愛知県尾張地方、犬山、一宮瀬戸市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くにいます

★パーソナルトレーニング 「体重＋体積を減らすトレーニング！」 をコンセプトに、くびれを作るトレーニングを指導しています。 体を引き締め＋体重減を目指します。 体積まで意識をすれば、リバウンドも怖くない！ 整体師トレーナー歴17年の竹村が、腰痛改善も得意としています。 初回体験　９０分　５，５００円（税込） 営業時間　9：00〜21：00（不定休） お問い合わせをお待ちしております。

「リアル筋力トレーニング」とは、皆さんの体に眠っているまだまだ使える「筋力」を引き出すためのマシンなのです。しかしそのためには、そのきっかけとなる「スイッチ」のようなある特定の筋肉の使い方をマスターする必要があります。 その動き方を教えてくれるのが「リアクションレジスタンス」です。 この「スイッチ」となる動作は、力も入らず、ご高齢の方でも無理なく簡単にできる動作です。 「リアクションレジスタンス」を使ったトレーニングを行うことで、体は自然とこの「スイッチ」のような動作を覚えてゆきます。 そして、体は本来の力が発揮できるようになり、短時間で劇的な改善を体感することができます。

健康寿命を伸ばす「リアル筋力トレーニング」 日本は超高齢化社会に突入しています。その中で、「健康寿命」という考え方が普及しています。 どれだけ長生きしても、寝たきりや車椅子では豊かな人生は送れません。 多くの方が「リアル筋力トレーニング」に親しんでいただくことで「1億健康時代」は実現できるのです！

食事をコントロールする自信がありません そんな私でも出来ますか？

食事のコントロールはストレスが無い方法を提案しております その為、こちらから三大栄養素のバランスと摂取カロリーを痩せやすい数値に合わせて提示します。その提示したバランスの中に好きな食べ物を入れて食べる方法なのでストレスがかなり少ないです。実質食べてはいけないものはありません

お客様の声 ダイエットがしたいけど辛いのやだなとおもってた時に出会いました。一人一人をきちんとみてくれて、成果のでるダイエットをサポートしてくれます。痩せたら終わりでなく維持をすること、さらにアドバイスももらえて楽しくいい体になれました！赤ちゃん連れ子連れも大丈夫です。整体も骨盤矯正もしてくれます。

結果が出るまで無料延長 結果が出るまで無条件で延長ができます。延長の際、費用は一切かかりません 自己都合の休みも期間延長 忙しくて休んでも安心の無期限延長保証！妊娠、出産、仕事の都合で休んでも休んだ分だけ無料で延長が出来ます 結果が出なければ全額返金 結果が出なければ全額返金致します！ただし1年通った場合に限ります。理由はすぐに痩せるプログラムではなくじっくり確実に維持が出来るようにする為のプログラムなので短期間で痩せるものでは無いからです。また県外の方への交通費支給に関しては返金致しかねます。

28歳 男性 110㌔から、78㌔。 トレーニング、食事指導

全く運動経験がなくても大丈夫ですか？ はい、大丈夫です。お客様の目標やペースに合わせたメニューでサポート致しますもでご安心ください 駐車場はありますか？ はい、店舗の前にございますご利用ください 必要な持ち物について 動きやすい服装（ジャージなど）トレーニングシューズ ※無料のレンタルウェア＋シューズもございます ※ウォーターサーバーが店内にございますのでご自由にご使用ください 子供を連れてトレーニングを受けることは可能ですか？ 申し訳ございません。お子様のお預かりなど行っておりません、 皆様のお怪我のリスクお避けるため、お断りさせていただております 予約は必要ですか？ 当サロンでは「完全予約制」でございます。 ご来店時にはご予約をお願い致します。 LINE・TELにてご予約頂けます トレーニングはどなたがおこないますか？ 女性スタッフもしくは男性スタッフが対応します。 エステはどなたがおこないますか？ 女性の認定エステティシャンが対応します。

10代～60代の幅広くご来店時頂いております 特に40代～50代でダイエット目的のお客様が多いです 当サロンではエステも併設しており、低料金プランで行う事ができます パーソナルトレーニング×エステのＷの効果で効率的にダイエットをサポート致します

50歳後半のお客様 運動経験全くなく、エステのお試しから入会 月4回コース（エステ＋パーソナルトレーニング） 体重70.4ｋｇ⇒67.3　▲3.1ｋｇ 体脂肪率36.5⇒34.4　▲2.1％ 全身のむくみが取れて、足と二の腕が細くなってきました 体重も1ヶ月で-3.1ｋｇ まだまだ進化の過程です、この調子で夏までに美尻＋腹筋を割る計画です＾＾

