大阪府大阪ベイエリアのパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに288人います

Ｑ１．パーソナルレッスン体験とグループレッスン体験の違いは？ Answer まずパーソナルレッスン体験では、お客様とインストラクターが一対一で接するのに対し、グループレッスン体験ではお客様多数（10名～30名）に対してインストラクターが一人で接する違いがあります。パーソナルレッスン体験では、あなたの目的や要望に応じてインストラクターが教えます。他の参加者の目を気にする必要もありませんし、分からない事があれば時間内いつでも他の人に遠慮する事なく質問することができます。体力に自信がない、運動不足でついていけるか不安という方も、パーソナルレッスン体験ならより無理なくキックボクシングを体験できます。

Ｑ2．パーソナルレッスン体験の内容はどんなことするの？ Answer 実質の運動時間は３０～４０分程度です。体力等に合わせて、運動時間の配分は前後します。グループレッスンよりも、個々に合わせた濃い内容のプログラムを提供します。

①有酸素運動を取り入れた効果的な運動方法 ②自分のライフスタイル合わせて ③人の目を気にしなくてもよいトレーニング環境があります。

こんな方へおススメ ・自分のライフスタイルに合わせたい方 ・周りに気を遣わずにキックを楽しみたい方 ・目標とする方や目標とするスタイルをはっきりお持ちの方 ・大人数が苦手な方

・初心者から中・上級者、サイクリング志向から競技志向の方へ ・ダイエット・姿勢改善・肉体改造・運動不足解消を目指す方へ　等 ■オンライン「パーソナルトレーニング」とは？ NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー、FSEM認定ダイエット・パフォーマンスアップ・睡眠改善トレーナーが皆さんの目的・目標に合わせ、Skypeを使ってマンツーマンのオンライントレーニングです。 ご自宅にトレーニング機器がない場合でも自重トレーニングで行えます。 ■オンライン「バイクトレーニング」とは？ 日本スポーツ協会公認自転車競技コーチがSkypeを使って、皆さんの目的・目標をお聞きし、週毎のトレーニング計画を作成します。 トレーニング方法の説明や進捗確認を週1回行います。

皆様の目的・目標に合わせたトレーニングプランをご提案しサポートさせて頂きます！ 「楽しく」「安全に」「効率的に」 そして成果を出すことが大切だと思います。 Cycling Gymではこれらをモットーに、 みなさんのサポートをしております。 何なりとご相談下さいませ～。

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