しなやかで柔らかくメリハリのある【女性らしい身体作り】目指すトレーニング60分!
福岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
肩の動かせる範囲(可動域)に制限があり痛みも見られたため最初に筋肉をほぐすエクササイズを実施しました。その後肩関節を安定させるエクササイズ、肩の動きを整えるエクササイズを実施しました。
デジタルの普及など時代が便利になっていくに伴い子供〜高齢者まで肩コリや腰痛などの機能不全が起こるようになりました。機能不全は姿勢不良から起こることがほとんどです。体を正しく使うトレーニングをすることは機能改善に繋がります。
基本情報
長距離を走るマラソンでは下半身の筋力は勿論、体幹部の強化や、正しい姿勢の獲得が大切になります。最初にトレーニングする部位のウォーミングアップを実施しました。具体的には足首や膝、股関節周りをチューブ等を使用しウォーミングアップをしていきます。次にランニングしていても体がぶれないために体幹部のトレーニング実施しました。その後下半身のトレーニングを実施していきました。
今回のお客様は後十字靭帯断裂というリスクを抱えていらっしゃいました。 後十字靭帯は膝を安定させるために大切な靭帯です。 この機能を補うために膝周りの筋トレを重点的に実施しました。 最初は最も軽い負荷から初めて徐々に重量を上げていきました。 サポーターも最初は固定力の高いものを使用していましたがドクターと連携しながら徐々に固定力を落とし動きやすいタイプのサポーターに変えていきました。
基本情報
既往歴として腰椎椎間板ヘルニアがある方でしたので怪我の予防の為、ウォーミングアップを20〜30分程実施し、その後メインエクササイズへ移行しました。 ベンチプレス、アームカール、ショルダープレス、スクワットのトレーニングを実施し、等大筋群への刺激を伴う種目を行いました。
4-Lifeのパーソナルトレーニングではウォーミングアップをとても大切にしています。 怪我の予防は勿論、効率良く効果を出すにはウォーミングアップが必要不可欠だからです。 ウォーミングアップのメニューをこなすだけでも健康体が作られる程、練り込んで構成されています。 回数をやれば筋肉がつくわけではありません。 匠に考え抜かれたウォーミングアップを実施し効率的なトレーニングを実現させましょう!
基本情報
基礎疾患が多く体力レベルも低下傾向が見られたため器具は使用せずに自体重のみのエクササイズをご案内しました。イスに座る→立つ動作の繰り返しを椅子の高さを変えながら実施しました。慣れてきたらチューブなどを使用して負荷を上げていきました。階段を使用したエクササイズを後半に組み込み、より日常生活に近いエクササイズをご案内しました。
【アピールしたい点】 ・自体重やチューブを使用し関節に優しいトレーニング 関節は消耗品です。 年齢を重ねた高齢者になると関節症などのリスクが増えます。 マシンを使用し高重量負荷をかけることは筋肉強化に効果的ですが関節にはそれなりのダメージを伴います。 そこで自体重やチューブを使用します。 マシンの場合、持ち上げる動作の一番初めに最も大きな力が必要になります。その為関節への負荷が最初にダイレクトにきます。 一方、トレーニングチューブの場合は、一番初めがもっとも負荷がかからないポイントとなります。伸ばしていくにつれ、張力がかかりだんだん負荷が大きくなっていくのです。これは終動負荷といい関節には優しい負荷です。 お客様の性別、年齢、目的、既往歴などに応じ最適なエクササイズをご案内しております。
基本情報
福岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.運動経験がほぼないですが、大丈夫でしょうか? A.はい大丈夫です。当店では経験豊富なトレーナーによる、わかりやすく丁寧な指導を提供しておりますので、運動初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。
Q.食事制限はありますか? A.ございます。しかし過度な食事制限は行わず、栄養学の専門家によるバランスのとれた食事を指導していきますので、想像以上につらい思いをすることなくダイエットを行うことができます。
その他特長などの紹介
BCSパーフェクトプラン ①3ヶ月プログラムで運動習慣をつける ②安心の実績に基づいたマンツーマン指導 ③栄養学の専門家による食事指導 ④AI診断技術による姿勢改善 ⑤サプリメントサーバーによる栄養素提供 ⑥プログラム終了後も安心のサポート体制 自信があるから返金保障 ※当社規定による ベーシックコース Basic Course 食事指導と週1回のトレーニングに取り組み、3ヶ月で適切な生活習慣を身につけていただくコースです。 まず初回に担当トレーナーより姿勢を確認し、矯正箇所をお伝えします。 姿勢とバランスの改善により、トレーニングそのものの効果を最大限に高め、お客様を理想の身体へと導いていきます。 トレーニングは、1回60分間トレーナーとマンツーマンで行います。そのため、重量や回数などお客様のニーズに合わせて安全に、より効率的にトレーニングを行うことが可能です。 また、オーダーメイドサプリメントサーバーにより、『あなたに合った、あなたに必要な栄養素』をサービス提供することができますので、身体作り及び美肌作りにも大いに効果を発揮します。 ただ鍛えるだけではない、機能と見た目を両立した『動けるキレイな身体』をお約束いたします。 「料 金」 入会金 25,000円(税込) 全12回 128,000円(税込) 他多数あり 詳細はこちら:http://www.bcs-gym.com/system/
ダイエット トレーニング1回60分、食事報告毎日、AI姿勢診断2回、3ヶ月間 税込223,000円 (入会費込み) 40代 男性 福岡県福岡市博多区
●週2回の来店トレーニング ・全身痩せ ・特にお腹に特化 ・運動不足による身体の不調改善 ・固まった筋肉のほぐし ・力強くではなく動けるようにするやり方 ●食事報告 ・飲酒しながらでも痩せる方法 ・我慢しすぎずに落とす方法 ・リバウンドせずに保つ方法 ・三大栄養素の役割 ・微量栄養素の役割 ・バランスの取り方 ・見た目で判断する方法 ・ストレスの無くし方 ・間食との付き合い方 ●姿勢改善 ・AI姿勢診断
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2021/03
- ゲストさん
- マシンでゴリゴリやるのが筋トレっていう認識を変えてくれた人です。 お陰様で私はしなやかな身体作りができ、柔らかくもなったので、前から通ってたヨガのレッスンにも行きやすくなりました笑 太り気味な兄にも薦めたところ、3ヶ月で10kg弱くらい落ちたみたいで、前よりカッコよくなってます笑
【手ぶらOK】無料カウンセリング ①食事改善案
¥0
【手ぶらOK】2週間体験コース 合計4回(75分)①パーソナルトレーニング②食事
¥34,800
【手ぶらOK】2ヶ月コース 合計16回(75分)①パーソナルトレーニング②食事指
¥179,600
女性ですが、パーソナルトレーニングをして体が大きくなる事はありませんか? しっかりと考慮されたプログラムを行い、体が大きくなったり、ムキムキになるパーソナルトレーニングは行いません。 専属トレーナーが専用のトレーニングメニューを作成しますので、ムキムキになる心配はありません。 しっかりと理想・目標に合わせた身体になるように考慮されているので女性でも安心です。 もちろん、男性の方でムキムキになりたいという方は、専用のプログラムを組ませて頂きます。