安心の月額定額制を導入しています 無理な勧誘や物販などはございませんので、安心して体験トレーニングにいらしてください

Q：トレーニングはどこで行いますか？ A：私が契約しているジムを複数ご紹介します。ご希望のジムをお申し付けください。 ※ご自宅への出張トレーニングも承っておりますので、ご希望の際はお申し付けください。

Q：運動初心者でもトレーニング可能でしょうか？ A：体力レベルに合わせて、メニューや強度を調整しますので、ご安心ください！一緒に成長していきましょう！

・10~60代の男女幅広くサポートしておりますが、特に多いのは30~40代女性のお客様を多くサポートしています。 ・目的の多くはダイエットが多いですが、トレーニング時に痛みや身体のカタさを感じて、思ったように効果を感じれていない方が多く、基本姿勢や動作不良の改善も多くご要望いただいております。 ・まずは基本姿勢や動作を確認して、お客様が抱いている痛みや違和感などの根本の問題を分析していきましょう。写真や動画を撮って、ご一緒に確認することで、わからなかったことに気づいていただくことができます。 　課題を解消していくメニューと、目的に合わせたメニューを作成いたします。トレーニング目標達成のために週1~2回のセッションをオススメしています。ご自宅やご自分でのトレーニングで取り組めるようにサポートいたします。ライフスタイルなどに合わせてサポートいたします。 ・食事指導につきましては、健康面や目標に合わせつつも、個人の希望に合わせてできることから始めていただきます。極端な方ですと、一切変えずに行う方もおります。トレーニングを導入しようと思う方もきっかけなどは人それぞれですので、強制することなく、お客様のステップに合わせてアドバイス、サポートしてまいります。

・30代女性 　健康診断で2年連続指摘を受け、1年目の指摘後ご自身でウォーキングやYouTubeの動画を見て運動を一生懸命取り組んだにも関わらず、2年目に指摘を受けたためご相談いただきました。 　基本姿勢や動作に課題があったため、そちらを解消するメニューを中心に取組んでいただき、ご自宅でもできるメニューなどをご提供して、週2回サポートして見事3年目の健康診断結果が改善した！とお喜びいただきました。 ・50代女性 　デザイン系のお仕事でご自宅で長時間座ったままお仕事することが多く、今まで運動は日常生活の歩行程度でトレーニング経験は一切なく、最近膝や腰の痛みや肩こりに悩んできて、ストレッチしたいということでお越しになりました。 　お話をお伺いしていくと、この方に必要なことは適切な運動を定期的に行っていただくことで、ご体験いただき痛みなどが緩和されたということで、週1回継続してトレーニングしていただき、ダンベルなどを持つことに恐怖を持たれていたので重りを持たたないメニューでスタートしましたが、3ヶ月目にはご自身からダンベルなどに挑戦したいとアクティブになっていただきました。 ・20代女性 　すごく細い方でしたが、少し身体がたるんできたということでYouTubeの動画を見て運動しているが、膝とかが痛くなって、ちゃんとできてるか心配ということでご相談いただきました。 　姿勢や動作の習得とともに、適切な重量でトレーニングをサポートしてまいりました。 　身体もイメージ通り引き締まり、大好きなケーキがすごく美味しく食べることができてますとお喜びいただきました。 ・30代男性 　日本在住歴が長く日本語がお上手な体格の大きいアメリカ人男性で、マラソンと日本酒が大好きな方でした。年間で複数大会に参加し、その地域のお酒を楽しんでおられました。マラソンのためにランニングのみ取り組まれておりましたが、ご自分のパフォーマンスが上がらないことを悩んでおられました。 　ランニングにつながるよう適切な動作習得と、ご自分の身体を支える筋力をつけていただくようサポートいたしました。 　私は日本酒が飲めませんが、セッション中はこの前はどこでこんな日本酒を飲んだと楽しくお話いただきました。

・お客様とパートナーであるように心がけています。 　様々お話をお伺いして、私ができることを提案して、継続的にサポートさせていただけるようにお選びいただいたお客様のことを一緒に目標を達成していくパートナーとしてサポートいたします。決して上下関係を作らず、同じ目線でサポートいたします。 　もちろん私のスキルが足りずに対等な関係が築けなくなることがないように、スキルアップや復習を大切にしております。 ・お客様が「感じる」「分かる」ことを大切にしています。 　ご理解・ご体感いただけるように、様々なお伝えの仕方やアプローチをして、決してスッキリしないままにさせません。 ・お客様のライフスタイルにできるだけ柔軟に対応できるようにしております。 　様々な職種や習慣の方々がおられます。現実的にできることとできないことも分かれます。できることから始めていただき、どうしたらできるのか、もしくはできる必要があるのかなど含めて、お客様とお話して、決めていきます。 　またセッションの時間帯もお客様によっては早朝をご希望されたり、深夜帯を希望されることもございます。せっかく変わりたいと思い、私を選んでいただいた以上、100％とはいえませんが、可能な限りご要望にお応えしてサポートいたします。 ・お客様のプライベートに踏み込みません。 　今までにお仕事内容を中心に聞かれたくないお客様は多いようで、他のトレーナーとそういうコミュニケーションなどが不快で担当変更でサポートさせていただくことも多かったです。あとからお客様からそのような理由で変更を希望したことをお伺いしたことがあります。もともとお客様の具体的な職場や事業内容などお伺いしなかったですが、より意識的に私からお伺いすることはしないようにしております。

