Q:ストレッチしたことありませんが、大丈夫ですか? ストレッチは身体に負荷がかかるものではなく、子供から大人まで誰でもできますのでご安心ください! Q:ストレッチの効果はどんなものがありますか? ストレッチにはいくつか効果があります。筋肉を動かすことによる代謝アップ、筋肉が柔らかくなり可動域が広くなる、疲労回復、リラクゼーションなどです。アプローチによっては腰痛、膝痛などの痛みや不調の改善にもなります。 Q:腰に痛みがあります。痛みを和らげることはできますか? 腰痛の原因を見つけてアプローチすることで、腰痛は改善することができます。 痛みが強い場合は、一度病院に行って診断を受けてから、レッスンを受けることをおススメします。 Q:外でもできますか? もちろんです!公園の芝生など寝転がることができる場所であれば、外でもできます(雨が降っていなければ・・・('Д')) Q:ストレッチで猫背は治りますか? 猫背の原因の一つに、筋肉のアンバランスがあります。ストレッチによって硬くなっている筋肉を動かしてあげることで、筋肉のバランスが取れてくることで猫背は改善することができます。
20代から50代の方。 仕事をされている方はリラクゼーションも目的に、年配の方は痛みを軽減することを目的に依頼をされることが多いです。
20代男性 肉体労働の仕事で腰がずっと痛かったが、ストレッチをすることによって腰痛が軽減した。 30代女性 肩コリが強く、めまいなどの症状にも悩まされていたが、肩の可動域が広がることで肩コリ・めまいが改善された。 40代男性 趣味で野球をやっていたが、ストレッチを取り組むようになって身体が動くようになってきたので野球も上手になってきた。
終わった後に笑顔になれるサービスを提供することを心掛けています。 リラックスできる雰囲気を作ることを心掛けています。
その他特長などの紹介
ストレッチと一言で表すのは難しいですが、ヨガなどの要素も含めて行います。