身体が硬くても大丈夫ですか?【回答】はい、大丈夫です。お客様のお身体に触れるアジャストメントは、お客様のご要望・お身体の状態に合わせ、実施を判断しています。お一人おひとりの状態を見て、むりなくストレッチを案内させていただきます。
ヨガとストレッチの違いはなんですか?【回答】ストレッチの方が、より柔軟性向上を目的としたポーズやほぐしの動きなどが多くなっていますが、レッスン構成は大きく変わりありません。ただし、ヨガの中では、瞑想や呼吸法などを積極的に行なっていくのに対して、ストレッチですと、やや少なめの構成になります。(ご希望の場合には、ストレッチレッスンにも瞑想や呼吸法を入れることが可能です)
20代以上の全てのヨガやストレッチ未経験・初心者の女性のお客様限定になります。 お若くて小学生から、70歳代の女性まで幅広く指導させて頂いております。
テレワーク続きのお客様で、身体背面が凝り固まり、眼精疲労とハムストリング・大臀筋周りのこりを改善されたいというお客様。初めてのストレッチレッスンでしたが、3週間も経つと、よく眠れるようになっただけではなく、背中背面全体の柔軟性がついてきており、今ではきつかったダウンドックという下向きの犬のポーズで、気持ちよく呼吸ができるまでに変化されました。
むりなく長く続けられるレッスン 楽しくリフレッシュできるレッスン
その他特長などの紹介