Q.トレーニングの際は何が必要でしょうか？ A.トレーニングシューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。 Q.運動経験がないのですが、トレーニングについていけますか？ A.お客様に合わせた内容になりますので、全く運動経験がない方もご安心ください。

Q.どんな人が多く通っていますか？ A.お仕事帰りのOLさんやビジネスマンが多いです。 Q.コースの料金以外に追加料金などが必要になりますか？ A.追加料金はございませんのでご安心ください。

主なお客様層はお仕事帰りのOLさんやビジネスマンが多く、目的はダイエット、健康増進です。 メインプラン 腸活2ヶ月ダイエット LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング (ご要望に応じてスタジオレッスンもOK) 150,000円 腸活2ヶ月ペアダイエット(2人ご参加) LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング 友達2人で参加可能 (ご要望に応じてスタジオレッスンもOK) お一人100,000円 腸活2ヶ月グループダイエット(3人以上でのご参加) LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のスタジオレッスン 友達複数で参加可能(最大6人まで) お一人70,000円 腸活2ヶ月出張ダイエット　 LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング トレーナーがご希望の場所に出張 (ご自宅、会社など) 150,000円 腸活アドバイス 健康、ダイエットに効果のある腸活に良い食事、 運動、睡眠のアドバイス (カウンセリングをし、あなたに最適な腸活メニューや運動、生活スタイルの改善のアドバイスを致します。初日1時間講座。その後2ヶ月食事のLINEアドバイス。※トレーニング指導は含まれません) 50,000 (16回のトレーニング内容) マシンでの筋肉トレーニング 自重でのトレーニング サーキットトレーニング HIITトレーニング ダンスフィットネス (腸活アドバイス) カウンセリングで詳しくご説明します。 腸活は食事だけではなく、運動、睡眠、生活スタイルの改善が必要です。①身体②心③脳に深く関わっているため、腸活は腸へのアプローチによってこれら3つの機能を改善し、全身を整えます。 逆に土台だある腸がボロボロでは身体や心をよくしようとしても効果が現れにくく、太りやすく痩せにくい体質にもなってしまうのです。

過去に2ヶ月で10kgのダイエット成功例がありますが、基本健康や身体の負担を考えて1ヶ月2kgほどの減量を推奨しています。 重量を伸ばしたい、筋肉増量目的のお客様で、ベンチプレスの重量2ヶ月で15kg増に成功。 アルバムにビフォーアフター写真掲載してます。

お客様の要望に全力で対応し、 一人一人に合った食事、運動、睡眠、生活スタイルの提案をさせていただきます。 ダイエットに欠かせない食事ですが、単純に食事量を減らすのではなく、バランス良くしっかり食べていただき、無理なく楽しく続けられるよう心がけています。 目標設定によっては辛くなる時もあると思いますが、メンタルケアもさせていただき最後まで責任を持って対応させていただきます。 私自身増量、減量の経験をし、3ヶ月で15kgの減量の経験があります。 その際の辛かったことや達成した経験を基にした指導もできますので、是非私を信頼していただければと思います。

Q１：きつい食事制限はしたくないんですが大丈夫ですか？ A：管理栄養士監修のオリジナルフードレシピ付きのフードプランニングというオリジナルメソッドを用いておりますので無理な食事制限はやらせません！ご安心ください。

Q２：運動が苦手or運動経験がないんだけど大丈夫かな？ A：運動経験のない方でも簡単にできる効果的なトレーニングを提供しておりますのでご安心ください。

男女問わず３０代から５０代の方が多いです。 ◆見た目と健康を気にする経営者の方 ◆年々痩せにくくなってきた更年期の方 ◆人生最後のダイエットにしたい方 ◆効率的にダイエットをして時間を無駄にしたくない方 多種多様な方にご愛顧いただいております。 値段設定も地域の相場よりかなりお安く設定させていただいておりますので大変お求めやすくなっております。 トレーニング内容もYouTubeなどで得られる簡単なものではなく、しっかりとした知識を基に一人一人に合わせたオーダーメイドトレーニングをご提案させていただきます。 まずはしっかりとしたカウンセリングを行いますので軽い気持ちでお越しください☺️

