愛知県犬山市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに167人います

Q.トレーニングだと重りを持ったりしてしんどそう。 A.トレーニングだと重りを扱うと思われがちですが、一切使いません。 ですので筋肉を大きくしたいだけのトレーニングをお望みの方は他のトレーナーをお選びください。 何をしても続かない、わかっているけどできない。そんな方に寄り添って出来ることから提案していきます。 健康に向かっていく身体の変化を楽しみながら、トレーニングしていきます。

Q.食事管理って毎回確認するんですか？ A.食事を都度送っていただく形や、週に１度まとめてなどその方のライフスタイルにあったやり方で、 サポートさせていただきます。 LINEでのサポートは平日でも可能です。

30代〜50台の方 綺麗になりたい、痩せたい、慢性痛を解消したい。 全て健康あっての願望だと思いますので、 健康的にその方の要望に対してサポートします。

ダイエットと目的で訪れたクライアント様でしたが、 お話を聞いてくと、不眠症で薬を飲まないと寝れなくてかなり苦しんでいました。 そこで、ライフスタイルから見直していき食事や寝具全てを見直し、 現在では薬も卒業できており、更にダイエットにも6ヶ月で３キロ減までできました。 今まで全く落ちなかったのも根本原因を正していけば、 簡単に落ちていきました。 半年後以降は月に一度程度、身体のメンテナンスも兼ねて 整体と運動をしに訪れてくれます。 そのお客様は1年半ほどになりますが、お伝えしたことを日々ご自身で実践しており 出会った時から-8kg減って見違えました。 無理に行えば短期でもちろん痩せる方法はありますが、 それでは健康的でありませんし、根本を改善することは不可能です。 最初は生活習慣を変えていくので、中々数字的結果としては現れにくいですが、 徐々に身体の感覚が変わっていく効果が最初からありますので、 健康になっていく自分が楽しくなっていったとのことです。

全ての人が同じことをできるとは全く思っていません。 その方が今、出来る最善を提案してセッション中もリラックスしていただけるように心がけています。

Q:ダイエットやボディメイクなどの目的に合ったトレーニングプログラムを作成していただくことはできますか？ A：お客様の目的と身体能力に合わせて、完全オーダーメイドのプログラムを作成しているため、効果的かつ効率の良いトレーニングを行うことができます。

Q:体験レッスンの当日に必要なものはありますか？ A:体験レッスンの当日は、ウェアとシューズ、タオル、飲み物をご持参ください。 ※タオルとウェアは、無料で貸し出しています。

年代：GOODSUNPLUSでトレーニングを行っているお客様は、30代と40代の方が最も多く、全体の70%を占めています。 年代別の割合は、20代は22%、30代は35%、40代は35%、50代は5%、60代は3%と、20代〜40代を中心に幅広い年代の方々にお越しいただいています。 男女比：男性40％女性60％ 運動経験：70％以上はトレーニングが初めての方や運動が苦手な方です。 主な目的：ボディメイクやダイエットが目的の方が多いです。そこに付随して姿勢改善や、肩こり腰痛改善も希望される方が多いです。 運動頻度：皆さん週1回～2回通われています。

過度な糖質制限によって、一度は痩せたもののリバウンドをしてしまい、それ以降何をやっても痩せなくなってしまったお客様。先ず1日3食炭水化物を摂ってもらうことから始め、それに加え適量のタンパク質と食物繊維の摂取をしていただきました。 更に胃酸の分泌も少ないようだったので、胃酸の分泌を促すサプリメントを摂取していただきました。 食事を整えた結果、間食も余り欲しなくなり、半年程で体重が7kgほど落ちました。 余り苦労なく体重が落ちたようで非常に喜んでいただけたことが印象深いです。

