福岡県福岡県南部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに116人います

Q: パーソナルトレーニングは初心者でも受けられますか？ A: はい、もちろんです！初心者の方でも安心して受けていただけるよう、個別の目標や体力レベルに合わせたトレーニングプランを作成します。無理のないペースで、楽しくトレーニングを進めていきましょう。 Q: どのようなトレーニング内容がありますか？ A: 目的や目標に応じて、筋力トレーニング、持久力トレーニング、柔軟性向上を含むプログラムをご用意しています。ダイエット、筋力アップ、健康維持など、お客様のニーズに合わせたトレーニングを提供します。 Q: トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか？ A: 個々の目標や生活スタイルにより異なりますが、一般的には週2〜3回のトレーニングが理想的です。初めての方には無理のない頻度で始め、徐々に回数を増やすことをお勧めしています。 Q: 食事や栄養に関するアドバイスももらえますか？ A: はい、トレーニングの効果を最大化するためには食事や栄養管理も重要です。お客様の目標に合わせた食事プランのアドバイスやサポートも行っています。バランスの取れた食事で、健康的な体を目指しましょう。 Q: トレーニング場所はどこになりますか？ A: トレーニングは指定されたジムや施設で行うことができます。

Q: 何歳くらいの方が多く通ってありますか？ A: 女性の方で一番多い年齢層ですと40代〜50代です。男性ですと30代〜40代が多めです。一番お若い方で21歳、最高齢の方で74歳の方になります。

Q: 実際のダイエット指導実績はどのようなものになりますか？ A: 週に何回のトレーニングかにもよりますが、多くのお客様が２〜３ヶ月で体重の約１０%を落とされています。また、１年で体重118kg→78kgという方もいらっしゃいます。なるべくお客様の生活スタイルに合ったダイエットのご提案をさせていただき、実践後に難しい場合にはさらに別の提案というもの出させていただいています。修正をしながら無理のないようにダイエットができますので、二人三脚で一緒に頑張っていきましょう。

お客様の体に変化が起こって少しでも前向きに、生活が豊かになるお手伝いができることを仕事のやりがいに感じています。トレーニングやダイエットは確かにきついかもしれませんが、それを楽しくさせるのもトレーナーの役割だと思っています。楽しく前向きに、時には恋バナなどもしながらワクワクできる体作りをお手伝いさせていただきます。

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないですか？ A：はい。通われてるお客様の約80%がトレーニング初心者ですのでご安心ください。 　　それぞれのレベルに合わせたトレーニングメニューを提供します。 Q：事前に準備が必要なものはありますか？ A：動きやすい服装と汗拭き用のタオル、飲み物をご持参ください。 　　その他に特別にご用意いただくものはございません。

Q：支払いは現金のみですか？ A：現金、クレジットカード、振り込みでのお支払いに対応しております。

40~50代の女性のお客様が多いです。 運動習慣をつけて将来の寝たきり予防などの目的で通われてます。 デスクワークが多い方の肩こり解消目的での利用もあります。 月額制、３ヶ月プラン、６ヶ月プラン、ダイエットプランなどがありますので、それぞれに合ったトレーニングプラン提供が可能です。

・姿勢が良くなった ・肩が痛くなくなった ・四十肩が良くなった ・痩せた ・自然妊娠することができた ・階段の上り下りが楽になった などの効果を実感していただいております。

初回の体験ではしっかりとカウンセリングを行い、お客様の現状の把握とこれからのトレーニング展望について提案させていただきます。 その後、実際に身体を動かして自分の身体がどういう状態なのか体感していただき、トレーニングをすることでどのような変化が出るのかを想像していただきます。 人それぞれの現状に合わせたトレーニングで無理なく最大の効果を出すことを心がけてます。

Q.運動経験がほぼないですが、大丈夫でしょうか？ A.はい大丈夫です。当店では経験豊富なトレーナーによる、わかりやすく丁寧な指導を提供しておりますので、運動初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。

