Q.どんなトレーニングをおこないますか？
A.基本的にはマット一枚、自重でおこないます。簡単なストレッチや呼吸を用いたトレーニングを行います
Q.どんな効果が期待できますか？
A.猫背や反り腰が最短当日で改善。姿勢が変わることでウエスト-5センチ、肩こり改善などが期待できます！
【年齢】女性8割、20代後半〜60代の方まで
【目的】体を引き締めたい、姿勢を良くしたい、痛みを取りたい
最短1ヶ月でウエスト-10センチ、肩こりや頭痛が解消し趣味が充実するように
丁寧なカウンセリングと、正確なお身体のチェックで確実に結果を出します。
またよりよい成果を出すために、あなたの性格やライフスタイルに合ったご提案を致します！
一度でもご利用いただいた方にはラインにて運動等のサポートをさせていただきます！
その他特長などの紹介
【あなたがやるべきことをすべてお伝えします】
あなたがありたい自分になるために必要なことはなんでしょうか？
それは「目的地と現在地を明らかにすること」です。
目的地が北海道か、沖縄なのか。
あなたがいる場所が都内なのか、九州なのか。
何日かけて移動したいのか？
これらによってとるべき行動が全く異なります。
「頑張っているのに効果が出ない」
これは都内から北海道へ行きたいのに南へ歩いているのと同じ。
いくら頑張って南へ歩いても、北海道へは辿り着けません。
トレーニングも同じ。
あなたがなりたい姿と、今の状態を正確に把握することでやるべきことが正確にわかる。やるべきことがわかるから結果が出る。
・パーソナルトレーニングをしたけど効果が出なかった
・自分に合ったトレーニング方法が知りたい
・万年ダイエッターを卒業したい、今年こと痩せたい
こんな方は是非一緒にトレーニングをはじめましょう！
【おすすめの対象者】
・二の腕やお腹のたるみを引き締めたい
・太ももやふくらはぎを細くしたい
・ヒップアップ、ウエストのくびれをつくりたい
・猫背、反り腰を治したい
・肩こりや腰痛をなんとかしたい
【トレーニングの流れ】
当日のお身体の状態にあわせたトレーニングをおこないます。
①カウンセリング(初回のみ)：目的地、なりたい姿を明確にする
②ボディアセスメント：現在地、お身体の状態をチェック
③トレーニング：お身体の状態に合わせたトレーニングを実施
④ボディアセスメント2：お身体の変化の状態をチェック
⑤ホームエクササイズ：ご自宅でおこなうストレッチやトレーニングの決定
【詳細】
カラダが歪んだままでは、どんな努力も水の泡。
評価で明らかになった歪みを修正してからトレーニングをおこなうことで40分で身体が変わります。
①硬くなっている筋肉のストレッチ、筋膜リリース
②使えていない筋肉のトレーニング
③目的にあった体幹、脚のトレーニングなど
【料金】
初回カウンセリング込み：50分3000円
2回目以降：50分5000円、100分9000円
※オンラインは1000円引き
【連絡先】
メール：taro.senpuku@gmail.com
Instagram,Twitter：@taro.senpuku
Q.どんなトレーニングをおこないますか？
A.基本的にはマット一枚、自重でおこないます。簡単なストレッチや呼吸を用いたトレーニングを行います
Q.どんな効果が期待できますか？
A.猫背や反り腰が最短当日で改善。姿勢が変わることでウエスト-5センチ、肩こり改善などが期待できます！
【年齢】女性8割、20代後半〜60代の方まで
【目的】体を引き締めたい、姿勢を良くしたい、痛みを取りたい
最短1ヶ月でウエスト-10センチ、肩こりや頭痛が解消し趣味が充実するように
丁寧なカウンセリングと、正確なお身体のチェックで確実に結果を出します。
またよりよい成果を出すために、あなたの性格やライフスタイルに合ったご提案を致します！
一度でもご利用いただいた方にはラインにて運動等のサポートをさせていただきます！
その他特長などの紹介
【あなたがやるべきことをすべてお伝えします】
あなたがありたい自分になるために必要なことはなんでしょうか？
それは「目的地と現在地を明らかにすること」です。
目的地が北海道か、沖縄なのか。
あなたがいる場所が都内なのか、九州なのか。
何日かけて移動したいのか？
これらによってとるべき行動が全く異なります。
「頑張っているのに効果が出ない」
これは都内から北海道へ行きたいのに南へ歩いているのと同じ。
いくら頑張って南へ歩いても、北海道へは辿り着けません。
トレーニングも同じ。
あなたがなりたい姿と、今の状態を正確に把握することでやるべきことが正確にわかる。やるべきことがわかるから結果が出る。
・パーソナルトレーニングをしたけど効果が出なかった
・自分に合ったトレーニング方法が知りたい
・万年ダイエッターを卒業したい、今年こと痩せたい
こんな方は是非一緒にトレーニングをはじめましょう！
【おすすめの対象者】
・二の腕やお腹のたるみを引き締めたい
・太ももやふくらはぎを細くしたい
・ヒップアップ、ウエストのくびれをつくりたい
・猫背、反り腰を治したい
・肩こりや腰痛をなんとかしたい
【トレーニングの流れ】
当日のお身体の状態にあわせたトレーニングをおこないます。
①カウンセリング(初回のみ)：目的地、なりたい姿を明確にする
②ボディアセスメント：現在地、お身体の状態をチェック
③トレーニング：お身体の状態に合わせたトレーニングを実施
④ボディアセスメント2：お身体の変化の状態をチェック
⑤ホームエクササイズ：ご自宅でおこなうストレッチやトレーニングの決定
【詳細】
カラダが歪んだままでは、どんな努力も水の泡。
評価で明らかになった歪みを修正してからトレーニングをおこなうことで40分で身体が変わります。
①硬くなっている筋肉のストレッチ、筋膜リリース
②使えていない筋肉のトレーニング
③目的にあった体幹、脚のトレーニングなど
【料金】
初回カウンセリング込み：50分3000円
2回目以降：50分5000円、100分9000円
※オンラインは1000円引き
【連絡先】
メール：taro.senpuku@gmail.com
Instagram,Twitter：@taro.senpuku
