滋賀県草津市のストレッチ教室のプロが近くにいます

Q.前屈が出来ないくらい硬いですが大丈夫でしょうか？ A.問題ございません！一度のストレッチだけでも効果を実感頂けるかと思います✨

☆身体が硬く柔軟性が乏しい方 ☆前屈が出来ない方 ☆開脚が出来るようになりたい方 ☆腰痛になりやすい方　など 柔軟性の獲得に年齢は関係ありません🏋️‍♂️ 「身体を柔らかくしたい！」「不調を整えたい！」そう思ったあなたはお問合せくださいませ💁‍♂️

お客様のサードプレイスとなれるよう、セッション中の言葉掛けやコミュニケーション内容など細部にもこだわりながらセッションをさせて頂いております🏋️‍♂️ トレーニングのご提供だけでなく、お客様にとってベストな存在であるように日々心掛けています✨

Q：ストレッチしたことありませんが、大丈夫ですか？ ストレッチは身体に負荷がかかるものではなく、子供から大人まで誰でもできますのでご安心ください！ Q：ストレッチの効果はどんなものがありますか？ ストレッチにはいくつか効果があります。筋肉を動かすことによる代謝アップ、筋肉が柔らかくなり可動域が広くなる、疲労回復、リラクゼーションなどです。アプローチによっては腰痛、膝痛などの痛みや不調の改善にもなります。 Q：腰に痛みがあります。痛みを和らげることはできますか？ 腰痛の原因を見つけてアプローチすることで、腰痛は改善することができます。 痛みが強い場合は、一度病院に行って診断を受けてから、レッスンを受けることをおススメします。 Q：外でもできますか？ もちろんです！公園の芝生など寝転がることができる場所であれば、外でもできます（雨が降っていなければ・・・('Д')） Q：ストレッチで猫背は治りますか？ 猫背の原因の一つに、筋肉のアンバランスがあります。ストレッチによって硬くなっている筋肉を動かしてあげることで、筋肉のバランスが取れてくることで猫背は改善することができます。

20代から50代の方。 仕事をされている方はリラクゼーションも目的に、年配の方は痛みを軽減することを目的に依頼をされることが多いです。

20代男性 肉体労働の仕事で腰がずっと痛かったが、ストレッチをすることによって腰痛が軽減した。 30代女性 肩コリが強く、めまいなどの症状にも悩まされていたが、肩の可動域が広がることで肩コリ・めまいが改善された。 40代男性 趣味で野球をやっていたが、ストレッチを取り組むようになって身体が動くようになってきたので野球も上手になってきた。

終わった後に笑顔になれるサービスを提供することを心掛けています。 リラックスできる雰囲気を作ることを心掛けています。

Q.ストレッチだけ通うのは可能ですか？ A.可能です。1回3,000円（税別）にてご提供しております。 Q.持ち物は何が必要ですか？ A.特に必要ございません。ストレッチ中のウェアや飲料水は当店より無料でご用意しております。 Q.子供を連れてきてもいいですか？ A.大丈夫です。キッズスペースをご用意しておりますのでお気軽にご利用ください。 Q.カウンセリングに行くと入会を強要されませんか？ A.BRIGHTではご入会を強要することは一切ございません。お客様にしっかりとご納得いただけた上でご入会の手続きをさせていただきますのでご安心ください。 Q.どのくらいの頻度でストレッチした方がいいですか？ A.週2回のペースでストレッチを受けていただくことで柔軟性の向上が見込めます。疲労回復や体のコンディショニングを目的の方は週1回をオススメします。

BRIGHTにご来館いただいているお客様の年齢層は20〜60代と幅広く通っていただいております。 とくに多い年齢層は40代の方です。 ストレッチのみを目的にご来館いただいていらっしゃる方は週1回のご来館が多いです。

お客様の姿勢や筋バランスをチェックして最適なストレッチを選定させていただきます。 BRIGHTでは通常のストレッチだけでなく、近年ではスポーツ選手やアスリートの方も使用しているマッサージガンを使用して筋膜のリリースを一緒に行うことで、より効果的にストレッチをかけることができます。 ストレッチコースを受けていただいた後に『体が軽くなった！』『腰の痛みがなくなった！』とお喜びのお声をたくさんいただけるように心を込めてストレッチサービスを提供させていただきます。

