愛知県北名古屋市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに185人います

質問: パーソナルとオンラインパーソナルの違いは何ですか？ 回答: パーソナルは、対面でのトレーニングやコーチングセッションです。 トレーナーやコーチが直接お客様の動きを確認し、サポートします。 一方、オンラインパーソナルは、ビデオ通話や専用アプリを使って、リモートで指導を行うサービスです。 自宅や外出先など、どこにいてもセッションを受けられるため、より柔軟なスケジュールでのトレーニングが可能です。 オンラインパーソナルの利点 一回当たりの料金が半額：対面レッスン：8800円/1回→オンラインレッスン：4400円/1回 オンラインパーソナルは対面に比べてコストが抑えられるため、お得な価格でサービスを提供しています。 場所を選ばない：自宅や出張先など、どこでもトレーニングを受けることができるため、移動時間や交通費の節約になります。 スケジュールの柔軟性：お客様の都合に合わせた時間帯でセッションを受けられ、忙しい方にも最適です。 専用ツールを活用：オンラインパーソナルでは、専用アプリやビデオ通話を活用し、トレーナーとのコミュニケーションが容易に行えます。 プライバシー重視：自宅でトレーニングを受けることにより、他の人に気を使うことなく、集中して取り組むことができます。

質問: 食事のアドバイスもしてもらえますか？ 回答: はい、もちろんです。トレーニングだけでなく、食事も非常に重要な要素です。お客様の目標に合わせた食事プランや、日常の食生活の改善アドバイスを提供しています。カロリー管理からバランスの取れた栄養摂取まで、トータルでサポートします。

私の主なお客様層は、20代から50代の男女で、健康維持、ダイエット、筋力アップ、リハビリ目的の方が多いです。特に、仕事や家庭で忙しい中でも効率よくトレーニングをしたいと考える方に多く利用されています。メインプランとしては、パーソナルトレーニングと食事指導がセットになったプログラムが人気です。

30代女性のお客様が、産後体重が増えたことに悩まれていました。パーソナルトレーニングを週2回、そして食事指導を3ヶ月間続けた結果、無理なく8kgの減量に成功されました。その後もリバウンドなく健康的な体重を維持されています。また、トレーニングを通じて、体力がついたことで日常生活が楽になったとのお声をいただいています。

お客様一人ひとりの目標や体調に合わせたオーダーメイドのプランを提供することを大切にしています。また、トレーニングを続ける中で、モチベーションが下がることもあるため、常にお客様とコミュニケーションを取りながら、楽しく、続けやすい環境づくりを心がけています。

Q：体験レッスンの持ち物について教えてください。 A：運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物をお持ちください。

Q：着替える場所はありますか？ A：着替える場所はご用意があります。

10代から70代までのお客様とのセッション経験がございます。 ダイエット・ボディーメイク・筋力UP・パフォーマンスUP・健康維持など目的に応じてメニューを作成しております！ 特にダイエット・筋力UPをご要望のお客様が多いです！

年代・性別：50代　男性 目的：ボディーメイク 結果：半年で－12kg 年代・性別：50代　男性 目的：筋肉をつけたい 結果：ベンチプレス+30Kg バーベルスクワット+50Kg デットリフト+20Kg 年代・性別：40代　女性 目的：ダイエット 結果：1年で－14Kg 年代・性別：40代　女性 目的：ダイエット 結果：1年で－20Kg 年代・性別：30代　女性 目的：マラソン大会の為の筋力トレーニング 結果：フルマラソン完走 年代・性別：70代　男性 目的：腰痛改善 結果：ゴルフがまた出来るようになりました 年代・性別：10代　男性 目的：器械体操競技の為の筋力トレーニング 結果：吊り輪の為のトレーニング継続中 ※過去の一部のお客様の事例となります

初めて方でも安心して出来るようひとつひとつお伝えしております。力任せにトレーニングをしても、結果はついてきません！ トレーニングフォームを大切にして、少しでも多くのお客様に成果を出してもらえるように心がけております♪

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

Q.腰痛や関節痛があり、運動に不安があっても通えますか？ A. もちろん大丈夫です。 トレーナーは理学療法士免許を持っており、腰痛や関節痛などの運動に不安のある方でも安心して通っていただけるようなプランやメニューを作成しています。 実際に痛みがある方にはまず、理学療法士の臨床経験があるトレーナーが、身体を評価して痛みの原因を特定し、痛みや不調を取り除くコンディショニングから実施させていただきます。 Q. 運動が苦手だったり、運動初心者でも通えますか？ 運動が苦手な方や初心者の方でも取り組みやすいようにオーダーメイドで提案させていただいています。 実際に運動が苦手な方も楽しく取り組めるようにコミュニケーションをとらせていただきます。 初めて行う運動も、関節の動かし方や重心のコントロール、筋肉への効かせ方をより詳しくお伝えして、理解を深めてもらいながらすすめています。

