Q.運動が苦手でも大丈夫？
A.呼吸・立ち方・歩き方から丁寧にお伝えします。基礎から安心です。
Q.どのくらいで変化を感じますか？
A.姿勢や歩行の軽さは、数回で体感される方が多いです。
ラナンキュラスボディの主なお客様は、
20代〜60代の女性です。
姿勢や歩行、日常の生活動作を整えながら、
無理なく心身のバランスを整えたい方に
多くご利用いただいています。
「姿勢や歩き方を整えたいけれど、何から始めればいいかわからない」
「立つ・座る・歩くといった日常動作がつらく、疲れやすい」
「将来も自分の足で歩き続けられる体でいたい」
このような思いを持ち、運動が苦手な方や、
頑張るトレーニングに不安がある方も
安心して通われています。
重りを使って体を鍛えるではなく、心も落ち着き、
整っていく時間を大切にしたい方が多く、
ラナンキュラスボディは
「今の自分に寄り添いながら、未来の体を育てていく」
パーソナルトレーニングを提供しています。
ラナンキュラスボディが大切にしていること
— 体の土台を大切にする —
仙骨から背骨を整え、
体の土台そのものを安定させることを
大切にしています。
— 日常で育つ変化 —
セッションだけで終わらず、
生活動作(立つ・座る・持つ・使う)の中で
自然に育っていく変化を大切にしています。
— 「正しい」より「からだにいい」 —
型にはめる指導ではなく、
一人ひとりの体に合った
「からだにいい歩き方」へ導きます。
— 完全個室のプライベート空間 —
人目を気にせず、
自分の体と向き合える
完全個室の空間でサポートします。
整うことはゴールではなく、
「自分の体と仲良くなるスタート」です。
整えることは、
自分の体と信頼関係をつくることだと考えています。
そして、個人事業でしかできないサービスは
強みとして考えております。
その他特長などの紹介
整う・育てる・巡る｜ラナンキュラスボディの世界観とメソッド
からだを“鍛える”のではなく、
”整え、育て、巡らせる”ためのメソッド。
姿勢・歩行・生活動作から整える、
女性のためのボディ教育です。
【ラナンキュラスボディとは？】
ラナンキュラスボディは、
筋肉だけを”鍛える”場所ではありません。
仙骨から背骨を整え、
呼吸・姿勢・重心を見直しながら、
からだの内側から“動きの質”を変えていく
教育型ボディメソッドです。
そして私たちが大切にしているのは、
姿勢や歩行だけではなく、
“生活そのもの”の使い方です。
ドライヤーのかけ方、包丁や鍋の持ち方、
ペットボトルの開閉、洗濯物の干し方、
掃除機のかけ方、バッグの持ち方、子供を抱く姿勢...