さおりさん　29歳　 難しい産後ダイエットでも１ヶ月マイナス４kg達成‼️ 姿勢からしっかり整えたので巻肩、ヒップアップ、肩こりも同時に改善✨ 身につけた知識でリバウンドもないので外食も楽しめているそうです☺️ マスミさん　52歳 大好きなお酒を楽しみながら１ヶ月マイナス３kg達成‼️ 趣味の登山もカラダが軽くなって以前よりも楽しめています✨ 筋膜リリースとパーソナルの二つを併用してしっかりと肉体改造したいそうです🔥 カオリさん　52歳 加圧トレーニング、ジム活、何しても痩せなかった私でも１ヶ月マイナス４kg達成‼️ 弱いところをしっかりとフォローして楽しみながらダイエットできました✨ 今後も通って自分史上最高の美ボディになると頑張っておられます🔥 リカさん　　36歳 ストレスからの過食による体重増加が止められず、藁にもすがる思いで当サロンを頼ってくださいました。結果は3ヶ月でマイナス17kg‼️しかも食事制限はナシです👍 サオリさん　36歳 ライ◯ップに通って頑張って痩せたけど、思ってたのとなんか違う！ということで当サロンへ。カウンセリングで徹底的に問題を洗い出して姿勢から食生活まで丸ごと改善‼️３ヶ月で見違えるような美ボディを手に入れ本気で人生が変わったと大喜び。一日４食で白米ガンガン食べても太らないのでホント魔法みたいと最高の褒め言葉をいただいております。 ヒロトさん　　37歳 当サロンでどんどん美しく変わっていく奥様に触発されご入会。３週間でマイナス３kgのダイエットに成功されましたが、それ以上にカラダの不調がなくなり生活の質が向上したことに感激！その後も好きな物をしっかりと食べてノンストレスで継続いただいております。

完全個室マンツーマンパーソナルジムなのでお客様のプライバシーをしっかりと守ることができます。 また、セラピストとしての活動もしておりますので身だしなみ、清潔感には気をつけております✨ しっかりとしたカウンセリングを行い、お客様自身も気づかない内なる悩みや弱点にしっかりと寄り添い、改善へと導くお手伝いをさせていただきます😉 ☆お客様とのお約束☆ １・最初にしっかりとカウンセリングを行い疑問が残らないようにします。 ２・なぜそのトレーニングが必要なのかしっかりと説明します。 ３・無駄なサプリメント等の販売は致しません。 ４・セッションごとの消毒を徹底します。

トレーニング予約後のキャンセルはいつまでにすればよいですか？ トレーニング予約日の24時間前までにご連絡をお願い致します。 トレーニングのキャンセルはメール・LINEでお知らせください。 24時間前以降のキャンセルは、いかなる場合でも当日キャンセル扱いになり１回分消化いたします。

ジムなどに通ったことがないのですが、初心者の人でも大丈夫でしょうか アレスコでは、お客様の約９割がトレーニング初心者です。 お客様の要望やペースに合わせて、無理なくトレーニングしていきますのでご安心ください。

20代～50代の女性がほとんどで、体重減量のためのダイエットや運動不足解消、ブライダルダイエットなど体重減少を目的とされている方が多いですが、60代の方の健康維持のためにトレーニングにご来店いただいている方もみえます。

20代後半女性　３か月　週２回コース　【体重】67.0㎏→59.0kg　マイナス8kg減　【体脂肪率】37.0%→28.7%　マイナス8.3%減　【ウエスト】　90.0㎝→72.5㎝　マイナス17.5㎝減 20代前半女性　２ヵ月　週２回コース　【体重】61.0kg→53.6kg　マイナス7.4kg減　【体脂肪率】31.9%→24.7%　マイナス7.2%減【ウエスト】81.5㎝→63.0㎝　マイナス18.5㎝減 50代前半女性　３か月　週２回コース　【体重】59.8kg→52.3kg　マイナス7.5kg減　【体脂肪率】26.5%→19.3%　【ウエスト】86㎝→70.3㎝　マイナス15.7㎝減

Q：体験トレーニングはありますか？ A：ございます。

Q：どのくらいの頻度でレッスンを受ければ効果が出ますか？ A：理想は週２回はですが、最低限週１回は必要です。

２０代から６０代までの女性 ダイエットやボディメイク

女性/30代後半　体重－8.0kg 　　　　　　　 男性/40代前半　体重-12.0㎏

お客様が理想の体に近づき、笑顔で喜んで頂ける事がやりがいです。 お客様の希望や悩み、理想等詳しくうかがい、ストレスなく楽しくしかもしっかりと成果を出します。