年齢制限はありますか? 健康状態に問題なければ大丈夫です。 高齢の方でも、その人に合わせた専用のパーソナルトレーニングメニューを作りますので、問題ありません。 ただし、健康状態をカウンセリング時に確認をさせて頂き、お断りする場合もありますので、ご了承ください。 また、18歳未満の未成年の方は、親権者の同意が必要です。
お客様の声 30代で挑戦。周りの目を気にせずダイエットできました なぜメルメイクにしましたか? 30代になり体型が気になってきたので食事制限によるダイエットを試しましたが全く効果が出ず、運動を取り入れたいと思いジムを探していました。 しかし運動大嫌い、面倒くさがりや、自分に甘い性格の私は1人では頑張れないので専属トレーナーさんのいるメルメイクにしました。メルメイクは自宅からも勤務先からも通いやすく、他のプライベートジムに比べ金額も安かったのでここに決めました。 また、鍛え上げられて素敵な体型の人が沢山いるジムに自分みたいなぽっちゃりが行くのは何となく恥ずかしいなと思っていたので、トレーナーさんと自分だけで個室で行なわれるトレーニングは私にはとても最適な環境でした。 メルメイクに通って変わった所はありますか?(運動習慣・食生活など) 毎週火、金にメルメイクを予約していたので、仕事も火、金は残業しないとメリハリを付けられるようになりました。 また、初めは単なる食事制限の為でしたが、段々と栄養バランスについても考えるようになり、トレーナーさんに相談したり、自分でも勉強するようになりました。 その結果、体型に変化があったのは勿論ですが、長年悩んでいたひどい肌荒れも改善されました。 運動大嫌いだった私ですが、体を動かすことが苦ではなくなったので休日の過ごし方も、なるべく家にこもらず用事が無くても外に出て歩いたり、サイクリングや山登り等のアクティブな活動もするようになりました。 周りの人の反応はどうですか? ウエストが細くなった、顔が小さくなったと人から言われるようになりました。 私自身は毎日鏡を見ているし、自分自身で気づかない部分もあったのですが、人から見るとトレーニングの効果はしっかりと出ていたようです。 私の変化を見て、メルメイクに興味を持った方もたくさんいました。 トレーニングを修了した今の感想を教えてください。 一言で言うならやはり、「メルメイクに通って本当に良かった」です。 食事制限も食べ物を選べば意外と食べられるので全然きついとは思いませんでしたし、トレーニングも週2回なので負担ではなく、自己流ダイエットのほうが我慢の割りに全然痩せなくて辛かったです。 ジム2ヶ月に20万は高いと思われる方もいらっしゃるとは思いますが、私はトレーニングの仕方、食事の取り方、栄養についてトレーナーさんから沢山教えていただいて大変勉強になりましたし、更に体は痩せて、肌荒れも改善され、気持ちが前向きになったので今の心の豊かさに対し支払った金額と思うとメルメイクはお値段以上の価値があったと思います。 メルメイクでのトレーニングは終了しましたが、今後も教えていただいたことを守り、引続き筋トレと食事制限は継続したいと思います。また体重が落ちづらくなったらメルメイクにお世話になりたいと思います。2ヶ月間ありがとうございました。
その他特長などの紹介
圧倒的な費用対効果を実感いただけます メルメイクのコース料金・内容をご紹介します。入会金が不要で、コース料金もエリア内でトップクラスに安価です。プロテイン・レンタルウェアなど無料で、追加料金がありません。最大36回の分割払いにも対応しております。 カウンセリングも完全無料なので、ご気軽にご相談ください。 メルメイクで最も人気なプログラム、入会金も今なら無料 絶対に痩せたい方におすすめ クイック2ヶ月コース トレーニングダイエット料金 週2回×75分(計16回) 月々7,000円〜(税込) 返金保証付き ※クイック2ヶ月コース16回プランの総額は197,560円(税込)となっております。月々7,000円〜の料金は信販会社を利用した分割料金です。 短期で集中したい方におすすめ 1ヶ月短期集中コース トレーニングダイエット料金 週2回×75分(計8回) 月々4,400円〜(税込) 先着5名限定 ※1ヶ月短期集中コース8回プランの総額は125,400円(税込)となっております。月々4,400円〜の料金は信販会社を利用した分割料金です。 詳細はこちら https://mermake.co.jp/
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2021/03
- ゲストさん
- 2ヶ月で約10キロ落ちました! 食事も元々バランスが悪かったけど、親切に教えて貰って1日3食ちゃんと改善できました。教えてもらったことは今後も自分で続けていきたいです。
体験レッスン
¥1,000
パーソナルトレーニング 1回
¥7,700
【パーソナル4回券】毎回プロテイン付き。体力向上、障害予防、ダイエットなど
¥30,800
【パーソナル8回券】5%オフ!毎回プロテイン、アミノ酸、水付き、駐車場代当社負担
¥58,520
こんな人におススメです! ・誰にも見られずにトレーニングしたい! ・病院に行っても肩こり、腰痛、膝痛が治らない。 ・結婚式が近いので短期間でできるだけ痩せたい。 ・フィットネスジムに月会費だけ払って通えていない。
【お客様の声】 土井 健史さん 柔道73㎏級 日本代表選手 2年前膝の靱帯の損傷で現役引退も考えたころ、現在所属している三重体育協会の方からお話を頂き、もう一度柔道家として世界のトップで戦いたいと思い、現役復帰の道を歩み始めました。その際に膝のリハビリ兼トレーニングとして通っていたスポーツ整形外科で友田トレーナーと出会いました。 リハビリ、ウエイトトレーニング、低酸素トレーニングを中心にメニューを組んでもらいパーソナルでトレーニングを受けました。 その後膝の調子は改善し、徐々に試合勘も取り戻してから以前のように勝てるようになりました。そして昨年、日本柔道連盟の強化選手に復帰することができました。 友田トレーナーに出会わなければ強化選手はおろか、柔道復帰も難しかったかもしれません。 三重県では自分以外にも様々なアスリートのトレーニングを担当されていたので、トップアスリートから部活を頑張る学生さんに是非友田トレーナーのパーソナルトレーニングを受けることをお勧めします!
その他特長などの紹介
体験出張パーソナルトレーニング 初回に限り1回1,000円にて体験パーソナルトレーニングを受けられます! 是非お気軽にお問い合わせください! 詳細はこちら:https://atc-taisuke.com/
4.5
2021/02
- ゲストさん
- トムジムスタートから参加中です。先生がPC手法から教えてくれたのでスムーズにオンライントレーニングに参加できました。身体の部位の力の入れ方・抜き方・呼吸の仕方の等、丁寧にわかりやすい指導。画像チェックし個々の動きを確認してくれます。「確認してもらえる。」これが継続している一番の理由です。 自宅トレーニングは通う移動がないので時短にもなり効率的にも良いと思います。又、他県の友人も参加しているのでLINEで彼女達とのコミュニケーションも復活し楽しい時間です。
Q:どのくらい通えば良いですか? A:お客様の目的にもよりますが、基本的には最低でも1年は通っていただければと思います。 筋力UPは短期間で数値でわかりやすく結果が出ますが、筋量UPは短期間ではなかなか結果を感じにくいです。
Q:腰痛持ちですが、大丈夫ですか? A:問題ありません! むしろ痛みを改善し、予防するようなトレーニングを並行しておこないますのでぜひご利用ください!
