愛知県豊明市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに175人います

Q.どんな人におすすめになりますか？ A.10代、20代、30代の筋トレやダイエットを始めたばかりの初心者の方はもちろんですが、 頑張りたいけどなかなか続けることができないという継続が苦手な方にもおすすめになります！ 「引き締まった体になりたい」「体重を落としたい」 「モテたいから筋肉をつけたい」そういった方が特に多くいます！ 自分のために本気になれる、そんな人の力になりたいと思います！ Q,どのようにすればトレーニングを受ける事ができますか？ A,基本的には完全予約制なので、個別での連絡をゼヒトモもしくはLINEで予約をしてもらい、 日程の調整さえできればあとはトレーニングの場所の確認をして当日を迎えるような形になります。 オンラインとなれば当日にオンラインで行うzoomリンクを お送りいたしますのでそこからご利用ください。 Q,持ち物は何かありますか？ A,持ち物としては運動できる服装、運動靴、水分はお持ちいただきたいです。 ご自宅でも同じです。 動ける服装に水分とできるだけ全身が入るようなカメラ設定と 怪我のないように身の回りの整頓だけしていただきたいです。 Q.筋トレがなかなか続かなくてこれまでに何度も挫折をしましたがそんな人でもできたりしますか？ A.はい！全然大丈夫です！ お客様からそういった継続に関してのお話を多くいただいてますので、 毎日の質問し放題のLINEチャットサービスを導入しました。 モチベーションや「わからなくてできない」そんな悩みとはお別れするための新たなるサポートです！ また、食事でのサポートもついてくるのでボディメイクをより加速させることが可能です。

Q,支払い方法はどのようなものがありますか？ A.お支払いは現金支払い、口座振込、PayPay、 又はクレジットカードが可能でのお支払いが可能です。

基本的には20代〜40歳までの方が幅広く ご利用いただけています。 これまでの経歴上、 老若男女、多くの方をサポートしてきましたので どんな方も変えていける自信はあります。 基本的にはトレーニングとかって 「きつい」「続かない」「大変なイメージ」 などいろいろなことを感じるかと思いますが、 それはきっと1人でしてきたから。 1人で頑張るのはやめましょう。 僕自身のサポートには質問し放題のLINEチャットもあります。 パーソナル以外の時間もLINE対応で常に一緒に頑張ることが可能です！ ですので、続かないという悩みは一瞬で解決できます。 さらに「きつい」そんな悩みも問題なし。 一人一人カウンセリングをした後に個別オーダーでの メニューを組んでいきますので納得いく形で進めていくことが可能です。 幅広いコースもご用意しております。 それも使い方は人それぞれです。 全ては変わりたいと僕に声をかけてくれた方をよくしたい。 後悔しない選択や変わった自分と出会って欲しい。 そう思って考え抜いたものです。 流れとしては 1,カウンセリング 2,ウォーミングアップ 3,パーソナルトレーニング 4,.簡単な食事指導 5.個別でのメニュー作成・提案 この順に当日は行うようにしています。

これまで受けていただいた方の言葉をそのまま引用させていただきました。 本当は全部載せたいですが長くなりすぎるので、4名の分だけにします。 本当嬉しい言葉ばかりで僕も自然と頑張れますね！ 【20代女性】 成人式を半年後に控えてる時に、たつやさんにお願いしました。かなり無理もいいましたが、私の言ってた体になれるように時間も使ってくれて、本当に結果も出て最高でした。優しく厳しい、何よりも笑顔が素敵で楽しかったです。 【20代男性】 マッチョになりたくて、昔細かったけど細マッチョになったたつやさんにお願いしたのですが、体がみるみる変わってもう嬉しい限りです。筋トレが大好きになりましたね！！ この金額でここまでしてもらえること、LINEでのサポートもついてるので本当に頑張れるんですよね。もうびっくりです、良すぎでした。 【30代女性】 高身長で笑顔が素敵な方でした。私はテレワークとかもあって家でできるものをオンラインでのサポートでお願いしていました。楽しくできますし、LINEでのサポートもあって心強いですね！運動不足も解消できて、ダイエットも成功できました。 【40代女性】 たつやさんには1年ほどお世話になっていますが、本当に素敵なトレーナーさんです！！おかげさまで筋トレの沼にハマりました。笑 楽しんでます！ これからもよろしくお願いします！！