Q.3ヶ月後にイベント事があり、それまでにら10kg痩せたいのですが、可能でしょうか？ A. もちろん可能です。(お客様のご協力も必要ですが) 3ヶ月の短期集中コースも用意しており、3ヶ月で15kg落としたお客様もいます。 Q.ダイエットとかではなく、健康維持や予防のために通ってみえる方はいますか？ A.当パーソナルジムはダイエットやボディメイクが目的で来てくれる方もそうですか、健康維持、健康予防が目的で通ってくださる方も非常に多いです。

20〜70代と幅広い年代の方々にお越しいただいてます。 男性、女性の比率は半々ぐらいです。 運動初心者の方も多いです。 [目的] ・ダイエット、減量 ・健康維持、促進 ・スポーツのパフォーマンス向上 ・自信をつけたい ・姿勢改善したい。

20代男性: 3ヶ月で−15kgのダイエット成功 30代女性: 約4ヶ月で体脂肪率−5%、ウエストマイナス10cmのダイエット成功 30代男性: 約半年で細身体型から8kg増量に成功して筋肉質な逆三角形体型に。 40代男性:4ヶ月で体重−8kg、体脂肪率−5%のダイエット成功 40代男性: 3ヶ月のトレーニングと食事指導で血糖値改善して薬の処方を減らすとに成功 50代男性: 3ヶ月のトレーニングとストレッチ指導により、腰痛、膝関節痛の改善。 60代女性: 約半年のトレーニングと食事指導により体脂肪率−4%、長年悩まされていた膝関節痛改善。 70代女性: 約半年のトレーニングにより、血液検査のデータ改善、日常生活のふらつきや転倒がなくなった。

当ジムは必ず、初回の体験トレーニングとカウンセリングは無料でおこなっています。 まずはサービスを体験してもらって、今後通えるかどうか、料金体系に見合ってるサービスの価値なのかを判断してもらうために必ず体験トレーニングをオススメしています。 トレーナーとの相性、ジムへの通いやすさなども総合的にみてもらって、我々と共に理想の身体作りを二人三脚ですすめていけるか、検討していただいてから判断してもらいます。 その後に、入会していただいたお客様のボディメイクを本気でサポートさせていただいてます。

Q：トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか？ A：問題ございません。お客様の運動能力に合わせたメニューをご提供致します。 Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：トレーニングの際は運動のできる格好、室内シューズ、タオルが必要になります。お水は当ジムでご用意致します。 Q: 駐車場はありますか？ A: 3台駐車することができますので、お車でお通い知ることが可能です。 Q: 見学は可能ですか？ A: 可能です。見学については、 お電話・公式 LINE より承っております。 お気軽にお問い合わせください。 Q: 年齢の制限はありますか？ A: どなたでもご入会可能です。 (※18 歳未満の方は保護者の同意が必要となります。) お客様にあったトレーニング内容を 個別に指導いたします。 Q: キャンセル、日程変更は可能ですか？ A: ご連絡いただけたらキャンセル・変更は可能です。 ご希望の日時が空いていれば 月内の変更は何度でも可能です。※ ただし月内での変更に限ります。 Q: 休会、退会はできますか？ A: 休会・退会は毎月 10 日迄にご連絡してください。休会される方は、手数料として 1 月 1,000 円 が必要となります。

20代〜60代まで様々な会員様にお通いいただいています。(男女比7:3) 目的は、健康維持、ダイエット、筋力UPが多いです。

男性会員様では、6ヶ月で15kg、女性会員様では、4ヶ月10kg、3ヶ月7kgのダイエットに成功した会員様がいらっしゃいます！ 他にも3ヶ月5kg、2ヶ月3kgのダイエットに成功した会員様もいらっしゃいます！ 健康維持では、肩こりの改善、腰痛の改善をされた会員様がいらっしゃいます。 筋力UPでは、始めた当初より一回り筋肉で大きくなり、周りから褒めてもらうことが増えて会員様がいらっしゃいます！

お客様一人一人に合わせたメニューをご用意！ 無理なくお客様のペースに沿ったプランをご提案致します！ ダイエット会員様はお食事をLINEでしっかりサポート！