お客様は下は20代から上は80代と幅が広いです。 平均年齢は40代中盤です。 男女比は4:6で女性のお客様がやや多いです。 月4回コースでご利用していただいているお客様がほとんどです。
今まで一切運動をして来なかった女性でも自分の体重の重りでスクワットをできる程の筋力をつけた方もいらっしゃいます。 男性の場合は入会後1年間でお客様のベンチプレスのMAXが平均で30kg伸びています。
お客様がケガをされたり、痛みや不調を感じることなく筋量・筋力UPに向けて60分集中していただけるようなメニュー作成、トレーニング指導ができるようにしています。
その他特長などの紹介
5toolgymはパーソナルトレーニングと24時間ジムが一緒になったジムです。 パーソナルトレーニングで動かしたトレーニングを同じ施設で復習することができるので、日々のトレーニングのクオリティが格段にUPします!
ダイエット 71kg→58kg 8回 39,600円 1年2ヶ月 女性・40代 福岡県福岡市
某大手ジムにて約5年前に大幅なダイエットを達成したが、1年後には以前よりも太ってしまったお客様。慢性腰痛に加えて、以前のパーソナルトレーニングで膝を傷めたが、我慢して生活をしておられました。しかし、トレーニングは熱心に続けてられたので、結果に結びつきました。
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2021/01
- ゲストさん
- 以前からお世話になっているトレーナーさんです。 ダイエットを成功した後も体型を維持するためにお願いしています。 信頼できるトレーナーさんです。 これからもよろしくお願いします。
お客様の目的 ①ダイエット *(質問内容)2.3カ月でどのくらい痩せますか? *(回答)まずは、トレーニングの頻度とクライアント様の体重にも寄るかと思います。 週1のペースで筋トレと食事制限行った場合1か月2㎏~3㎏程度。 週2のペースで筋トレと食事制限行った場合1か月3㎏~4㎏程度。 私のクライアント様イメージはこのくらいのペースでダイエット成功 されている方が多いです。
②ボディメイク *(質問内容)筋肉をつけたいのですがどれくらい通ったらよいでしょうか? *(回答)筋肉をつけることは体重を減らすより大変だと思います。 クライアント様がトレーニング初心者の場合、半年~1年をかけて トレーニングを続けてもらえると筋肉がつく実感が出てくると思います。
お客様の年齢層 *女性30代~50代が9割 お客様の目的 *ダイエット・ボディメイク(引き締め)・姿勢改善・体力向上等
沢山のクライアント様が成功してますが、 50代つの女性が1年半かけて30㎏の減量を成功させています。 週1~2のトレーニング・食事制限(チート含む)
最近は、多数のパーソナルジムがありますが、クライアント様の身体を 本当に良くしたいと思っているトレーナーが少なく感じます。 特に私が大切にしているのは、身体を変えてあげたいという気持ちです。
その他特長などの紹介
初めまして! パーソナルトレーナーの佐藤と申します。 現在は、パーソナルトレーナー活動を福岡市や北九州市を主に活動してます。 今回は主に北九州市で活動させていただきます。 ダイエットやボディメイク、姿勢改善やストレッチなど様々なニーズに合わせてクライアント様に対応しております。(毎月150セッション以上) 最近では、トレーニングを行う方が増えうれしい限りですが、その分自己流のやり方も増え怪我人が多く出てます。 また、腰痛の悪化や肩凝りの悪化など様々な悩みが増えていることも確かです。 私のトレーニングや施術(モビライゼーション)を受けて肩凝り腰痛が治ったと言って頂く方はたくさんいらっしゃいます。 私のトレーニングでは、まず身体の骨格(アライメント)をチェックし、正しく筋肉が動いているか確認していきます。(ストレッチ等) その後目的に合わせ様々な角度から身体にアプローチをしていきます。 例 ダイエット→具体的な数値の目標設定。(何カ月で-何㎏等) 筋力アップやボディメイク→(腕周り何センチ太くする) 上記のような細かい設定を立てながらレッスンを行っていきます。 まずは、お気軽にご相談して頂ければと思います。 料金体系(1回のお値段) ・50分コース→6,000円(税込) ※レンタルジムスペースの場合 ・60分コース→6,000円(税込) ※自宅出張や体育館等で行う場合。(出張費込) :レンタルジムで行うトレーニングはまとめて購入する回数券がお得となっております。 4回券=25,000円(週1の頻度) 8回券=48,000円(週2の頻度) ・メインは、レンタルジムスペースで行っております。また、自宅出張や体育館等(トレーナーへの体育館料金が別途ご負担となります。)でも行っておりますのでお気軽にご相談ください。 (大得点セール実施致します) ※これから運動を始められる方の応援と致しまして、限定1名様につきまして。(レンタルジム場合のみ) 通常コース 50分 7000円(税込)→ 50分 5000円(税込) 永久に50分5000円にてご案内させて頂きます! こんなチャンスは滅多にありません。 是非この機会お試しください(^^) ※インスタ等でもトレーニングや栄養等を中心に上げていますので良かったら覗いてみてください💪 ※身体は必ず変わります。 一緒に頑張りましょう!!(^▽^)
筋トレ 半年 1回 7,000円 50代 女性 福岡県北九州市小倉南区
筋トレ&ストレッチ+筋膜リリースのトレーニングを実施しました。
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2020/08
- ゲストさん
- 痩せたくて近隣のトレーナーで佐藤さんを見つけてトレーニングをお願いしました!トレーニングだけではなく食事の管理してもらってます😊2ヶ月で−6キロ減りました!今年中に−10キロ目標です。 佐藤さんお願いします笑
初回【姿勢改善トレーニング】【美姿勢作り】姿勢が悪いと理想的な体作りは困難です
¥4,000
初回【本気の身体作り】【プロボディメイク】プロトレーナーがあなたの願望を叶えます
¥4,000
パーソナルトレーニング月1回(2回目以降)
¥8,000
パーソナルトレーニング月4回
¥28,000
➡️24Hジム ジョイフィット ➡️NCCA ボディメイクスタジオ の2拠点をメインに、「美姿勢」に特化したパーソナルトレーニング指導を行いっています。 カウンセリングとクライアント様の何気ない動きや姿勢で身体情報を得て、トレーニングメニュー作成、食事・栄養サポートをさせていただいております。 "ただ痩せるだけのパーソナルは時代遅れ" "ただ鍛えるだけのパーソナルは時代遅れ" 本当のトレーニングをご提案致します。 ーーーーーー 【サービス】 ・パーソナルトレーニング指導60分 (目的に合わせたメニューを作成致します) ・身体機能改善 ・食事・栄養サポート 初回トレーニングは¥4000-となります。 一度初回トレーニングをご体験下さい。 (初回トレーニングは+30分ほどカウンセリングの時間を設けておりますのでお時間の確認をお願い致します。) 以降のトレーニング料金は 月1回8,000円 月4回28,000円 月8回52,000円 となります。 長期契約(数カ月単位)ですと更に割引致しますのでお気軽にお問い合わせください。 トレーニングは、短期間では根本の体質改善は少ないです。生涯ベストプロポーションを手に入れるためには長期契約をオススメしております。 その他、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。宜しくお願い致します。
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2020/07
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングをお願いして体重が3キロ減りました。数字はあまり変わらずですか、旦那や親からは「痩せたね!お腹がへこんでいる」と言われるほど見た目は変わりました。継続してトレーニングしていく楽しみを知ることが出来ました。ありがとうございました。
□オンラインボディメイキング ボディメイキングで来店できない方向けのメニューです。 ご自宅でもできるメニューであったり、長時間の運動ができない方でも対応していますので、お気軽にご相談ください。 □出張パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングやスポーツトレーニング、HITトレーニングもご自宅に伺い、指導していきます。 店舗OPENまでの企画予定のため、この時期だからこそチャンス! 詳しい内容など、問い合わせにてお伺いいたします。 ※別途交通費かかります。 □全身HITトレーニング 筋力トレーニング以外でも痩せる方法はあります! ダンスに近い方法で全身を使って脂肪を燃焼していくメニューです。 初心者でもできるメニューになります。