まず、1番はその方に合わせてトレーニングをすること。 当たり前のようですが、意外と忘れがちなんですよね だからこそ、僕は少しでも納得いく形で進めていきたい。 あとは楽しむこと。 もちろん直接的な理由があるかはわかりませんが、 楽しんだ方が変化は大きく現れますし、 きついトレーニングも自然と頑張れるんですよね！ どうせやるなら楽しく変わりましょう。 変化って目で見えれば見えるほど楽しくなりますし、 その積み重ねがなりたい自分を作ることができます。 あとは1番の僕のやりがいでもあるのですが 一緒に頑張れる。僕が頑張れるのは皆さんの頑張りを見てるから そんな姿を受けていると自然と頑張れるんですよね。 だからこそ、トレーニングのきつい時も一緒に乗り越えていきたいですし、 変化がで出した喜びとかも一緒に感じていきたいと思ってます！

Q.トレーニングだと重りを持ったりしてしんどそう。 A.トレーニングだと重りを扱うと思われがちですが、一切使いません。 ですので筋肉を大きくしたいだけのトレーニングをお望みの方は他のトレーナーをお選びください。 何をしても続かない、わかっているけどできない。そんな方に寄り添って出来ることから提案していきます。 健康に向かっていく身体の変化を楽しみながら、トレーニングしていきます。

Q.食事管理って毎回確認するんですか？ A.食事を都度送っていただく形や、週に１度まとめてなどその方のライフスタイルにあったやり方で、 サポートさせていただきます。 LINEでのサポートは平日でも可能です。

30代〜50台の方 綺麗になりたい、痩せたい、慢性痛を解消したい。 全て健康あっての願望だと思いますので、 健康的にその方の要望に対してサポートします。

ダイエットと目的で訪れたクライアント様でしたが、 お話を聞いてくと、不眠症で薬を飲まないと寝れなくてかなり苦しんでいました。 そこで、ライフスタイルから見直していき食事や寝具全てを見直し、 現在では薬も卒業できており、更にダイエットにも6ヶ月で３キロ減までできました。 今まで全く落ちなかったのも根本原因を正していけば、 簡単に落ちていきました。 半年後以降は月に一度程度、身体のメンテナンスも兼ねて 整体と運動をしに訪れてくれます。 そのお客様は1年半ほどになりますが、お伝えしたことを日々ご自身で実践しており 出会った時から-8kg減って見違えました。 無理に行えば短期でもちろん痩せる方法はありますが、 それでは健康的でありませんし、根本を改善することは不可能です。 最初は生活習慣を変えていくので、中々数字的結果としては現れにくいですが、 徐々に身体の感覚が変わっていく効果が最初からありますので、 健康になっていく自分が楽しくなっていったとのことです。

全ての人が同じことをできるとは全く思っていません。 その方が今、出来る最善を提案してセッション中もリラックスしていただけるように心がけています。

Q1. 　トレーニング初心者ですが、大丈夫でしょうか？ A1. 大丈夫です👍 　現在通われている方の約8割ほどが、初心者の方です。「全くやったことがない」「トレーニングの仕方がわからない」「YouTubeで見つけたトレーニングを家でやってるけど、これで合ってるのかな？」といった不安を抱えた状態からのスタートの方もご来店いただいてます👍 　初心者の方でも安心してできるように、丁寧に分かりやすく教えます！ Q2. 　他の人と同じメニューをこなせるか不安です… A2. 　パーソナルトレーニングとは、お客さま一人ひとりに合ったメニューをトレーニングやカラダのプロであるトレーナーが、提供させていただきます👍 　初心者なのに、トレーニング上級者がやるようなメニューを行ったり、お客さまの目標、目的に合わないトレーニングを行ったりすることはございません。 　また、完全個室、予約制となっておりますので、フィットネスジムや公共のジムとは違い、他のお客さまの目を気にすることなく、集中してトレーニングすることが可能です！ Q3. 　トレーニングを続けていけるかどうか不安です… A3. 　モチベーションが下がらないように、ご来店されていない時でも、オンライン(LINEやメール)を通じて、食事のアドバイスや家でできるトレーニングのアドバイスをし、全力でサポートさせていただいております👍👍👍 　また、当ジムは、完全都度払い制となっておりますので、他店のように週に２回、2ヶ月のコースといったプランではございませんので、自分のペース(メンタル面や経済面)でゆっくりとトレーニングをしていくことが可能です！ Q4. 　月に２回程度しか通えなさそうだけど、効果は出るの？？(痩せたり、筋肉がついたり) A4. 　はい！効果絶大です👍 　現在通われているお客様の中には、月２回程度のご来店の方が多数いらっしゃいます。その回数の中で、半年間で約6キロの減量に成功されています👏 　もちろん当ジムだけでのトレーニングだけではなく、ご自宅でも２日に１回程度、教えてもらったトレーニングを復習がてら行っています。また、食事面もどうしたらいいかを来店された時やLINEでやり取りしながら日々努力されています！ 　その努力のサポートを当ジムでは、全力でサポート笹ていただいておりますので、月２回程度でも効果が出るということです♪ Q5. 　持ち物は、なにが必要ですか？ A5. 　動ける格好とちょっとのやる気です👍 　(必要であればタオルもご用意ください) 　トレーニング用のジャージは申し訳ありませんが、感染症対策として貸し出しておりません。ちょっとのやる気さえあれば、あとは、トレーナーがお客さまの気持ちを盛り上げていきますので、楽しく、集中して、全力で、トレーニングに打ち込むことができることを約束します👍 　また、飲み物は、ウォーターサーバーをご用意しておりますので、感染症のこもが、気になる方は、ボトルやコップをご用意していただければ、無料で提供します！ 　※更衣室があります😊

