京都府京田辺市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに100人います

Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？ A. もちろん大丈夫です。お客様の約8割が運動初心者です。体力や年齢、生活スタイルに合わせて無理なく続けられるメニューをご提案します。「ジムは初めて」「何をすればいいかわからない」という方も安心してご相談ください。

Q. どれくらいで効果を実感できますか？ A. 個人差はありますが、早い方では1〜2ヶ月で「身体が軽くなった」「姿勢が良くなった」「ズボンが緩くなった」といった変化を感じられます。ダイエットだけでなく、肩こりや腰痛の改善、体力向上を目的に通われている方も多くいらっしゃいます。

主に40〜50代を中心にご利用いただいております。 ・最近体力が落ちてきた方 ・お腹周りが気になる方 ・肩こり、腰痛など身体の不調がある方 ・清潔感を高めたい方 ・健康診断の数値が気になる方 ・運動を習慣化したい方 また、女性のお客様は筋膜リリースを、同時に受けて頂く方が多く姿勢改善や健康づくり目的でご利用いただいております。

・40代男性：3ヶ月で体重-8kg、ウエスト-10cm。 ・30代男性：肩こり・猫背改善により、仕事中の疲労感が軽減。 ・50代女性：運動習慣が身につき、階段の上り下りが楽に。 ・60代女性：筋力向上により日常生活の動作がスムーズに。 ・20代男性：ボディメイクを目的にトレーニングを開始し、理想の体型に近づくことができました。 ※効果には個人差があります。

「また来たい」と思っていただけるような接客を心掛けています。 ただ厳しく追い込むだけではなく、お客様一人ひとりの目的や生活背景を大切にし、無理なく続けられるサポートを行っています。 また、トレーニングだけではなく、姿勢改善や筋膜リリースを組み合わせることで、健康的で清潔感のある身体づくりを目指しています。

＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。

＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。

年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。

運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。

お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。

Q：セミパーソナルジムとは？ A：トレーナー1名が1～3名の会員様へ指導させて頂きます。 　　複数の会員様が同時に同じトレーニングを行うことはありません。 　　カップルやグループでのトレーニングも可能です。お気軽にご相談下さい。

Q：トレーニングの予約やキャンセルはどうしたらいいですか？ A：次回の予約はトレーニングの前後に店頭にて受付しております。LINEでの予約も可能です。 A：キャンセルの場合は、予約時間までにご連絡下さい。 　 キャンセル料は発生しませんが、少人数制で予約枠に限りがございますので、ご協力をお願い致します。

20代～60代の会員様が多く、運動不足の解消やストレスの発散、可動域の改善、肩こり対策、筋力強化、ダイエットなどの目的でご利用されています。 スミスマシンやケーブルマシンでのウエイトトレーニングも可能です。 下半身の引き締め効果があるステアクライマーやボートを漕ぐ感覚に近いローイングマシンでの有酸素運動も可能です。 会員様の目的や身体状況に応じたトレーニングメニューを提案致します。

少人数制で会員様おひとりおひとりをしっかりとサポート致します！

Q: トレーナーさんを悩んでいます。他のパーソナルトレーニングとどのように異なりますか？ A: 私のサービスはオンラインに特化しており、クライアントのライフスタイルや目標に合わせたホリスティックなアプローチを提供します。また、セルフトレーニングとの差別化ポイントは、科学的根拠に基づくカスタマイズされたプログラムと総合的なサポートを提供する点です。 Q: どのようなトレーニングプログラムを提供していますか？ A: 脂肪を減らし筋肉を増やす貯筋術に基づいたオリジナルメソッドを用い、食事指導や運動プラン、メンタルサポートなどを含む総合的なプログラムを提供しています。

Q: 体験セッションはどのような内容ですか？料金はかかりますか？ A: 体験セッションは約1時間で、Zoomを使用したオンラインセッションです。インターネット環境があれば無料でご参加いただけます。

年齢や性別を問わず、健康的なダイエットやボディメイクを目指す方々に向いています。特にリバウンドしにくい身体づくりを目指す方や、過度な運動や食事制限を避けたい方に適しています。

私の仕事の好きな点は、人々が自分の可能性を発見し、成長していく過程を見ることです。個々のニーズに合わせてカスタマイズされたアプローチを提供し、クライアントさんが自信を持ち、健康的な生活を手に入れるお手伝いをすることに喜びを感じています。 仕事をする上で心がけていることは、信頼と共感です。クライアントさんとの信頼関係を築き、彼らの目標やニーズを理解することを大切にしています。また、常に柔軟性を持ち、最新の情報やトレンドにアップデートされたサービスを提供することを心がけています。