健康的に痩せることは苦痛であってはなりません。 理想的なライスタイル実現に向けて誰でもできることなのです。 運動する楽しさを体感すると、運動中に起こりうる筋肉痛も乗り越えられるようになり 何より変化した自分に出会うことで自信もつきます。 多くの方々に関わりながら独自のトレーニングメニューを開発してきましたので そのプログラムを新規のお客様に試していただき、感動と笑顔を見れることが何よりの楽しみです。
その他特長などの紹介
トレーニングを教え始めて3年目になります!本格的に独立するために福岡を拠点に活動を始めました! 今までに50〜80名のお客様と一緒にトレーニングをしてきた実績があります! お客様一人一人に合った対応やトレーニングメニューを考え、生活バランスなどを崩さずに理想の体へ仕上げていく方法を取り入れております! 諦めかけている方、これから身体を鍛えたい方、あの頃の身体に戻りたい方。 人それぞれ悩みはあると思います!! その悩みを解決するべく、全力でサポートさせていただきます!! 共に理想の身体を目指して頑張ってみませんか??(^^)
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2020/07
- ゲストさん
- ムキムキモテモテボディ
Q. 料金の相場がわからないので高いか安いかわかりません。 A. 正直に申し上げます!当ジムは他社ジムに比べると料金設定は安いです。 その理由は「理想の体型」と「健康的な未来」を一人でも多くの方に手に入れて頂きたいという想いからです。
Q. コース終了後に、リバウンドはしませんか? A. TーREQでは、あなたに合ったオリジナルプログラムにて体脂肪を落としながら、筋肉量を増加させるようにトレーニングをしています。 トレーニング期間終了後には、太りにくいカラダを手に入れています。 また、専属の管理栄養士もおりますので、あなたに合った「太りにくい食生活」の指導も致します。
その他特長などの紹介
T-S1のパーソナルトレーニングは完全個室・完全マンツーマンで行うので、周りの目を気にすることなくトレーニングに集中していただけ、また完全予約制なのでジムが混んでいて思うようにトレーニングができないということも避けられます。ダイエットやボディメイクのプロがお客様の目標やなりたい体のイメージに合わせた最適のトレーニングを提案いたしますので、福岡市で信頼できるパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひ一度T-S1にお越しください。 詳細はこちら:https://t-s1.com/concept/
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2020/03
- ゲストさん
- 体重がなかなか落ちない時も丁寧にサポートしてくれて、モチベーションも持続しながら頑張っています☆ 徐々に体重が減ってきていているので、この調子で理想の体を手に入れるぞ(๑╹ω╹๑ )
あなたのお身体の状態を問診・医学的な評価方法を用いながらお調べし、現在の問題点の根本的な原因を丁寧に紐解いていきます。医療機関での経験豊富な理学療法士がチェックしていくことで自分では気づけなかった身体の問題点、身体のゆがみ、無意識の動きのクセなどを洗い出していきます。 対面セッション 1.リコンディショニング (施術、ストレッチが中心) ストレッチ 対象となる方 ・昔の怪我、傷が影響して今の生活やスポーツに支障がある方 ・身体の不調、動きにくさがあるが原因がよくわからない方 ・リハビリが終了したが、普通のジムに行くにはまだ不安な方 2.コンディショニング (施術、ストレッチ+トレーニング) ピラティストレーニング対象となる方 ・日常生活やスポーツでよりパフォーマンスを発揮したい方 ・しなやかでしっかりとした身体作りをしたい方 ・動きの質、身体の状態を高め、より健康的になりたい方
お客様の声 Y様 30代女性 運動歴:幼少よりクラシックバレエ お悩み:膝の手術後の違和感と痛みでしゃがみにくい、長く踊れない コース内容:コンディショニング、パフォーマンスアップ 来店頻度:月1〜2回 約半年 リアクトには約半年ほどお世話になりました。 整形外科でリハビリを受けていた時期で、手術後の体の状態をより良くしたいのと、バレエのパフォーマンスを上げたいのとで、通うことにしました。 リアクトでは医学的目線とトレーナーとしての目線で見ていただきました。 手術後の心配もありましたが、どんな質問にも丁寧に答えていただけたので安心できました。 プライベートのゆったりとした時間の中で、体をメンテナンスしてもらい、自分に合ったトレーニングを教えてもらうことができます。 細かく見てもらえるので自分の体の癖を改めて知ることができました。 私の場合バレエという分野ですが、それに合わせて指導を受けることができ、シューフィッタ―の目線でのトウシューズ選びも手伝っていただきました。 おかげで長年なかなか自分にぴったりのシューズが見つからなくて困っていたのですが、見事ぴったりのシューズと出合うことができました。 怪我をした部分から、体の癖の改善、体作り、パフォーマンスを上げたいという自分をトータルで見てもらえるので、とても利用しやすいと思います。 現在は体の調子もシューズの調子も良いです。また近いうちにメンテナンスのためにお世話になりたいと思っています。
ご来店される皆様に楽しんでもらいながら一緒に目標に向かっていけるよう丁寧にサポート致します。 今後リアクトを通して自身の経験・技術を活かし、地域の方々、スポーツを愛する方々、年齢やレベルに問わず皆様を笑顔にできるよう努めてまいります。
その他特長などの紹介
理学療法士として10年以上の病院勤務経験。身体とシューズの専門家です。 ウォーキングで効果が出ない、ランニングで痛めた、解決致します。 怪我からの復帰直後、自己流でトレーニングをして上手くいかなかった方々へ安全かつ効果的なトレーニングのご提案を得意としております。 ホームページ http://www.react-works.com インスタグラム @react_works LINE ID @240zfroz 初回パーソナルお試しは4000円(税込)です。
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2020/02
- ゲストさん
- 整形外科の時からお世話になっており、真摯な対応で相談しやすいです。無理のない運動指導のおかげもあって痛めていた肩もほぼ完治しました!これからもコンディショニングで通いたいと思います。
はじめまして! Physical culture studio代表の惠澤(えざわ)です。 私は体づくりの専門家です。 ダイエットやボディメイクで大切なのは正しい知識です。 頑張ってやせた結果、シワが増えたり疲れやすくなってしまった。 自己流のトレーニングでケガをしたりカラダが変わらない。 私が言いたいことはご自分のカラダを大切に扱ってください!! という事です。 人間の身体の各器官(お肌、関節、内臓、目、頭髪、爪等)は全て消耗品です。 ダメージを受けたからと言って車のように部品を交換する訳にはいきません。 一度、シワが出来たり体調を崩すと回復に時間が掛かります。 場合によっては一生、回復しない事もあります。 ですからご自分のカラダは消耗品と思って大事に扱ってください。 是非、正しい知識をもとにダイエットに取り組んでください。 自己流のダイエットは体調を崩したりカラダの器官に負荷が掛かります。 かっこいいカラダになりたい! きれいにやせたい! マッチョになりたい! どれも必要なのは正しいやり方です。やり方が間違っているとケガをしてしまったり、せっかくやせたけれども体調を崩したりします。またダイエットあるあるですが、やせた代わりにシワやシミが増えたりとネガティブな結果も出てしまう事です。 例えば女性と男性、運動歴の有無、年齢や柔軟性、その人の性格でも提案するトレーニングが変わってきます。女性は一般的に男性に比べて関節が華奢ですが柔軟性と持久力があります。従いまして男性と同じようなトレーニングでは結果が出にくいしケガをしやすいです。 最近のフィットネスブームで資格をもったトレーナーの数も増えていますが大切なことは知識だけではなくお客様の状況や個性に合わせたオーダーメイドのトレーニングの提案です。 また筋肉の大きさがカラダ作りの為の知識の量に比例します。カラダが大きく筋肉量の多いトレーナーであればあるほどその人ののカラダ作りの知識やノウハウが多くあります。