○年齢層 　20代〜40代の方で、女性が多いです！ ○目的 　ダイエット、減量をメインとした方が多くご来店されています👍 　その他にも男性の方で、増量、筋肉をつけたい方もご来店されています！ ○メインプラン 　完全都度払い制となっておりますが、回数券もございますので、ご購入いただければ、お得に通えます。 　他のジムでは、ダイエットコース、筋力増強コースなど、さまざまなコースがございますが、当ジムでは、お客様一人ひとりの目的や目標、姿勢の評価で得た弱わくなっている筋肉、などをもとに個別のメニュー(プランとでもいうのでしょうか？)を組みますので、オーダーメイドプランを提供させていただいております！

①女性30代(2ヶ月間、週1回のご来店) 　▶︎体重:−4.3kg 体脂肪率:−2.5% 　このお客さまは、元々体を動かすことは、得意で、大好きでした。ですが、働くようになってから、体を動かすことがなくなり、年齢を重ねるうちに少しずつ体重が増えていったそうです。 　パーソナルトレーニングを受けたことをきっかけに最近では、ご自宅でもトレーニングをしたり、散歩をしたりするようになりました。 　ジムでのトレーニング自体にも効果はありましたが、この成果が出たのは、お客さまが、日々の努力を積み重ねたことも多いに関係しています。 　ジムでのトレーニング関係ないのでは？と思われるかもしれませんが、ご来店されてない時のフォローを全力でしています。 　 ②女性30代(半年間、月２回) 　▶︎体重 −6キロ 　このお客さまは、いつまでも動ける体を目指してトレーニングをしにご来店されています。姿勢の評価を行い、弱い筋肉、固まった筋肉などを洗い出し、それらに合わせたトレーニングメニューやストレッチのメニューを提供させていただきました。体重の減量という成果も出ていますが、通い始めの頃に比べ、姿勢の美しさや動きの美しさ、柔軟性が出てきました👍 　そこで立ち止まることなく、もっともっと動けるようになりたい！と、今でもトレーニングをしにご来店されています♪ ③男性30代(2ヶ月間、食事指導のみ) 　▶︎体重 −9.5kg 体脂肪率 −4.0% 　このお客さまは、トレーニングなし、オンラインでの食事指導のみさせていただきました。 　当ジムでの食事指導は、炭水化物を抜いたり、夜ご飯を、食べなかったり、などの我慢しないといけないきつい食事指導ではありません。消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考え、3食しっかり食べ、栄養素の内容を重視します。 　このお客さまは、自炊が苦手でしたので、コンビニや外食の際に、なにを食べれば良いかを中心に考え、アドバイスさせていただきました。 　自炊していただいた方が、良いことは間違いありませんが、コンビニを利用しても、この成果を上げることができました👍

