅への出張トレーニング指導も承っております。

お客さん ご検討お願い致します! 【サービス内容】 福岡でここだけ!現役プロレスラー(プロレスリング華☆激・所属プロレスラー)が指導するジムです。 初心者、高齢者、スポーツ選手、と幅広い層の方々がそれぞれの目的でトレーニングされてあります。 病後のリハビリでトレーニングされてある会員様もいらっしゃいます。 ※プロレスラーが指導するといっても、しごきのようなトレーニングは一切ありません。 初心者・女性の方々も多数トレーニングされており、個人の体力や目的に応じたメニューを作成し指導いたします。 ※明るい雰囲気の中、トレーニングしていただけるよう心がけています。 ※女性トレーナーは在籍しておりませんので、ご了承ください。 【所有資格】 ①全日本コンディショニングコーチ協会認定フィジカルトレーニングコーチ ②全日本コンディショニングコーチ協会認定ボディメンテナンストレーナー 【初回体験レッスンをご希望の方へ】 ・ご料金:¥1,000 ・持ち物:動きやすい服装と室内用シューズをお願いします。 【エリア】 福岡市城南区樋井川3-19-7豊ビル302(ミスターマックス長住店の向かい側) ※西鉄バス上長尾停からすぐ。 ※駐車場あり(ミスターマックスさんより駐車場利用許可をいただいてます) 出張指導も可能です(応相談)。 【金額詳細】 入会金10000円 ①17000円/月4回コース ②22000円/月6回コース ③30000円/月8回コース ※回数の設定により料金は変わります。ご相談ください。 【ご予約方法・ご連絡先】 こちらのZehitomoチャットにて直接ご返信をいただくか、 以下ご連絡先よりお問合せくださいませ。 携帯電話:電話番号 Mail :

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