運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です(^^)
当店をご利用されるほとんどの方が、学生時代を含め以前から運動の経験がありません。
お仕事だと事務作業をされている方が多いです。
そのような方にも好評をいただけるくらいの、簡単な内容から始めさせていただきますので、安心してついてきてください。
どれくらいの頻度で取り組めばいいですか？
お客様のなりたい姿や、体力レベルにもよりますが、だいたい週１回～週２回でムリなくカラダの変化を感じていただいています。
当店では、40代・50代女性の筋力・体力アップ、ダイエット、をメインに取り組んでいます。
また、肩こりや腰痛の解消も視野に入れたプログラムを組んでおりますので、痛みを改善したい方にもおススメしております。
ダイエット目的の方には、運動指導だけでなく、食事面でもサポートをして、効果を感じていただいております。
・2ヶ月で体重－7kg(50代女性)
・3ヶ月で体重－7kg(20代女性)
・2ヶ月で体脂肪率－2.4％(40代男性)
・2ヶ月でウエスト－8cm(40代男性)
その他、何をしても体重が落ちなかった40代女性
2ヶ月で−3kg
2カ月で肩こり解消
2カ月で服のサイズワンサイズダウン
など、数字だけではなく見た目の変化も感じていただいています
筋トレや運動に苦手意識のある方にも、楽しんで取り組めるよう、優しく丁寧な指導を心がけております。
また、一方通行のやりとりではなく、お客様がどうなりたいのか、に寄り添った形で案内していますので、体育会系のノリが苦手な方にも安心していただけるようなサポートを行っております。
その他特長などの紹介
こんにちは！
パーソナルトレーナーのあーみんです♪
日頃から運動の大切さと気持ちの良い体の動かし方をお伝えしています！
筋トレをして体を引き締めるだけでなく,体のクセを修正することできれいなボディラインを作ることで
多くのお客様に喜んでいただいてます。
【こんなお悩みありませんか？】
▼ジムに通う時間がない
▼誰にも会いたくない
▼子供がいて家を空けられない
▼自分ではやり方がわからない
▼近くにいいトレーナーがいない
そもそもzehitomoでこれをご覧になっている時点で何かしら体に対する不安やお悩みはあるかと思います。
しかもパーソナルトレーナーも今やたくさん出てきてYoutubeでもどれをやればいいのか分からないうえに見るだけで終わるというのが日常茶飯事。
あなたもそうではありませんか？
私加圧トレーニング＆ペアストレッチ安の森田安美(あーみん)はそんなあなたのお悩みを解消するべくどうすれば人は運動を続けられるのか、
また効率よくカラダを変えることができるのかについて考えてきました。
その結果…
やはり「強制力」がいちばん強いということを実感しました。
あなたもありませんでしたか？
先生が見ていないタイミングで掃除をサボったり親が見ていないタイミングで宿題をサボったり。
逆を言うと「誰かの目」があれば多少億劫なことでも取り組むことができるんです！
しかもその人がほめてくれたり励ましてくれたりするともっとがんばろう、これなら続けられるかもと思えるもの。
私はそういった「強制力」をどうしても取り組めない続けられないあなたのために 提供することで
結果につなげることができるのです。
言い訳のできない環境で運動に取り組んでみませんか？
【オンライン５つのメリット】
▼外に行く用意をしなくていい
▼すっぴんでも大丈夫
▼子供の近くでできる
▼自分のペースでできる
▼すぐに質問できる
オンラインセッションではパソコンやスマホを使って、テレビ電話のような形でトレーニングをしていただけます。
つまり、自宅や職場、旅行先でもトレーニングが受けられるということです。
ジムに通うのが億劫な方や、家事や育児で家を離れられない主婦の方、仕事が忙しい方にもうってつけの運動方法になります。
これを機に、少しだけ自分のために時間を使ってみませんか？
【パーソナルトレーニングの流れ】
カラダを効率よく動かすためのワーク
↓
大きな筋肉を使うトレーニング
↓
小さな筋肉を使うトレーニング
↓
お腹周りのトレーニング
初心者の方から「私でもできた」「楽しくできた」 というお声をよく頂戴するので
運動に自信が無い方もぜひ一度体験セッションを受けてみてください。
体験料は30分￥1,000です
●よくある質問
Q.運動に自信が無くても大丈夫ですか？
A.大丈夫です。当店を利用される方のほとんどが運動未経験者です。
「私でも続けられた！」というお声をいただいております。
Q.やせられますか？
A.お客様の体質によりますが、だいたいの方は継続することでキレイなボディラインを手に入れられています。
さらに効果を得たい方には、生活習慣へアプローチするメニューもご案内させていただいてます。
Q.どれくらい続ければいいですか？
A.早い方だと週１回1ヶ月で変化を感じられています。
今いるお客様は、運動習慣としてこの加圧トレーニングを取り入れている方が多いです。
●当店の強み
当店の利用者は、店舗に来られる方はすべて女性です。今までたくさんの女性のお客様を見てきたからこそ、女性の体質やクセがわかるようになりました。
大体の方は、普段からの体の使い方に問題があるせいで体型の崩れや痛みを引き起こしています。
まずはそこへアプローチすることで、見た目だけではない体の快適さも手に入れていただいてます。
見た目も変えたいけど肩こりや腰痛もどうにかしたい、という女性に特におすすめしますので、ひとりで悩む前にプロにたのんでください。成果が出るのが早いですよ。
