愛知県岩倉市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに178人います

質問．筋トレをして肩を、痛めてしまい筋トレするのが怖いのですが大丈夫ですか？ 答．痛みが出てしまうのは間違ったフォームでしてしまうことやオーバーワーク(やり過ぎること)が主な原因になりますのでパーソナルトレーニングを受けることで痛みなく正しくトレーニングができます。

質問．ダイエットしたいけどつい食べてしまうのですがどうしたらいいですか？ 答．食べたくなってしまうのは仕方ありません。食べてしまった日も冷静にどれだけ食べたかを確認し、1週間の間隔で計算し直し翌日、翌々日などで調整すればいいだけですので気負わず頑張りましょう！僕のパーソナルトレーニングでは完全に糖質OFFにすることはしません。またダイエットなどに絶対に失敗して欲しくないのでお客様の状態に合わせ食事の指導も行います。

30〜45歳

ダイエット目的で来店されたT様は無理なダイエットをしてリバウンドが激しい人でした。過度な食事制限は一時的な体重の減少はしますが長期的に見ると過度な食事制限で痩せると筋肉も落ちてしまいますので基礎代謝も落ちてしまいます。基礎代謝が落ちて元の食事に戻せばリバウンドするのは当たり前です。しっかり食べながらトレーニングで筋力を向上させ基礎代謝を上げれば食べても太りづらい体になることを伝え、T様は見事、ダイエットに成功し、定期的に相談しながらトレーニングを今も続けて理想の体を維持しています。

お客様に寄り添い合わせた最善のトレーニングをし喜んでいただきたい。そして、明るい人生の手助けになれたら幸いです。