愛知県蒲郡市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに157人います

Q．運動初心者なのでキツイトレーニングは出来ないと思いますが、運動不足を解消したいのでパーソナルをやりたいです。 A．パーソナルジムすのこまいでは、半分以上のクライアント様が運動未経験者であり、バーベルやダンベルなどの負荷を使ったレジスタンス・トレーニングを初めから行う事はありません。特徴としまして、動作評価に力を入れており、初めての方だけでなく、トレーニング経験者やアスリートであっても基本的な動作パターンが行えているかどうかをチャックし、出来ていない場合はコレクティブ・エクササイズによって正しい動作の獲得からトレーニングを行っております。その為、どうぞご安心してお問い合わせください。

Q．他県から車で通う予定ですが、周辺に駐車場はあるでしょうか？ A．車をご利用のクライアント様は周辺のコインパーキングをご案内しますのでご利用ください。ジムは錦2丁目に位置しており、丸の内駅や伏見駅が最寄りとなっておりますが、三重県や岐阜県など他県からいらっしゃる方もおり、公共交通機関だけでなく、自家用車でいらっしゃる上でも便利な立地となっております。

男女比：5対5 年齢：10～70代 目的：運動不足解消、健康増進、ダイエット、引き締め、パフォーマンスアップ、競技力向上、怪我予防、障害予防

運動習慣の獲得、正しいトレーニング方法の実施、食習慣の改善、健康を念頭に置いたダイエット

一人一人のクライアント様のご要望をしっかりとお聞きし、フィットネス・パフォーマンスの背景と照らし合わせてギャップを正しくお伝えします。その為、無理ない長期的なプログラムから徐々に身体づくりを目指します。

【体験レッスン時の持ち物】 ウエア（動きやすい服装）をご持参ください、シューズはあればで結構です お飲み物はこちらから提供いたします

【お車でお越しの方】 お近くのコインパーキングをご利用ください。もしくは徒歩6分ほどにある千種イオンに停められる方もいらっしゃいます。

【お支払い方法】 現金、お振込、クレジットでのお支払いに対応しております

会社員のママさん・38歳・24回コース 小学生のお子様をお一人で育てながらも、体重-13kg、ウエスト-19cmを達成！ お食事管理では、家族と同じメニューでなければ負担が多くなってしまうため、お子様でも食べられるダイエットメニューを選択しました。

お仕事内容、家族構成、お付き合い、ストレス耐性は人それぞれ違うため、お客様お一人のためにパーソナルの内容をプログラムいたします。

＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。

＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。

年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。

運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。

お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。

Q：体験レッスンの持ち物について教えてください。 A：動けるウェア・体験料金（3300円）、ご用意があれば室内履をご持参ください。 ※体験料金にはお水が付いております Q：ご予約について A：当店は「完全予約制」となっており、前日までのご連絡をお願いしております。当日ご予約枠が空いていれば当日のご案内も可能です。 Q：駐車場はありますか A：周辺にコインパーキング(有料)が多数ございます。そちらをご利用ください。 Q：手ぶらでいけますか A：貸し出しのレンタルウエア(500円/1回)がございます。レンタルされる際は必ず事前のお申し出をお願いいたします。 Q：体験レッスンではどんなことができますか A：約60-90分ほどお時間をいただき、初回のカウンセリングをさせていただき、そこからお食事のアドバイスとお客様にあったトレーニングを提案させていただき、体験トレーニングを行っていきます。 実際のトレーニングの進め方や雰囲気等を体験していただくことができます。

Q：お支払い方法について教えてください。 A：クレジットカードもしくは現金でのお支払いをお願いしております。

Q：どのようなお客様が通われていますか A：当ジムは2-60代まで非常に幅広い層のお客様にお通いいただいております。お客様方はダイエット目的や身体を引き締めたい方が多く、筋肉量を増やし脂肪を燃やしやすい身体作りに日々励まれております。 週1.2回のトレーニングで皆様身体の変化を実感していただいております。 マンツーマンのレッスンであるため、 お客様一人一人に合わせたトレーニングメニューの提供が可能となっております。

20代女性　 【ブライダル前ダイエット】 ◯食事改善とトレーニング週2回のみの運動量で 1ヶ月間で体脂肪率-5％減量成功 30代女性　 【落ちにくい腰回りの脂肪を落として引き締めたい】 ◯食事指導なしトレーニング週1回のみで 1年間で筋肉量5kg増量成功、体脂肪は-2%減量成功 40代女性 【いつまでも若く、美しく健康を維持し人生楽しみたい】 ◯食事指導なし週1回のトレーニングのみ 1年間で筋肉量3kg増量成功、後ろ姿の背中、ヒップラインが上がり、足も引き締まったことで-20歳と言われるほど若返り効果あり 50代女性　 【疲れやすい身体、体力をつけたい健康目的のお客様】 ◯週1回トレーニング 1年間でウエスト-4cm 成功、肩こり、腰痛軽減

お客様一人一人にアプローチしたトレーニングの提案はもちろん、お食事やトレーニング、日頃のお悩み等セッション中の「対話」をとても大切にしています。 トレーニング時間以外でもできる限りのサポートをさせていただいております。 お通いいただいているお客様方は、ここのジムにくると、トレーニングも楽しみながら鍛えることができ、やり切った！と達成感や充実感を得てお帰りいただけます。 なかなか1人で運動が続かなかった方や結果の出なかった方が、当店では継続してお通いいただき結果をしっかりと出されている方がほとんどです。

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！