従いましてパーソナルトレーナーを選ぶ場合はスレンダーよりもマッチョなトレーナーを是非選んでください。 お客様の日常生活もさまざまです。一日中オフィスでパソコンとにらめっこしている方もいればえ営業で外回りをしている方もいらっしゃいます。そういったさまざまな生活習慣の方、それぞれにあったトレーニングや栄養指導を提案していきます。 サービスメニュー ・引き締まったカラダになりたい。 トレーニング最初の3カ月間は初めての刺激で体型も面白いように変化します。 最初は全身筋肉痛で辛いと思いますが楽しく筋トレ出来るようアシストします。 その大事な3カ月でケガしないように注意しながら筋肉量を増やしていきます。 早ければトレーニング開始から1カ月で体形の変化を感じる方もいます。 3カ月後にはきっと自分のカラダを大好きになっているはずです。 体重に変化がなくても筋肉がつけば体形にメリハリが出で引締まって見えます。 筋肉量が増えれば体温と代謝が上がり健康でやせやすくなります。 ダイエットしたい 私は今まで体重制のスポーツの為に色々な減量法を試してきました 断食や糖質制限、脂質制限、カロリー制限等です お勧めはしませんが1週間で結果を出す超短期間のダイエットもご提案可能です お客様のご希望に沿ったご提案をします。 とにかくマッチョになりたい! 僕も筋肉で52㎏から92㎏まで増やしました。 短期間で効率よく筋肉量を増やすノウハウを持っています 食事法やサプリメントの摂取タイミング、トレーニング法をご提案します 料金 パーソナルトレーニング指導 1時間6千円/人 2人の場合は1時間9千円/2人 3人の場合は1時間1万1千円/3人 *福岡市内は交通費込み *パーソナル後はメールやライン等でアフターフォローします ウェブパーソナル指導 月3千円。メールないしライン等でのやり取りになります。 *質問/回答が20往復まで 連絡先 携帯07037729677 ラインID buick1996
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2019/10
- ゲストさん
- たるんだ身体を引き締めたくてお願いしました。 仕事が忙しくジムに行くのは週1回くらいだとお伝えしたところ家で出来るトレーニングを教えてもらいました。本職のボディビルダーになるのでなければ家でのトレーニングで十分との事でジムも辞めてしまいました。ジムの会費が節約出来て良かったです。家での器具を使わないトレーニングでも筋肉痛がやばいです。これからトレーニングを継続してカラダがどう変わるか楽しみです
こんちには! 福岡市内を中心にフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しております。 私は主に、ダイエットや筋肉をつけるなどのボディメイクを中心に行っておりますが、特に力を入れているのは真の理想のカラダづくりです。 姿勢の歪みや腰痛、肩凝りなど、そのお客様が抱えるお悩みを解決しながらカラダを変えていきます。 タイ古式マッサージの資格を保有しており、その知識と経験からお客様の真の理想のカラダづくりを最短距離でご提供します!! また、機動隊3年半を含む元警察官の実績から人への思いやりと責任感はどのトレーナーよりも負けない自信があります。 料金については、現在福岡市内にホームジムを構え、お客様に合わせたオーダーメイドのトレーニングしていただいております。 気軽に足を運んでいただければと思います。 また、オンラインの食事管理のみのボディーメイクも実施しております! 時間と場所をえらばず、お手軽に、お気軽にダイエットしていただきたい!! その気持ちから始めました。 まずは無料カウンセリング➕1ヶ月の食事管理からお試しください!! 料金表 ●パーソナルトレーニング パーソナル料金 ● 60分コース ・12回 50分 ¥96,000- ・20回 50分 ¥150,000- 食事指導付き ・30回 50分 ¥210,000- 食事指導+コンディショニング+5回 インスタグラムにて、トレーニングや食事方法などを随時配信させていただいております。 リンクを貼っておりますので、ぜひご確認ください!! この機会にぜひ僕の情熱と知識、スキルを体験してみてください❗️
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2019/09
- ゲストさん
- 以前トレーニングをしていただいて、運動だけでなく、食生活や姿勢などについても詳しく教えていただいて、自分が間違った姿勢で普段過ごしている‼️ということや、体に良いと思って食べていたものが実は違っていたりなど😂大変分かりやすく教えていただきました‼️またよろしくお願いします🤲
【LINE又はInstagramよりご予約を受け付けております!】 初めまして! 福岡県で出張パーソナルトレーナーとして活動しております。 【出張パーソナルトレーニングとは?】 そもそもパーソナルトレーニングとは? マンツーマン(1対1)で指導を行い、本格的なトレーニング、そしてあなただけのオーダーメイドのトレーニングメニュー食事メニューの作成を行い、効率良く短期間で効果を実感していただけるのが特徴です! 自分1人でジムに通って行うトレーニングでも効果を出せますが、パーソナルトレーナーをつけてのトレーニングの方が圧倒的に効果が出ている人数が多いです! 出張パーソナルトレーニングでは、あなたのライフスタイルに合わせて、いつでも、どこでも、パーソナルトレーニングをお受けいただけます! 【こんな人にオススメ!】 ・肩こり腰痛がひどくて仕事や家事がはかどらなくてストレスを抱えている! ・最近お肌の調子が悪くて鏡を見るのがイヤ! ・サイズの合う服がなくておしゃれを楽しめない! ・結婚式やビーチに行く予定があるので、短期間で綺麗な体になって素敵な思い出を作りたい! ・異性から魅力的に見られる、自信を持った自分になりたい! ↑あんな方法で?!パーソナルトレーニングで解決できちゃいます! 会費制のジムで毎月効果を感じられず無駄な会費を払ったり、肩こり腰痛で毎回同じ治療をするだけで全然良くならないけど病院に通い続けたり、高級なマッサージに通い詰めたりしていませんか? 【出張可能地域・実施場所】 福岡エリア全域で、ご希望の地域の、運動施設やレンタルジム 、ご自宅への出張。 提携のパーソナルトレーニングジムでも可能です。 ※遠方の場合は応相談 ※有料施設利用の際は施設利用費は全額ご負担いただきますので予めご了承ください。 【曜日、時間】 実施日時は予約状況により異なる為、全て応相談。 【料金・コース】 現在予約打ち切り中の為、要相談。 LINE又はInstagramのDMよりご連絡くださいませ。 【連絡先・お問い合わせ】 LINE:@epm9124f instagram:haruki_koga_18 フィットネスの素晴らしさ、ボディメイクの楽しさを知っていただき、より多くの方の日々の生活が豊かになることを心から望んでおります。どうぞよろしくお願いいたします。
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2019/05
- ゲストさん
- 自宅から近い運動施設に来ていただけるので助かりました。 考案して頂いた食事のメニューで短期間でかなり体の変化が見られたので満足しております。 思ったよりたくさん食べれて無理なく続けられたのもよかったです。
Q:私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでもダイエット出来ますか? A:確かに幼少期の運動習慣や食習慣によって代謝が低く痩せづらい体質の人はいます。 しかし、減量の原則は摂取カロリー<消費カロリーが減量の大原則となります 例え「量」を食べていないとしても、組み合わせによって逆効果を招くことがあります。 例えば水分摂取のつもりでコーヒーを摂取して、野菜が摂取出来るからと肉じゃがを食べたとすると、 カフェインによって体内の水分が失われている状態で不溶性の食物繊維を多く取りすぎてしまう事で 便秘を招きやすくなってしまいます。 ※あくまで一例です。 このように良かれと思って行なっている事が逆効果になってしまう事があります。 痩せにくい体質と決めてしまう前に、是非ASPにご相談下さい。
★このようなお悩みの方に・・・ パーソナルトレーニングが高額で継続して通えずリバウンドしてしまった… 効果が出なかった… 運動が苦手でやめてしまった… など
