・水泳 ・水中運動 ・体幹トレーニング(ストレッチポール) ・カラーセラピー 運動指導は十数年、指導してます。 整体もとりました。 ただし、トレーニングマシンではなく 自重トレーニングです。お家で出来るものも ご紹介出来ます。 運動苦手な方でも、呼吸から入っていきますので 取り掛かりやすいと思います。 ガッツリ筋トレ!よりかは コンディショニング中心に行ってます。 ・ひめトレ(骨盤底筋群エクササイズ、呼吸が主になります) ・ストレッチポールでコンディショニング 等 動きやすい体を作るのが目的です。 いきなり腹筋するよりか、力を入れやすい体へ。 目的としてます! 最近は、猫背改善、二の腕や背中トレーニングを 友人にパーソナルトレーニング行ってます! 変化が楽しみ! プールでの指導が一番指導歴長くて得意ですが、 ストレッチポールを使った体幹使う動きも出来ます。 カラーセラピーや心理系資格も所持しています。 心と体はつながっています! 最近は、猫背改善をご要望の方に コンディショニング、トレーニングをしています! インスタ kokorokarada_condition
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2021/07
- ゲストさん
- 手の入水のアドバイスで、格段に水がつかめるようになりました。効果を実感しています。次回も指導お願いします。