千葉県房総半島西部のストレッチ教室のプロが近くに68人います

Q.初めてのレッスンで不安です。 A.女性トレーナーが初心者の方にもゆっくり丁寧にサポートいたします。

Q.アルペンクイックフィットネスの会員じゃないですが利用できますか？ A.もちろんご利用いただけます。ぜひご相談ください！

当クラブは、20代から80代まで幅広い女性にご来店頂いております。 なんと半年継続率は、90%と大変好評を得ております。 専門知識を持った女性トレーナーが貴方のフィットネスライフをサポートいたします。

腰痛改善　むくみの解消などお客様より大変嬉しお声を頂戴しております。

セルフフィットネスや自己流で改善に励まれていた方が当クラブにご来店される事が多くなっております。 間違ったストレッチの仕方は、良い効果に期待が薄くなってしまいます。 トレーナーがサポートすると 「あぁ効いてる効いてる…」 「ここが伸びてるのが分かる」 「じんわり汗が出てくる」 など新しく発見があるようです笑

この度お問い合わせ多数のためストレッチクラスを開催いたします！ バレエをやるにはハードルが高い、、 久しぶりに身体を動かすからゆったりスタートしたい🌿 身体を動かしたいけど激しい運動は苦手🥲 身体が柔らかいと良いことばかりですが 間違ったストレッチは怪我につながってしまいます。。 正しいストレッチで心地よく身体を伸ばしながら 日々のお疲れを軽くしませんか？？ ついでにインナーマッスルも鍛えて疲れにくい身体に！！ バレエの動きで鍛える筋肉は激しい運動では養えません。 のんびり、ゆったりを重視してクラスを進めていきます🌸 久しぶりの運動の方もお気軽にお越しください！！

Q：レッスンの特徴を教えてください。 A：お客様の身体状況を見極めたうえで効果的なプログラムを作成します。ラクになるだけでなくレッスンを重ねるごとに身体の変化を実感していただけるプログラムをご提供します。 Q：どのくらいの頻度で利用すればいいですか？ A：お客様の身体状況によりますが月2-4回でご利用される方が多いです。レッスンでは私の施術に加え、ご自身でムリなくできる自主トレをお伝えします。またオンラインでのサポートもついていますので、ゆくゆくはレッスン頻度を減らしご自身でケアできることを目指せます。 Q：自主トレは必須ですか？ A：必須ではありません。もちろん自主トレを行っていただくことでより効率的に進めることは可能ですが必須ではありません。訪問レッスンのみの方も多くいらっしゃいます。

Q：体験レッスンの持ち物について教えてください。 A：動きやすい服装のみで大丈夫です。 Q：お支払いについて教えてください。 A：当日現金・PayPayでのお支払い、もしくは事前銀行振込でお願いしております。

身体の不調や動きにくさを感じている方が多いです。 メインプランは訪問レッスンで、レッスン以外の時間でも自主トレが出来るように支援しています。

肩の痛み：四十肩、五十肩のような肩や腕の痛みに対し全身を評価した上で根本的な解決を図りました。 足の痛み：股関節や膝関節の痛みと、それによる歩行の不安定性に対して直接的な介入と自主トレにて改善を図りました。 身体の不調：身体の柔軟性、筋力・体力を上げたり、動き方を修正することで身体の不調の改善を図りました。 ダイエット：身体の調子を整えることに加え、栄養指導とオンラインでのフォローを行い、健康的な体重減少と体調改善を図りました。

お身体の状態を正確に把握し、適切なプログラムを提供することを心がけています。医療現場で培った経験と知識を活かした成果の分かるレッスンを行います。

Q：普通のストレッチと何が違いますか？ A：筋肉を捻ったり引っ張ることに頼らず、筋肉や脂肪や靱帯の硬い部分を新しい技術で緩めていきます。

Q：誰にでも出来ますか？ A：初回で全てを覚える事は難しいと思いますが、ほぼ全ての方に変化は感じていただけます。

中学生から90代の方まで、スポーツやご旅行・お買い物等の日常生活を楽しむ為にお越しいただいています。

何をしていても痛かった方が、テニス大会で優勝。 脚の痺れと腰痛のあった方が、ピックルボールの大会で優勝。 外出時に杖をつかないと歩けない方が、帰り道では杖無しで歩けた。 普段杖を使う方が、朝食ビュッフェでトレーを持って杖無しで歩けた。

お身体の柔軟性を継続できる様に、ご自宅で出来るセルフケアもお伝えしています。改善の進捗に個人差は有りますが、最後までしっかりと伴走させていただきます。