雑誌「an・an」8月号のオススメストア特集でアスピが紹介されました。 ホームページにてご紹介しております。 【お客様の声】 ■女性 私は猫背で反り腰気味だったらしく、トレーニングメニューも私専用に作成して頂き感謝しています。 不思議な種目が多かったです。 食事も工夫次第でこんなに食べれるんだという事に驚きました。 それに、トレーナーの原田さんの存在が大きかったです。 その日の体調を考慮しながら進めていってもらえたので、やり遂げる事ができました。 トレーニングとは関係なく私生活の愚痴や相談もしてしまいました。 教えて頂いた事をこれからの生活にも生かし、取り入れていきたいと思います。 ありがとうございました。
その他特長などの紹介
短期間のファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせる事で 効率的にシェイプアップする事が可能となります。 また、ダイエット後にありがちなリバウンドについても 独自のアフターフォロー体制を整備している事で、 シェイプアップした身体を効率的にキープする事ができます。 【料金】 ■シェイプアップ27プラン 27日間 89,800円(税抜) トレーニング全7回(1回50分) ※90食分の食事指導付き この他にもプランがございます。 詳細はこちら:https://aspirest.com/sup/
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2019/03
- ゲストさん
- ASPIの食事指導を受けて、1日2食だった食生活が3食に改善され規則正しい食生活になって自然と体重も減っていきました。 食べることの大切さを教えていただきました。 これからもご指導、お願いします!
〈内容〉 ~200人以上を目標に導いたメソッドを提供します!~ 私のセッションでは、お客様のカラダの状態を一人一人分析していきます。 それは一人一人、身体の姿勢やゆがみ、筋肉のバランスが違うからにあります。 姿勢を整え、それぞれの身体に合ったオーダーメイドのアプローチすることにより、 トレーニング効果を何倍にも引き上げてくれます。 このメソッドを行うことにより、姿勢は奇麗になり、肩こりや腰痛などの慢性痛が改善するとともに、 最短距離で目標を達成することが出来ます! 私のメソッドは、 ①きれいな姿勢を手に入れ、リバウンドしないダイエットをしたい方 ②筋肉をバランスよくつけつつ、身体を大きくしたい方 ③筋肉に最も負担の掛からない動きを手に入れたい方 ④慢性痛が何年も改善しない方 こんな方には特におススメです! これまでにないトレーニングを是非体感してみてください! 〈SNS〉 insta:hrt.personal_trainer facebook:https://www.facebook.com/tadanobu.hirata
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2018/06
- ゲストさん
- 西村さん:ゴルフの飛距離を伸ばしたいと思いトレーニングをお願いしました。最初に姿勢をチェックされた後、今までのケガやできない動きなどをドンピシャに当てられて物凄く驚きました。半年続けたころには飛距離も50ヤードほど伸び、更に今まであった腰痛もなくなっていました。これからもトレーニングをお願いします!!
お子様連れ、学生、アスリート、シニアの皆様もお気軽にご相談ください。 まずは身体を整えることから開始しており、 中学生からシニアの方まで、幅広い年代の方をサポートしています。
テレビや人気女性誌・CLASSY.でもご紹介いただきました、 「身体の不調も改善するパーソナルトレーニング」です。
歪みや可動性を改善し、バランスよく筋肉・感覚を鍛えて、 身体のケアやトレーニングもご自身で効果的に継続できるようサポートしています。
その他特長などの紹介
リハビリの専門家が個別指導 体幹&股関節トレーニング。 医療資格を持つ トレーナーが、姿勢・動き・筋力バランス をチェック。 不調の原因を分析 全身からアプローチ。 【料金】 ① パーソナルトレーニング&コンディショニング 1回 70分 ¥ 7000(税込) ② コンディショニング 1回 40分 ¥ 5000(税込) この他、グループトレーニングやオンラインパーソナルトレーニングも行っております。 詳細はこちら:https://shimosako0219.wixsite.com/tapya
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2017/12
- ゲストさん
- YK様さん:私は、20代の頃から肩こり、腰痛、頭痛持ちでした。冷えと悪い姿勢が原因と考えてヨガや整骨院に通っていました。その時は軽減されますが、時間が経てばまた痛み、その繰り返しでした。今回、初めてパーソナルトレーニングを受けてみて、正しい姿勢でのストレッチと弱い筋肉のトレーニングを自宅で習慣にするようになってから、最近では肩こり、腰痛をほとんど感じなくなってきました。自分の弱点を理解して運動することで、痛みを予防できることが分かって良かったです。初回に、プレゼントしてもらったアロマバスソルトは、とても良い香りで、体が芯から温まって気持ちよかったです。
パーソナルトレーニングコース 一回50分のボディメイクコースになります。 目的に応じたパーソナルトレーニングと食事管理を行います。 Peaceのオーソドックスなプランです。 福岡の当パーソナルトレーニングジムの特徴 POINT01 完全予約制 完全予約制のパーソナルジム。 お客様の目標に合わせて計画的に身体を作り上げていきます。 POINT02 個室タイプ プライベート空間の為、周囲を気にせず ご自身の理想に集中して向き合うことができます。 POINT03 豊富な食事プログラム パーソナルジム=糖質制限 というイメージが定着していますが 効果的な食事方法はそれだけではありません。 科学的根拠に基づく効果的な食事プログラムで理想の体型に導きます。 POINT04 大手ジムより10万円以上安くコスパ最高 より多くの方々にボディメイクを広めて 自己実現を提供したいという想いから通いやすい価格設定をしております。 POINT05 経験豊富なパーソナルトレーナー 大手パーソナルジムのエリアマネージャー、店舗マネージャー、トレーナー育成、コンテスト受賞経験者が在籍しています。実務経験5年以上のパーソナルトレーナーしかいませんので、ご安心ください。 POINT06 高級感のある環境 機材は大手パーソナルジムでも使用している機材を導入し、シャワールーム完備、室内シューズも無料レンタルで、お水も毎回提供しています。 POINT07 選べる支払い方法 振込、クレジット一括、クレジット分割(分割はVISAのみ)と支払い方法の選択肢は豊富にあります。ご希望により月謝制という支払い方も可能ですので、まずはご相談ください。 POINT08 アフターフォローサービス コース終了後も30日間の食事サポート期間を設けております。ボディメイク後の食事の乱れを防止し、リバウンドの悩みを解消します。 POINT09 無条件の全額返金システム コース開始から30日間以内なら無条件で全額返金いたします。結果に満足いただけない場合には、なんなりと申し付けください。 POINT10 脳科学・心理学によるボディメイクマネジメント スタッフは定期的に脳科学・心理学を学んでおります。筋肉や食事を理解するだけでは満足の頂けるサービスは提供出来ません。 身体と心に寄り添うスタッフ育成を念頭に置いています。
ダイエットの失敗を繰り返している、リバウンドを繰り返している 将来の健康が不安、自分の体型が嫌い、産後太りから体型が元に戻らない 腰痛で毎日のストレスから逃れたい、昔の写真を眺めては戻りたいと思っている 今の自分に自信がもてない、夜中まで営業しているパーソナルトレーニングジムが見つからない 金銭的に負担が大きく通うことが難しい、失敗が怖くて行動できない その悩みを全て解決させてください あなたの"こうなりたい姿"の実現や”こうなりたくない姿”の予防という あなたの理想に合った目標を定め全力で達成に導きます。
その他特長などの紹介
福岡でパーソナルトレーニングジムの運営をしています。 事業の目的はお客様の体型に関わるお悩みを解決して、理想的な生活を送るお手伝いをすることです。 弊社のスタッフは元々業界最大手のパーソナルトレーニングジムで多くのお客様を担当してきたスタッフのみが在籍しています。 この仕事で最も重要なことはお客様の視座に立ち、お客様目線で最善のご案内を行うことだと思います。 そうすることで生涯のリバウンド防止やさらなる自己実現につながると信じています。 体型にお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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2017/11
- ゲストさん