Q.食事制限はありますか？ A.ございます。しかし過度な食事制限は行わず、栄養学の専門家によるバランスのとれた食事を指導していきますので、想像以上につらい思いをすることなくダイエットを行うことができます。

Q：トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか？ A：もちろんです！まずは運動する習慣をつけて行きましょう！ Q：当日必要な持ち物はありますでしょうか？ A：室内シューズと動きやすい格好でお願い致します。 更衣室はございます。 Q:一回のトレーニング時間はどのくらいですか？ A:一回55分のトレーニングとなっております。

Q:スタッフアワーは何時から何時までですか？ A:月〜木10:00〜13:00/16:00〜21:00 土日祝10:00〜18:00 金曜日がノースタッフDAYとなっております。 Q:スタッフがいない時間のご利用は可能でしょうか？ A:スタッフがいない時間でも24時間のご利用が可能です！

Q:どのようなお客様が多いですか？ A:健康維持や引き締め、期間を決めてのダイエット(結婚式に向けてなど)産後の体型戻しなど、その都度ヒアリングをしておりお客様にあったメニューを提供しています！

結婚式2ヶ月前に来られたお客様は−3キロのダイエットに成功され、ワンサイズ小さいドレスを着ることができました！その後も通われてます。 腰痛や肩こりがあったお客様は肩周りの筋肉とお腹、背中の筋肉を動かすことで肩こりの軽減、腰痛の改善をすることができました。

質の高いトレーニングを提供するためにお客様とのコミュニケーションを大切にしております。

何時まで予約可能ですか？ 営業時間は9:00~23:00(最終受付22:00)です。定休日はありません。

持ってくるものはありますか？ ウェア、シューズ、ドリンク、タオルは皆様にご持参して頂いております。シャワールームは完備しております。 ※今後、全て貸し出ししますので手ぶらでご来店可能になります。

お客様の年齢層は20代～50代で比率は7:3で女性が多い。 ・楽に効率よく痩せたい ・筋肉をつけたい ・自信をつけたい ・着たいと思った洋服を着れるようになりたい。 ・ゆるく結果を出したい。 ・健康レベルを高めて、健康寿命を延ばしたい。 ・運動習慣を身に着けたい。 ・姿勢を改善したい。 ・小顔になりたい。 ・お尻やお腹、二の腕を引き締めたい。

①関節が硬くて、スクワットが出来ないお客様の関節可動域が向上してスクワットが出来るようになり、日常生活でも身体が楽になった感覚や、食事制限はせず、何も意識せず週1回のパーソナルトレーニングのみで体脂肪率が3％落ちた。 ②お酒を毎日ガンガン飲むお客様がおりましたが、アルコール分解を加速させる食事テクニックをお伝えして実践してもらったところお腹の割れ目が出てきて、知り合いに『いい体してますね。』と言われることが多くなった。 ③ストレスフリーな食事と週1回のパーソナルトレーニングで1ヵ月-2kgペースで落ちていて今現在-10キロ到達。

基本的には、トレーニングや食事を我慢することは辛いことですので長続きはしません。 トレーニングは継続が大事ですのでなるべく楽しく運動して、幸せかどうかの基準でお食事をして頂いてます。 パーソナルトレーニングは、【料金が高い】【どうせトレーニングや食事制限が辛い】というイメージを持たれてる方が大半だと思いますが、全て覆したい想いを持っており、トレーニングも食事も楽しくしていくことで人生のQOLも上がります。 ≪パーソナルトレーニング＝結果にコミット≫も素敵ですが、過程もなるべく楽に、楽しく、頑張らず。を意識して生活をしてもらえるようなサービスを心がけております。 楽に結果を出す。お客様にとって今後の人生がより輝く。綺麗事抜きでそれを実現するためには最新科学や医療などトレーナーの知識を日々アップデートをすることや、何よりもトレーナー自身が人生を楽しみ日々ポジティブに生きることを意識しておりますので是非、一緒にトレーニング出来ることを楽しみにしております。