皆様、仕事やお友達とのお付き合い、家族、趣味など様々なものと折り合いをつけてジムに来ていただいているので、強制は一切しません。 勇気を出して一歩踏み出しジムに来られた時点で、お客様の『勝ち』だと考えているので、後は僕たちが結果を出せるように全力でサポートをするだけです。 1時間という限られた時間の中で、『来て良かった』『トレーニングも案外楽しいな』と思っていただけるような接客を常に心がけています。

Q1:トレーナーさんの実績を教えてください！ A.RIZAPのMVPを含め、ベストトレーナー賞やベストセッション賞などを受賞しました。 過去の経歴に驕ることなく、今現在のお客様と向き合っていけるよう、取り組んでいます。 Q2:自分じゃ長続きしなくて困っているけど、大丈夫？ A.はい、大丈夫です。 ただ、段階は踏まえていきましょう！ まずは今の理想の体型に少しでも近づくこと。 その過程で、長く取り組んでいく『コツ』もお伝えしていきます。 Q3:どんな人が結果が出やすい？ A:素直な方が一番です。 今知識があるか、経験があるかは全く関係がありません。 応援していて一番感じるのは、 これからの自分のために、『今』を一生懸命取り組める方が、 結果が凄く出やすいと思いますね。 Q4:運動がすっごく苦手だけど、大丈夫？ A:これは自信をもって大丈夫です！笑 僕もRIZAP時代以前、本格的に筋トレを始める前は美容室に勤務していました。 （ちなみに当時はガリガリ、筋トレ経験０でした笑） なので運動が出来ない方の気持ちはトレーナーの中でも凄く分かる方だと 自負があります。 楽しく取り組める雰囲気づくりやメニュー作成も得意ですから、 一緒に目標に向けて頑張りましょう！ Q5:運動はせずに体重は減らせる？ Ａ:結論から言うと『イエス』です。 お食事指導だけのダイエットコースも当ジムにはありますので、 どうしても苦手な方はそちらを利用して頂いています。 もちろん、運動をしないメリット、デメリットもあるので、ご相談いただければと思います。 Q6:まずは何をすればいいの？ まずは公式LINE（https://line.me/R/ti/p/@368gebqc）から、カウンセリングのご予約を くだされば大丈夫です！ ダイエットは時間を置くと『明日で良いか』『今度見かけたときにしようか…』となりがちです。 人間の習性として、『あとまわし』にしようとする気持ちが出てきやすいんですね。 でも、今日が一番『やる気がある日』で、今日が一番『あなたが可能性に溢れていて、若い日である』 ということを忘れてはいけないと思います。 【変われる人】は、【自分が必要な瞬間に必要な行動が出来る人】です。 なので思い立ったら、まずは連絡、予約です笑 それからあなたの理想の身体への第一歩がスタートしていきます！ Q7:最初、何が必要・・・？ やる気ですね！笑 というのは半分冗談で、半分本当です。 最初はあなたの悩みや目標を聞かせて欲しいです。 ちょっと話しにくいかもしれませんが、過去にどんな理由があって 失敗しちゃったのかも。 なので、一番最初はシューズやウェアは必要ありません。 お話をさせてもらって、『あなたが理想の自分になるために今していくこと』を 一緒に決めていきましょう！ Q8:糖質制限はしたくないんだけど、大丈夫？ A:これはイエス！ ・・・と言いたいのですが、今これを読んでくださっているあなたの ・目標 ・現在の食事 ・現在の体脂肪率 にも関係してきます。 ダイエット自体は糖質を摂取しながらでも行うことは可能です。 こちらも相談して頂ければ、『あなたが一番取り組みやすいダイエット』を 一緒に考えてご提案させていただくことが可能です！ Q9:リバウンドしない？ A:極力しないように近づけることは可能です！ もちろん、まずは理想の身体に近づけることからスタートします。 リバウンドしないためには、 ①正しい知識（主に食事） ②目標設定 ③習慣化のノウハウ の三点が必要です。 当ジムでは、スケジュールの進行とともにコツを掴めるように 上記ポイントをお伝えできるプログラムを作成しています。 加えてリバウンド保証もあり、元の体重に戻った場合再度無料で通える 保証もございます。 もちろん、そうならないように指導させて頂きますから、 ご安心くださいね。 Q10:駅から近い？遠い？ A:すっごく近いです！笑 鶴舞線/桜通線の出口から徒歩2分以内ですので、 ご安心くださいね。 東山線の方も伏見ですぐ乗り換えられますし、 名鉄犬山線をご利用のお客様からも近くて嬉しい！とお声を頂いています。 Q11:価格って高い？ 価格に関しては一番気になりますよね・・・！笑 高いか安いかを話す前に、少し知って欲しいことをお伝えします。 一番お客様が【損をする状態】というのは、 ・トレーナーと合わない、信頼できない ・なのに2か月、3か月以上の契約をしてしまう ・結果が出ない、もしくは出る見込みがない ・結果は出るが、自分には方法が合わない ような事だと思うんですね。 そしてどんなに優秀なトレーナーでも合う、合わないはありますから、 一度体験をして頂き、 【自分自身にとって価値が本当にあるのか】 をご判断いただけると嬉しいですね！ 当店では一か月8回を29800円（税抜）からスタートできます。 ご継続頂く場合でも、その金額をプラスして考えて頂けると、他店と同等か お安く提供できるサービスになっています。 もちろん、気に入らなければ体験分の金額のみでご継続も 頂かなくて大丈夫ですので、ご安心くださいね。 Q12:【こんなお客は受けられない】場合はある？ A:基本的にはありません。 やる気があって、『変わりたい』『もっと素敵な自分になりたい』という方であれば 大歓迎です！ 一点、特定のご持病がおありになる方はサービス提供が難しい場合もございますので、 ご相談くださいね。 ※反社会勢力の方、ネットワークビジネスの勧誘を行う方は入会をお断り致しております。 ご理解とご協力お願いいたします。