　決まったメニューやコースの提案ではなく、お客さま1人ひとりに合わせたトレーニングプランの提供を心がけています。お客さま1人ひとり目的や目標、体の状況などが違うので、それらをしっかりとお聞きしたり、観察したりすることでパーソナライズされたトレーニングメニューを提案しています。 　また、体重の変化、モチベーションの変化にも浮き沈みがありますので、敏感に察知し、お客さまの気持ちに寄り添ってサポートすることを特に心がけています。 　それ以上に、何よりも楽しく、悪いストレスがかかることなく、トレーニングに行っていくことができるように、トレーナーである私自身も楽しみながら、一緒に頑張っていこうと考えています👍

Q:ダイエットやボディメイクなどの目的に合ったトレーニングプログラムを作成していただくことはできますか？ A：お客様の目的と身体能力に合わせて、完全オーダーメイドのプログラムを作成しているため、効果的かつ効率の良いトレーニングを行うことができます。

Q:体験レッスンの当日に必要なものはありますか？ A:体験レッスンの当日は、ウェアとシューズ、タオル、飲み物をご持参ください。 ※タオルとウェアは、無料で貸し出しています。

年代：GOODSUNPLUSでトレーニングを行っているお客様は、30代と40代の方が最も多く、全体の70%を占めています。 年代別の割合は、20代は22%、30代は35%、40代は35%、50代は5%、60代は3%と、20代〜40代を中心に幅広い年代の方々にお越しいただいています。 男女比：男性40％女性60％ 運動経験：70％以上はトレーニングが初めての方や運動が苦手な方です。 主な目的：ボディメイクやダイエットが目的の方が多いです。そこに付随して姿勢改善や、肩こり腰痛改善も希望される方が多いです。 運動頻度：皆さん週1回～2回通われています。

過度な糖質制限によって、一度は痩せたもののリバウンドをしてしまい、それ以降何をやっても痩せなくなってしまったお客様。先ず1日3食炭水化物を摂ってもらうことから始め、それに加え適量のタンパク質と食物繊維の摂取をしていただきました。 更に胃酸の分泌も少ないようだったので、胃酸の分泌を促すサプリメントを摂取していただきました。 食事を整えた結果、間食も余り欲しなくなり、半年程で体重が7kgほど落ちました。 余り苦労なく体重が落ちたようで非常に喜んでいただけたことが印象深いです。

皆様、仕事やお友達とのお付き合い、家族、趣味など様々なものと折り合いをつけてジムに来ていただいているので、強制は一切しません。 勇気を出して一歩踏み出しジムに来られた時点で、お客様の『勝ち』だと考えているので、後は僕たちが結果を出せるように全力でサポートをするだけです。 1時間という限られた時間の中で、『来て良かった』『トレーニングも案外楽しいな』と思っていただけるような接客を常に心がけています。