運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です(^^)
当店をご利用されるほとんどの方が、学生時代を含め以前から運動の経験がありません。
お仕事だと事務作業をされている方が多いです。
そのような方にも好評をいただけるくらいの、簡単な内容から始めさせていただきますので、安心してついてきてください。
どれくらいの頻度で取り組めばいいですか？
お客様のなりたい姿や、体力レベルにもよりますが、だいたい週１回～週２回でムリなくカラダの変化を感じていただいています。
当店では、40代・50代女性の筋力・体力アップ、ダイエット、をメインに取り組んでいます。
また、肩こりや腰痛の解消も視野に入れたプログラムを組んでおりますので、痛みを改善したい方にもおススメしております。
ダイエット目的の方には、運動指導だけでなく、食事面でもサポートをして、効果を感じていただいております。
・2ヶ月で体重－7kg(50代女性)
・3ヶ月で体重－7kg(20代女性)
・2ヶ月で体脂肪率－2.4％(40代男性)
・2ヶ月でウエスト－8cm(40代男性)
その他、何をしても体重が落ちなかった40代女性
2ヶ月で−3kg
2カ月で肩こり解消
2カ月で服のサイズワンサイズダウン
など、数字だけではなく見た目の変化も感じていただいています
筋トレや運動に苦手意識のある方にも、楽しんで取り組めるよう、優しく丁寧な指導を心がけております。
また、一方通行のやりとりではなく、お客様がどうなりたいのか、に寄り添った形で案内していますので、体育会系のノリが苦手な方にも安心していただけるようなサポートを行っております。
その他特長などの紹介
こんにちは！
パーソナルトレーナーのあーみんです♪
日頃から運動の大切さと気持ちの良い体の動かし方をお伝えしています！
筋トレをして体を引き締めるだけでなく,体のクセを修正することできれいなボディラインを作ることで
多くのお客様に喜んでいただいてます。
【こんなお悩みありませんか？】
▼ジムに通う時間がない
▼誰にも会いたくない
▼子供がいて家を空けられない
▼自分ではやり方がわからない
▼近くにいいトレーナーがいない
そもそもzehitomoでこれをご覧になっている時点で何かしら体に対する不安やお悩みはあるかと思います。
しかもパーソナルトレーナーも今やたくさん出てきてYoutubeでもどれをやればいいのか分からないうえに見るだけで終わるというのが日常茶飯事。
あなたもそうではありませんか？
私加圧トレーニング＆ペアストレッチ安の森田安美(あーみん)はそんなあなたのお悩みを解消するべくどうすれば人は運動を続けられるのか、
また効率よくカラダを変えることができるのかについて考えてきました。
その結果…
やはり「強制力」がいちばん強いということを実感しました。
あなたもありませんでしたか？
先生が見ていないタイミングで掃除をサボったり親が見ていないタイミングで宿題をサボったり。
逆を言うと「誰かの目」があれば多少億劫なことでも取り組むことができるんです！
しかもその人がほめてくれたり励ましてくれたりするともっとがんばろう、これなら続けられるかもと思えるもの。
私はそういった「強制力」をどうしても取り組めない続けられないあなたのために 提供することで
結果につなげることができるのです。
言い訳のできない環境で運動に取り組んでみませんか？
【オンライン５つのメリット】
▼外に行く用意をしなくていい
▼すっぴんでも大丈夫
▼子供の近くでできる
▼自分のペースでできる
▼すぐに質問できる
オンラインセッションではパソコンやスマホを使って、テレビ電話のような形でトレーニングをしていただけます。
つまり、自宅や職場、旅行先でもトレーニングが受けられるということです。
ジムに通うのが億劫な方や、家事や育児で家を離れられない主婦の方、仕事が忙しい方にもうってつけの運動方法になります。
これを機に、少しだけ自分のために時間を使ってみませんか？
【パーソナルトレーニングの流れ】
カラダを効率よく動かすためのワーク
↓
大きな筋肉を使うトレーニング
↓
小さな筋肉を使うトレーニング
↓
お腹周りのトレーニング
初心者の方から「私でもできた」「楽しくできた」 というお声をよく頂戴するので
運動に自信が無い方もぜひ一度体験セッションを受けてみてください。
体験料は30分￥1,000です
●よくある質問
Q.運動に自信が無くても大丈夫ですか？
A.大丈夫です。当店を利用される方のほとんどが運動未経験者です。
「私でも続けられた！」というお声をいただいております。
Q.やせられますか？
A.お客様の体質によりますが、だいたいの方は継続することでキレイなボディラインを手に入れられています。
さらに効果を得たい方には、生活習慣へアプローチするメニューもご案内させていただいてます。
Q.どれくらい続ければいいですか？
A.早い方だと週１回1ヶ月で変化を感じられています。
今いるお客様は、運動習慣としてこの加圧トレーニングを取り入れている方が多いです。
●当店の強み
当店の利用者は、店舗に来られる方はすべて女性です。今までたくさんの女性のお客様を見てきたからこそ、女性の体質やクセがわかるようになりました。
大体の方は、普段からの体の使い方に問題があるせいで体型の崩れや痛みを引き起こしています。
まずはそこへアプローチすることで、見た目だけではない体の快適さも手に入れていただいてます。
見た目も変えたいけど肩こりや腰痛もどうにかしたい、という女性に特におすすめしますので、ひとりで悩む前にプロにたのんでください。成果が出るのが早いですよ。