- 今まで何をやっても痩せることができず諦めかけていましたが、最後のダイエットにしましょうというカウンセリングでの言葉を聞いて入会を決めました。 今までやったダイエットは自己流で本当にいけない方法ばかりをしていたことをPeaceでボディメイクを行い気づきました。 おかげさまで無事目標を達成することができました。 担当TRの親身な寄り添いにとても助けていただきました。 私と同じようにダイエットがうまくいかないという方は、きっと何か間違って部分があると思います。正しい努力はきっと実を結びます。 諦める前に、ぜひ一度Peaceに行ってみてください。
100才になっても杖をつかずに歩ける体に、クライアント様になって頂きます様に努力いたします。 腰痛持ちの方々が腰痛がでなくなった。 お尻が上がって来たなど。多数のお喜びの声を頂いております。 当スタジオは長期ご契約の女性の方々です。 先ずは、カウンセリング付き体験パーソナルをお申し込みください。 事前にご質問などもお気軽にどうぞ😊 ※小倉北区のスタジオですが、苅田、八幡西区や宗像からのお客様も毎週休むことなく長期会員様としてずっと通われております。何処にもない方法で、きちんとした指導をすれば、距離じゃないのです。距離や金額だけでスタジオをお決めにならないことをオススメします。
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9日前
- さとみさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相手に合わせたプランや、トレーニング以外の知識も色々と詳しく教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 柔軟に対応してもらえると思ったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧できちんとされていたと思います
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色んなトレーニングや、その後の調整などもしていただけるので、確実に身体の代謝を上げてくれると思います。
Q トレーニングにあたって何が必要? 運動ができる服装上下と室内シューズをお持ちください。 Q 時間はどのくらいかかる? ご説明を含めて1時間程度です。 Q 体験コースのメニューはどんな感じ? 会員様が普段行っている基本的なトレーニングをセット数や回数を少なくして行っております。
Q 私は60歳ですが入会できる? 70歳以上の会員様もいらっしゃいます。 ご年齢や体力に合わせて体力向上や筋力低下予防のトレーニングを行う事で、より良い日常生活を送る事が出来るようになります。
10代から70代の方がいらっしゃいますが、その中でも40代、50代の方の機能改善、健康維持を目的にした方が多く来て頂いています。
その他特長などの紹介
トレーナーとして10年、楽しく、わかりやすくをモットーに活動しております。 今まで筋トレをした事ない方やした事はあるけど効果がなかった、やり方がわからなかった方、 ぜひ当ジムで体力を付けて将来の健康に備えましょう。 当ジムでは一人ひとりに合ったトレーニング方法で、 体幹トレーニングや自重トレーニングで身体の使い方、筋肉の使い方を養って身体をしっかりと操れるようにレッスンして行きます ☆当店利用していただいる多くは、 今まであまりスポーツなどで身体を動かす運動をした事がなく、これからトレーニングを始めようと思っている。 トレーニングはしているけどなかなか効果が出ない。 腰痛や肩こりを改善、産後ダイエット、中年太りでお悩みの方。 先に結婚式などのイベントが控えている。 このような方々が多く来られて、皆さま楽しみながら無理のないトレーニングで成果を出しています。 特にトレーニング初心者の方は大歓迎です。 いきなり重りを持つようなトレーニングでは無く、 まずは身体をしっかり動かしながら、 関節の可動域や柔軟性を見てトレーニングメニューを決めて行きますので、安心してお越しください。 トレーニング・料金プラン 体験レッスン 無料 30分 ☆気になるパーツトレーニング (例) ヒップアップトレーニング、腹筋トレーニングなど、各個人の気になるパーツトレーニング ¥2500 (税込) 30分 ☆パーソナルトレーニング 2カ月プラン (身体引き締め) 8回 ¥38000 (税込) 60分 4カ月プラン (身体引き締め、減量) 16回 ¥72000 (税込) 60分 ☆初心者コース 2カ月プラン (基礎トレーニング) 8回 ¥27000 (税込) 45分 ☆ペアトレーニング (夫婦、パートナー) 回数1回にプラス ¥2200 (税込) 80分 料金やトレーニング日時は、生活スタイルに合わせて、各個人に合うプログラム(トレーニング内容や料金、日数、時間など)を作成致しますのでお気軽にご相談下さい。 体験時に生活スタイルに無理のないプランとを考えますので、先ずは無料体験にご来店下さい。 完全予約制 営業時間 ☆オープン 8時30分 ☆最終トレーニング 21時スタート 定休日 なし 〒830-0047 久留米市津福本町2128-1 R-BOX tubuku 1-B TEL 080 9105 3402
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2022/05
- いまむーさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 元プロのアスリートで経験が長く、知識がものすごく豊富です。温和な方なので初心者でも気軽に行けると思います。ぜひおすすめです^_^
【まずは体験!】初回カウンセリング+体験レッスン2,900円/50分
¥2,900
【まずは安心!】無料オンラインカウンセリング20分
¥0
オンライン体験レッスン/30分
¥3,000
全身引き締めトレーニング【50分】
¥5,000
Q1. 運動経験が全くないのですが、大丈夫ですか? A1. 運動経験の有無は、全く関係ありません。お客様の現在の体力に合わせてスタートし、お客様の目標に向かってプログラムを作成いたします。無理なく、楽しみながら、欲しい結果を得るお手伝いをしています。
Q2.トレーニング内容は厳しいですか? A2.いいえ。激しい運動はしません。
20代〜60代まで幅広く対応しております。
史上最高の私になれた! と何人ものお客様からコメントいただいております。
私自身がパーソナルトレーニングをしていた時、 トレーナーさんにしてほしかったこと、 してほしくなかったことがあります。 お客様に嫌な思い、孤独な思いをさせないように心がけています。
その他特長などの紹介
筋トレなしで楽しくダイエット! 根本からアプローチすることで リバウンドしない 健康的な女性らしい身体を目指します。
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2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを依頼しました。 指導も細やかでわかりやすく、確実に成果を出すことができました! メンタル面のサポートや食事内容もご指導いただきオールマイティなサポートをしていただきました! はるかさんの人柄も素晴らしいので、ぜひたくさんの方になりたいボディを手に入れて欲しいです♡
こんにちは 圭佑(けいすけ)と申します。 学生時代から水泳、陸上を行い現在はウェイトトレーニングを中心に私自身鍛えています。 これから運動を始めて行きたいという方を中心に活動させて頂いています。
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2021/07
- ゲストさん
- デッドリフトが苦手な為、背中のトレーニングを指導して頂きました。現状のフォームを見て頂き、正しいフォームに改善できるよう指導して頂きました。 懇切丁寧な指導のおかげで、腰への負担等もなくなり、しっかりと背中のトレーニングができるようになりました。本当にありがとうございました。
Supporters
福岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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9日前
- さとみさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相手に合わせたプランや、トレーニング以外の知識も色々と詳しく教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 柔軟に対応してもらえると思ったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧できちんとされていたと思います
