埼玉県行田、久喜、上尾周辺のヨガ教室・レッスンのプロが近くに41人います

Q,身体が硬くてもヨガはできますか？ A,できますよ！むしろ硬い方こそ変化が出やすいです。

Q,必要な道具はありますか？ A,ヨガマット（100円でレンタルも可）、動きやすい服装、タオル、お水をご用意下さい。 Q,対面レッスンはどこでやりますか？ Ａ,茨城県猿島郡境町にございます、猿島コミュニティセンターにてレッスンしております。 又は、その周辺のレンタルスペースを使ってレッスンを行います。 レッスン代に加えて、スペース代は別途お客様のご負担になりますので、あらかじめご了承ください。 Q,オンラインレッスンは可能ですか？ A,可能です。ZOOMを使用してレッスンします。

身体を今よりも柔軟にしたい方。 グループレッスンに通っていたけど、イマイチ効果が感じられず、パーソナルでしっかり指導してもらいたい方。 できないポーズができるようになりたい方。

開脚ではじめておでこが床につきました！ 夕方、脚のむくみがひどかったのが、ヨガをすると靴がゆるくなるくらいむくみがとれて、階段も楽にのぼれるようになりました！ ヨガをした日はぐっすり眠れます。 ポーズのやり方が合ってるか不安だったけど、身体の意識する部分がわかり、ポーズが深まりました。 などのお声を頂いております。

身体の硬さによって、心や身体の不調を抱えてる方がたくさんいらっしゃいます。 硬さの原因やどこが硬いのかは人それぞれですので、しっかりとコミュニケーションをとり、お客様の身体にあわせてメニューを組んで、変化を感じて頂けるレッスンを提供しています。 柔軟性を高めるためにはリラックスすることがとても大事になりますので、安心してリラックスできる雰囲気作りも心がけています。 そして、楽しむことが1番大切だと思っています。私自身もお客様もヨガのレッスンを楽しくやるということを大切にしてます。

質問（ヨガははじめて。興味はあるけどポーズはやったことはないけど大丈夫ですか？） はい。大丈夫です。まずはご自身でカラダの癖を知る、探る、ほぐす。 少しずつ慣れてきたら引き締めていきます。

質問（どんな人がきていますか？足の悩みなども聞いてほしい） 腰痛、肩凝り、腸内改善、ダイエット、カラダの左右差を整えたい方など様々です。 もちろん、足のお悩みは解消していきます。

ボディメイクヨガ・メディカルヨガ・岩盤浴ホットヨガ・岩盤浴シニアホットヨガ・茶龍路ヨガ

40代男性：4年ほど通っています。カラダのメンテナンスに利用しています。 60代女性：自分のペースで無理なく通うことができるのがとてもいい。 50代女性：やっと自分の時間ができるようになって思い切って始めてみました。楽しい。カラダが軽くなった。 40代女性：主人と2人で通っています。2人でできる趣味が見つかってうれしい。先生の話がとにかく楽しい。

初心者の方でも安心して日常にもすぐに取り込むことができるヨガレッスン。 正しいカラダの使い方をお伝えしています。一緒に始めてみませんか？1回ごとに参加ができるのが、意外と続けやすい秘訣かも。

初心者の方で何から始めていいのか分からない方へは、 オーダーメイド　プライベートヨガ７０分・９０分 むくみや冷え、ホルモンバランスを整えたい方へ　ハーブボールヨガ また体質改善をされたい方へは、１～３カ月で行う体質改善ヨガ 目的に合わせて選んで頂けます。 オーダーメイドヨガでは、 その日のココロとカラダの状態と相談しながら コースを組み立てていきますので １番人気のコースになっています。

ダイエット効果抜群！ 太陽礼拝をベースに、ダイナミックに流れるような動きと、 脂肪燃焼を感じるポーズをキープすることで"静"を味わっていく。 深い内面への集中が引き出され、 その結果、より深いストレス解消効果、ダイエット効果、 そして瞑想を深めていきます。 運動量が多め◎ 美ＢＯＤＹ・・完成ポーズをキープすることで、 細く・しなやかな女性的な筋肉を作っていくことができます。