沖縄県南城市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに45人います

はじめまして、那覇市旭橋のパーソナルトレーニングジム【ichi】オーナーのIchi（イチ）です。 自社ホームページURL https://1chis.com/ 2018年のオープン以来、那覇市で多くのお客様のボディメイクをサポートしてきました。 美しさを支える土台は、「健康な体」と「引き締まったボディライン」です。どんな美容法も、身体が整っていてこそ真の効果を発揮します。 会員様は20代から70代まで幅広い年齢層のお客様にご利用頂いております。 【ichi】のトレーナー陣は私をはじめとして、全員が競技者ですが、ご利用するお客様はトレーニングが初めてという方が多いです。 競技者だからといって必要以上に厳しいトレーニングを課すのではなく、その方のレベル、目標に応じたプランを提供していきます。ボディメイクのプロであるレベルの高い競技者だからこそ、初心者から上級者まで質の高いパーソナルトレーニングを提供できるのです。 私たち【ichi】が目指すのは、年齢を重ねても美しく健康でいられる“持続可能な美”。「なりたい姿」に本気で寄り添いながら、一歩ずつゴールへと導いていきます。 【人は輝ける！何歳からでも】 那覇でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、ぜひ【ichi】にご相談ください。 所在地： 〒900-0034 沖縄県那覇市東町１４−１８ 電話番号： 090-4130-2090 営業時間：10:00～24:00 公式インスタグラム https://www.instagram.com/personal_training_ichi/

ご覧いただきありがとうございます。 沖縄県糸満市でパーソナルトレーナーをしている 饒波（のは）です。 あなたはパーソナルトレーナーと聞くと どんなサービスを思う浮かべますか？ トレーナーとストレッチをして筋トレの方法を 教えてもらいながら筋トレをする。 こんなイメージはありませんか？ これも間違ってはいないのですが たとえ正しいフォームで筋トレをしたとしても ゆがんだ姿勢で行ってしまうとより体のゆがみが大きくなります。 例えば 足を組んでみてください。 無意識に足を組んだと思いますが 逆の足に組み替えると少しだけやりにくかったり 違和感があったりしたかもしれまん。 それも小さな体のゆがみです。 その小さなゆがみを放置しておくと だんだん骨盤やその周りの組織がゆがんでいき 腰痛の原因になったりします。 ではそんな状態でスクワットなど筋トレをするとどうなるでしょうか 無意識に強い方の足に力が入り体のバランスは さらに悪くなっていってしまいます。 せっかくトレーニングをしたのに からだのゆがみが大きくなって膝や腰が痛くなることは意外とよくある問題です。 なので私のスタジオでは まず初めに姿勢の評価を行い、 その評価を元に姿勢改善のストレッチ・リリース 弱化している筋肉へのアプローチを行い 姿勢やゆがみを元にもどしてから運動をしていきます 例 ウォーミングアップ、 スタビライゼーション(体幹、特に腹圧を高め腰痛予防を目的とする) で動かす関節は動かしやすくし 逆に安定させたい関節を安定させて トレーニングを始めていきます。 クライアント様の安全を第一に考え 解剖学をもとにした科学的なトレーニングを提供しています。 あなたも体のどこかが凝っていたり 動かしにくかったり、痛みがあったりしませんか？ その原因は体のゆがみかもしれません。 まずはその原因だけでも知るために 姿勢評価、姿勢改善だけでも行っていますので お気軽にご相談ください。 自己紹介 学生時代から自己流でトレーニングをしていましたが 効果に限界を感じ、トレーナー養成スクールに入学 リラクゼーションサロン4年勤務 食べることが好きなので無理な食事制限等もしていません 炭水化物ダイエットは食物繊維が不足してしまうため 腸内環境が悪化し不調になるリスクがあるので 必要量は食べることを推奨しています。 趣味 バドミントン 漫画 amazon prime

特徴はマシーンを使わずに行うことが出来るのでパーソナルジムでできるのはもちろん、お客様の自宅やレンタルスペースで行うことが出来ます！

内容：理想とする体に合わせて計画を立てます。筋肉の正しい動かし方から、実際の動作、筋肥大やダイエットをする為の栄養の知識まで提供させていただきます。1人では不安な重量更新のお手伝いももちろんさせて頂きます。 料金：まずは初回無料体験を受けて頂き、私とのトレーニングにお金を払う価値があるかを判断していただき、そこから正式に契約を結んでいただくようになります。 （トレーニング施設によってはトレーニング料金が発生する可能性があります） ２回目以降1レッスン（1時間～2時間）5000円 月契約（月4回）18000円 オンライン1レッスン(1時間)2500円 月契約(月4回)8000円 メールアドレス:iizukashinta@icloud.com TEL:07020324029

トレーニングももちろんですが、 1番はランニングをしているので、 是非ランニングコーチを探していたらお気軽にご連絡ください！