ご夫婦で健康的なダイエットと体のメンテナンスを目的にスタート。
ご主人は体重112kgから98kgへ（−14kg）、奥様も6kg減量・ウエスト−8cmを達成されました。
最初は姿勢の乱れや体のこわばりが見られましたが、呼吸と体幹の安定を整えることからスタート。
ご主人は全身のトレーニングを中心に、股関節まわりの可動性を高めながら腰痛を軽減。
奥様は肩甲骨と骨盤の動きを整え、姿勢改善とウエストラインの引き締めを目指しました。
お二人とも食事指導を実施し、バランスの良い食生活とお酒の見直しで肝機能も改善。
見た目だけでなく、体の軽さや睡眠の質にも変化がありました。
歴9年・大会入賞歴あり✨ 【元消防士✖︎パーソナルトレーナー】Ryo-FitAging
パーソナルトレーニング
夫婦で挑戦した健康ダイエット｜姿勢改善＆腰痛解消で−20kg達成！
お客様の年齢
50代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
福岡県 福岡市 東区
お客様の希望
🙆♂️男性（ご主人）：腰痛改善・ダイエット・食事指導 🙆♀️女性（奥様）：巻き肩・姿勢改善・食事改善・ウエストくびれ
価格
プライベートレッスン 9,500円/回
レッスン内容
お二人ともまずは「呼吸と体幹の安定」からスタート。 ご主人は全身のトレーニングを中心に行い、基礎代謝を高めながら体重・体脂肪の減少を目指しました。 股関節まわりの可動性を改善し、腰に負担のかからないフォームを習得。 食事面ではお酒の量と種類を見直し、肝臓機能を改善。 奥様は肩甲骨と骨盤の連動性を整え、姿勢改善とウエストラインの引き締めを中心にトレーニング。 お二人とも食事指導を行い、日常的な食習慣から体質改善をサポートしました。
今後の挑戦に対するサポート
今後もご夫婦で楽しみながら続けられるトレーニングを提案し、 無理なく体の変化を維持しながら、健康的なダイエットを継続できるようサポートしていきます。