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色んなトレーニングや、その後の調整などもしていただけるので、確実に身体の代謝を上げてくれると思います。
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25日前
- あっちゃんさん
- 20代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 無理しすぎない運動量だったので自分の体には合っていると思いました。また、不安だった食事管理もしっかりサポートして頂いてます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生の気さくな人柄で毎回のトレーニングが楽しみです。
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22日前
- バラさんさん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの指導も雰囲気も抜群に良くて都心部で通いやすいです。 でもやっぱり続けられるのは通っていて楽しいから!長澤さんの意識が高いので自分も頑張らなきゃって毎回モチベーションが上がります。 プロ中のプロなので身体に関する理想ならどんなことも叶えてくれそうです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングはきついこともありますが、頑張れるギリギリのところで設定してくれて、フォームの修正をしてもらいながらトレーニングできるので、鍛えてるところがわかりやすく毎回通うのが楽しみになっています。 もともと筋トレが嫌いで、ジムでセルフのトレーニングをしても回数も強度も少なめにしてしまったり、有酸素系だけになってしまっていたので、こんなに楽しく取り組めているのが自分でも驚きです。
5
23日前
- yunaさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の体がどんどん変化していくのに感動しました!! マンツーマンのトレーニングと長澤さんのお陰で短期間で綺麗に痩せれました! スケジュールも無理することなく自分のペースに合わせてもらいとても感謝してます! 長澤さんが居なかったらここまで痩せれてなかったと思いますし、他のパーソナルジムに比べてお値段も安く手軽に通うことができるので凄く助かっています! これからもトレーニングを習慣化して行きます♪
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元消防士をされていたということでとてもガッチリした体格です。とても話しやすく不安や悩みを親身になって聞いてくれる印象です。トレーニングの時はモチベーションを上げてくれるので今ではトレーニングを受けることが楽しみの1つです!
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2024/02
- エイジさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットプランに参加してます。おすすめポイントは、無理のないランニング指導と管理栄養士による食事指導です。毎日の練習や体調、食事をLINEで共有し、身体の内と外の両面を強化するサポートをしてもらえることです。ダイエットなんでつらい時期もありますから、チーム一体となって考えてサポートして頂けますので非常に心強いです。そして、走りのプロからのランニング指導は、百聞は一見にしかずです。今までなんとなくランニングしてたことが、何だったのかと思うくらいデータ解析等して非常に分かりやすくフォーム改善、練習方法を教えて頂けます。結果として現在8カ月で約18キロの減量とランニングも速く走れるようになりました。この結果が1番のおすすめではないでしょうか。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績のあるプロからのランニング指導と管理栄養士の食事指導が一番の理由です。ランニングの撮影をして科学的にフォーム分析し改善できるのも理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るくて笑顔が爽やかです。トレーニング中に苦しい場面でも、しっかり励まして頂けたます。月一回の練習会もたくさんの生徒さんたちが参加してて笑顔の絶えないのがいいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットプランに参加して約8カ月で、約18キロの減量に成功してます。筋肉量をほとんど減らすことなく、ほぼ体脂肪が減ってますのでトレーニング効果大です。それに合わせて、ランニングスピードも大幅にアップしましたので一石二鳥です。健康診断の数値もほとんど正常値に戻りましたので健康面も効果大ですね。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 100点満点なので120点目指して、みんなで頑張っていきましょう。
福岡県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
初めまして Style assistant をしております。Kenです 皆様の健康アドバイザーとしてサポートさせていただき少しでも健康を提供できたらと思い登録させていただきました。 (10代、学生は不可とさせて頂いております) 経歴として、大学卒業後10年以上インストラクターとして現場でたくさんの方の担当させていただきました。 1ヶ月100レッスン以上 年間1000レッスン 主に女性の会員様を担当しておりました。 年齢層として、30代、40代、50代の方が多かったですが 20代〜60代の方幅広く担当させていただいておりました。 (メニュー) 有酸素運動、加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、EMSトレーニング、食事指導、ストレッチ、メンタルケア、ダイエットや姿勢改善、教科書、ネットの情報にない 現場での経験を元にダイエットから姿勢改善、パフォーマンス向上の指導を提供できたらと思います。 [スポーツ競技] * 水泳 * 体操(トランポリン、鉄棒、跳び箱、マット) * 野球 * 硬式テニス * バドミントン * ハンドボール * バレーボール などなど 大学卒業後、フィットネスクラブで10年以上勤務し 有酸素運動、加圧トレーニング、EMSトレーニング、パーソナルトレーニング、体幹トレーニング、ウォータートレーニング、ストレッチポール、HIIT、 現場で、12,000セッション以上行ってきた中での経験を活かし独自のメソッドを確立したものを皆様に提供したいと思います。 悩み、困ってる事、なんでも相談いただけたら嬉しいです。 お手伝い出来る事があれば是非宜しくお願い致します。
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジムSUNFIT 北九州市戸畑区一枝のパーソナルジム ダイエット,姿勢改善 産後ダイエットなどをご提供しています 男性トレーナー在籍 女性トレーナー在籍(二児のママ) ・完全個室なので人目が気になりません ・体験パーソナルトレーニング2,200円(税込)〜 ・パーソナルトレーニング4,950円(税抜)〜 ・有資格(NSCA-CPT)トレーナー在籍 ・女性トレーナーも在籍してるので特有のお悩み相談も可能
依頼の詳細
福岡市城南区樋井川3丁目のパーソナルトレーニングジムです(ミスターマックス長住店の向かいのビル・駐車場有)。 ※福岡県内では唯一の現役プロレスラーが直接指導するジムです。 ※プロレスラーが指導する、となると「怖い」「しごかれそう」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。初心者・女性の会員様も多数いらっしゃいますので、ご安心ください。 現在、和やかで明るい雰囲気のジム作りができていると自負しています。 個人の体力・目的に応じてメニューを作成し指導します。 初心者・高齢者の方からアスリート(ラグビー、陸上、サッカーなど)まで、幅広くトレーニング指導をさせていただいてます。 一般の方々の生活習慣に筋トレを取り入れた、健康な日々のサポートをしたいと思っています。 企業・ご自宅への出張トレーニング指導も承っております。
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