京都府京都市　中京区のストレッチ教室のプロが近くに68人います

Q：持ち物はありますか？ A：動きやすい服装、必要に応じて飲み物を持ってお越し下さい！

Q：場所はどこでやりますか？ A：基本的にはレンタルスペースですが、目的・要望に合わせて相談ください。

肩こりや腰痛を改善するための、ストレッチやエクササイズを主として、年齢は問いません。

他人の靴を履くこと＝「お一人お一人の心身に寄り添うこと」「今なぜこの状態にあるのか、クライアント様が歩んできた道を汲み取り、コミュニケーションをとりながら、共に改善していくこと」を大切に、お仕事させて頂きます。

Q：腰痛や肩こり、頭痛などの症状がある状態でもできますか？ A：はい！大丈夫です！あなたの状態を診させていただいてあなただけのプログラムを作成します！ 実際にお医者さんにヘルニアや脊柱管狭窄症などの手術が必要と言われた方でも継続していただき、手術せずに改善されている方もおられます。

Q：何をやっても続かないのですが、続けられますか？ A：結果を手に入れていただくのに一番大切な事は『継続する』ことだと思っています。 あなたが継続できるプログラム、継続できる考え方（メンタルセッション）でサポートさせていただきます。 「変わりたいのに変われない…」というお悩みにもしっかりと寄り添いサポートさせていただきます！

40代～80代の方からは、腰痛や肩こり膝の痛みの改善、姿勢矯正、健康維持を目的にされてる方が多いです。 親御さんから、お子さん（小学生）の姿勢改善のトレーニングのご要望も多いです。 その方の状態や状況、目標に合わせて、週に2回～月に1回くらいの頻度で相談させていただきます。

80代　女性　猫背　→　週に2回×3か月、週に1回×3か月　→　親戚の集まりで「若くなったと言われた！」 60代　女性　猫背・肩こり　→　週に2回×2か月、週に1回×3か月　→　背筋が伸びて肩こりが改善された 60代　女性　膝痛　→　週に1回×2か月　→　正座ができるようになって、趣味の登山とダンスが再開できた 70代　男性　腰痛・足のしびれ　→　週に2回×2か月、週に1回×2ヵ月、2週に1回×2か月　→　腰痛としびれの改善、歩きやすくなった 70代　男性　腰痛　→　週に2回×半月、週に1回×3か月　→　整骨院に行っても良くならなかった痛みが改善 40代　女性　膝の痛み　→　2週に1回×6か月　→　趣味の卓球や登山が痛みなくできる 50代　女性　膝の痛み　→　週に1回×3か月　→　趣味のダンスが続けられた 70代　女性　腰痛・足のしびれ　→　週に2回×3か月、週に1回×3か月　→　趣味のダンスが再開できた 小学生　男の子　猫背　→　週に1回×2か月　→　勉強や食事の時の姿勢が良くなった 小学生　女の子　猫背　→　週に1回×2か月　→　勉強や食事の時の姿勢が良くなった

結果を出すのに最も大切な事は継続することです。 継続するためには、無理することも、頑張りすぎることもよくありません。 できる範囲で、継続していけば、楽に、無理せず、自然に望む結果が得られるようにサポートしていきます！