【質問】 「コアチューニング®」とは、普通のストレッチやマッサージと何が違うのですか？ 【回答】 はい、コアチューニング®は従来のストレッチやマッサージとは根本的にアプローチが異なります。一番の違いは、「身体を緩めること」に特化している点です。 多くのストレッチが筋肉を「伸ばす」ことを目的とするのに対し、コアチューニング®は身体の中心である「体幹（コア）」、特に横隔膜に働きかけ、その緊張を解放することから始めます。 横隔膜がリラックスすることで、身体の深層部にあるインナーマッスルが自然と活性化し、本来あるべき正しい位置へと戻ろうとします。これにより、力ずくで伸ばしたり揉みほぐしたりするのではなく、身体が内側から自然に整っていくのです。 「揉んでも叩いても楽にならない」「すぐに元に戻ってしまう」といったお悩みをお持ちの方にこそ、この「緩めて整える」という新感覚をぜひ一度ご体験いただきたいです。

【質問】 運動が苦手で、身体がとても硬いのですが、それでも受けられますか？痛みは伴いますか？ 【回答】 はい、全く問題ありません。むしろ、運動が苦手な方や身体が硬いと感じている方にこそ、コアチューニング®は非常におすすめです。 施術中は、お客様には基本的にリラックスして横になっていただくだけです。激しい運動や無理なポーズをとることは一切ありません。施術者が優しく身体に触れ、呼吸に合わせて横隔膜や体幹を緩めていきますので、痛みを感じることはほとんどなく、多くの方が施術中に眠ってしまうほどリラックスされます。 「頑張るトレーニング」ではなく「受け入れるコンディショニング」ですので、年齢や性別、運動経験に関わらず、どなたでも安心して受けていただくことができます。

【お客様層】 20代から70代まで、幅広い年齢層の方にご利用いただいています。特に、以下のようなお悩みや目的を持つ30代〜50代の女性や、パフォーマンス向上を目指す男性に多くお越しいただいています。 目的・お悩み： 長年の肩こりや腰痛に悩んでいる方 デスクワークによる姿勢の悪さ（猫背、巻き肩）を改善したい方 原因不明の身体の不調や、寝ても取れない疲労感がある方 ストレスが多く、心身ともにリラックスしたい方 スポーツやトレーニングのパフォーマンスを向上させたい方 ぽっこりお腹や体型の崩れが気になっている方 呼吸が浅いと感じている方 メインプラン： まずは効果を実感いただくための「初回体験コース（60分）」が人気です。 根本的な改善を目指す方には、お得な「3回集中改善コース」や、定期的なメンテナンスのための「月額プラン」をご用意しています。

【事例1：40代女性・デスクワーク】 長年、慢性的な肩こりと頭痛に悩まされ、週に一度はマッサージに通うのが当たり前になっていたお客様です。初回体験で、これまで感じたことのない身体の軽さと呼吸のしやすさに驚かれました。特に、ガチガチだった肩周りが緩み、自然と胸が開けるようになったとのこと。3回の集中コースを終える頃には、長年の悩みだった頭痛の頻度が激減し、マッサージに通う必要もなくなりました。「もっと早く出会いたかった」と大変喜んでいただけました。 【事例2：30代男性・趣味でランニング】 記録の伸び悩みに加え、ランニング後に腰に痛みが出ることが悩みでした。コアチューニング®で体幹の歪みを整え、インナーマッスルを使えるようにアプローチしたところ、フォームが安定し、一歩一歩の蹴り出しが力強くなったと実感。自己ベストを更新されただけでなく、ランニング後の腰の痛みも解消されました。体幹が安定したことで、日常生活でも疲れにくくなったとご報告いただいています。

私が何よりも大切にしているのは、お客様一人ひとりの身体の声に真摯に耳を傾けることです。 施術前のカウンセリングでは、痛みや不調といった表面的なお悩みだけでなく、生活習慣や心の状態まで丁寧にお伺いします。身体と心は密接に繋がっているため、根本的な原因を見つけるためには、お客様との対話が欠かせないと考えているからです。 施術中は、お客様が心からリラックスできるよう、空間づくりや声かけにも気を配っています。そして、身体がどう変化しているのか、なぜこのアプローチが必要なのかを分かりやすくご説明し、ご自身の身体への理解を深めていただけるようサポートいたします。 単なる施術者としてではなく、お客様の人生がより豊かで快適になるための「一番の理解者であり、パートナー」でありたい。その想いを胸に、日々お客様と向き合っています。