Q:記載のメニュー以外にはコースはあるの？ A.主には二種類あります。 すっごく簡単にお伝えすると、 ①しっかり結果＆ダイエット知識も溜まるよコース お食事のアドバイスもありますし、目標設定の時間や振り返り、 サプリメントの摂取タイミングや種類のアドバイスまでも カバー出来ます！ ②フォーム見直しやトレーニングメインコース ある程度自分でお食事や目標の設定は出来るから、 自分に合ったトレーニングを組んだり、実施するコースです。 普段のやり取りは少なくなるので、ダイエット中級者～かな？と 思う方にオススメです。 あとはご予算にや時間に合わせて通える頻度を相談するだけですから、 一緒に考えていきましょうね！

Q：子供がいてうるさいですが大丈夫でしょうか？ A：大丈夫ですよ！お子さんと一緒に運動されている方もいます！

Q：運動音痴でうまく体を動かせるかわからないですが大丈夫ですか？ A：問題ありません！できる範囲のところから始めます！ 　 スクワットができなかった人が半年でしっかり腰を落として 　 スクワットできるようになったりしているので自信を持ちましょう！

２０〜４０代女性 ２０代男性

19歳男の子 4ヶ月で６パックに！ ４０代女性 男性用３Lのシャツを着ていましたが １年で女性用Lサイズに！！ 19歳女性 1ヶ月で体脂肪３％ダウン！！

ストレスなくダイエット、トレーニングができるように 心がけてパーソナルをさせていただいています！

Q：体験トレーニングはありますか？ A：ございます。

Q：どのくらいの頻度でレッスンを受ければ効果が出ますか？ A：理想は週２回はですが、最低限週１回は必要です。

２０代から６０代までの女性 ダイエットやボディメイク

女性/30代後半　体重－8.0kg 　　　　　　　 男性/40代前半　体重-12.0㎏

お客様が理想の体に近づき、笑顔で喜んで頂ける事がやりがいです。 お客様の希望や悩み、理想等詳しくうかがい、ストレスなく楽しくしかもしっかりと成果を出します。