Q1:トレーナーさんの実績を教えてください！ A.RIZAPのMVPを含め、ベストトレーナー賞やベストセッション賞などを受賞しました。 過去の経歴に驕ることなく、今現在のお客様と向き合っていけるよう、取り組んでいます。 Q2:自分じゃ長続きしなくて困っているけど、大丈夫？ A.はい、大丈夫です。 ただ、段階は踏まえていきましょう！ まずは今の理想の体型に少しでも近づくこと。 その過程で、長く取り組んでいく『コツ』もお伝えしていきます。 Q3:どんな人が結果が出やすい？ A:素直な方が一番です。 今知識があるか、経験があるかは全く関係がありません。 応援していて一番感じるのは、 これからの自分のために、『今』を一生懸命取り組める方が、 結果が凄く出やすいと思いますね。 Q4:運動がすっごく苦手だけど、大丈夫？ A:これは自信をもって大丈夫です！笑 僕もRIZAP時代以前、本格的に筋トレを始める前は美容室に勤務していました。 （ちなみに当時はガリガリ、筋トレ経験０でした笑） なので運動が出来ない方の気持ちはトレーナーの中でも凄く分かる方だと 自負があります。 楽しく取り組める雰囲気づくりやメニュー作成も得意ですから、 一緒に目標に向けて頑張りましょう！ Q5:運動はせずに体重は減らせる？ Ａ:結論から言うと『イエス』です。 お食事指導だけのダイエットコースも当ジムにはありますので、 どうしても苦手な方はそちらを利用して頂いています。 もちろん、運動をしないメリット、デメリットもあるので、ご相談いただければと思います。 Q6:まずは何をすればいいの？ まずは公式LINE（https://line.me/R/ti/p/@368gebqc）から、カウンセリングのご予約を くだされば大丈夫です！ ダイエットは時間を置くと『明日で良いか』『今度見かけたときにしようか…』となりがちです。 人間の習性として、『あとまわし』にしようとする気持ちが出てきやすいんですね。 でも、今日が一番『やる気がある日』で、今日が一番『あなたが可能性に溢れていて、若い日である』 ということを忘れてはいけないと思います。 【変われる人】は、【自分が必要な瞬間に必要な行動が出来る人】です。 なので思い立ったら、まずは連絡、予約です笑 それからあなたの理想の身体への第一歩がスタートしていきます！ Q7:最初、何が必要・・・？ やる気ですね！笑 というのは半分冗談で、半分本当です。 最初はあなたの悩みや目標を聞かせて欲しいです。 ちょっと話しにくいかもしれませんが、過去にどんな理由があって 失敗しちゃったのかも。 なので、一番最初はシューズやウェアは必要ありません。 お話をさせてもらって、『あなたが理想の自分になるために今していくこと』を 一緒に決めていきましょう！ Q8:糖質制限はしたくないんだけど、大丈夫？ A:これはイエス！ ・・・と言いたいのですが、今これを読んでくださっているあなたの ・目標 ・現在の食事 ・現在の体脂肪率 にも関係してきます。 ダイエット自体は糖質を摂取しながらでも行うことは可能です。 こちらも相談して頂ければ、『あなたが一番取り組みやすいダイエット』を 一緒に考えてご提案させていただくことが可能です！ Q9:リバウンドしない？ A:極力しないように近づけることは可能です！ もちろん、まずは理想の身体に近づけることからスタートします。 リバウンドしないためには、 ①正しい知識（主に食事） ②目標設定 ③習慣化のノウハウ の三点が必要です。 当ジムでは、スケジュールの進行とともにコツを掴めるように 上記ポイントをお伝えできるプログラムを作成しています。 加えてリバウンド保証もあり、元の体重に戻った場合再度無料で通える 保証もございます。 もちろん、そうならないように指導させて頂きますから、 ご安心くださいね。 Q10:駅から近い？遠い？ A:すっごく近いです！笑 鶴舞線/桜通線の出口から徒歩2分以内ですので、 ご安心くださいね。 東山線の方も伏見ですぐ乗り換えられますし、 名鉄犬山線をご利用のお客様からも近くて嬉しい！とお声を頂いています。 Q11:価格って高い？ 価格に関しては一番気になりますよね・・・！笑 高いか安いかを話す前に、少し知って欲しいことをお伝えします。 一番お客様が【損をする状態】というのは、 ・トレーナーと合わない、信頼できない ・なのに2か月、3か月以上の契約をしてしまう ・結果が出ない、もしくは出る見込みがない ・結果は出るが、自分には方法が合わない ような事だと思うんですね。 そしてどんなに優秀なトレーナーでも合う、合わないはありますから、 一度体験をして頂き、 【自分自身にとって価値が本当にあるのか】 をご判断いただけると嬉しいですね！ 当店では一か月8回を29800円（税抜）からスタートできます。 ご継続頂く場合でも、その金額をプラスして考えて頂けると、他店と同等か お安く提供できるサービスになっています。 もちろん、気に入らなければ体験分の金額のみでご継続も 頂かなくて大丈夫ですので、ご安心くださいね。 Q12:【こんなお客は受けられない】場合はある？ A:基本的にはありません。 やる気があって、『変わりたい』『もっと素敵な自分になりたい』という方であれば 大歓迎です！ 一点、特定のご持病がおありになる方はサービス提供が難しい場合もございますので、 ご相談くださいね。 ※反社会勢力の方、ネットワークビジネスの勧誘を行う方は入会をお断り致しております。 ご理解とご協力お願いいたします。

Q:記載のメニュー以外にはコースはあるの？ A.主には二種類あります。 すっごく簡単にお伝えすると、 ①しっかり結果＆ダイエット知識も溜まるよコース お食事のアドバイスもありますし、目標設定の時間や振り返り、 サプリメントの摂取タイミングや種類のアドバイスまでも カバー出来ます！ ②フォーム見直しやトレーニングメインコース ある程度自分でお食事や目標の設定は出来るから、 自分に合ったトレーニングを組んだり、実施するコースです。 普段のやり取りは少なくなるので、ダイエット中級者～かな？と 思う方にオススメです。 あとはご予算にや時間に合わせて通える頻度を相談するだけですから、 一緒に考えていきましょうね！