生活動作には、
その人の癖と使い方すべてが現れます。
そこを整えることで、
体は静かに、でも確実に変わっていきます。
整うとは、形を変えることではなく、
“自分の体が心地よく動ける状態”を育てること。
無理に意識させたり、
正しい形を押し付けることはありません。
体が本来の使い方を思い出す環境を
整えることを大切にしています。
呼吸が通り、
内側の声を感じられるようになることが、
美しさの始まりです。
— 整う —
仙骨から背骨の軸を整え、
呼吸・体幹・重心を調律します。
— 育てる —
“正しい”ではなく、
”からだにいい”動作を
日常の中に育てます。
頑張って身につけるのではなく、
体が自然に選び続けられる状態を育てます。
— 巡る —
整った体は、
呼吸・血流・エネルギーが
巡り、心も軽くなります。
ー ラナンキュラスメソッドの3つの柱 ー
【呼吸・重心・姿勢の再教育】
その人に合った軸を見つけ、自然に使える体へ整える。
【動作と感覚の統合】
歩行・生活動作・姿勢を通して”感覚が整う体”を育てる。
【継続と学び】
「知る→感じる→育つ」という循環の中で、
整う力を自然に育てる。
ー 教えるのではなく、共に探すスタジオへ ー
ラナンキュラスボディが大切にしているのは、
“教えること”よりも“気づきを一緒に育てること”。
姿勢・歩行・生活動作を通して、
「自分のからだが心地よく動く感覚」を取り戻します。
誰かの正解ではなく、
自分の体にとっての心地よさを見つける。
それが、ラナンキュラスボディの「教育」です。
ー 朝霞と代官山、それぞれの”整う” ー
【朝霞スタジオ】
育てる・学ぶ
呼吸・歩行・姿勢・生活動作の
“基礎”を丁寧に育てていく教育スタジオ
【代官山セッション】
整う・磨く
整えた土台の上で、
感覚や動きを静かに磨いていく洗練セッション
朝霞スタジオは「基礎を育て」、
代官山セッションは「整う感覚を磨く」。
どちらも同じメソッドの流れにあります。
結果を出すための場所ではなく、
体の条件を整えていくプロセスの一部として存在しています。
体を整えることは、心を育てること。
その変化は静かで、でも確かに積み重なっていくものです。
美しい姿勢も、しなやかな歩き方も、
丁寧な生活動作も、すべてひとつの流れの中にあります。
呼吸が通り、心がほぐれ、軽やかに歩けるようになる。
そんな”からだにいい時間”を、
あなたと共に。
Q.運動が苦手でも大丈夫？
A.呼吸・立ち方・歩き方から丁寧にお伝えします。基礎から安心です。
Q.どのくらいで変化を感じますか？
A.姿勢や歩行の軽さは、数回で体感される方が多いです。
ラナンキュラスボディの主なお客様は、
20代〜60代の女性です。
姿勢や歩行、日常の生活動作を整えながら、
無理なく心身のバランスを整えたい方に
多くご利用いただいています。
「姿勢や歩き方を整えたいけれど、何から始めればいいかわからない」
「立つ・座る・歩くといった日常動作がつらく、疲れやすい」
「将来も自分の足で歩き続けられる体でいたい」
このような思いを持ち、運動が苦手な方や、
頑張るトレーニングに不安がある方も
安心して通われています。
重りを使って体を鍛えるではなく、心も落ち着き、
整っていく時間を大切にしたい方が多く、
ラナンキュラスボディは
「今の自分に寄り添いながら、未来の体を育てていく」
パーソナルトレーニングを提供しています。
ラナンキュラスボディが大切にしていること
— 体の土台を大切にする —
仙骨から背骨を整え、
体の土台そのものを安定させることを
大切にしています。
— 日常で育つ変化 —
セッションだけで終わらず、
生活動作(立つ・座る・持つ・使う)の中で
自然に育っていく変化を大切にしています。
— 「正しい」より「からだにいい」 —
型にはめる指導ではなく、
一人ひとりの体に合った
「からだにいい歩き方」へ導きます。
— 完全個室のプライベート空間 —
人目を気にせず、
自分の体と向き合える
完全個室の空間でサポートします。
整うことはゴールではなく、
「自分の体と仲良くなるスタート」です。
整えることは、
自分の体と信頼関係をつくることだと考えています。
そして、個人事業でしかできないサービスは
強みとして考えております。
その他特長などの紹介
整う・育てる・巡る｜ラナンキュラスボディの世界観とメソッド
からだを“鍛える”のではなく、
”整え、育て、巡らせる”ためのメソッド。
姿勢・歩行・生活動作から整える、
女性のためのボディ教育です。
【ラナンキュラスボディとは？】
ラナンキュラスボディは、
筋肉だけを”鍛える”場所ではありません。
仙骨から背骨を整え、
呼吸・姿勢・重心を見直しながら、
からだの内側から“動きの質”を変えていく
教育型ボディメソッドです。
そして私たちが大切にしているのは、
姿勢や歩行だけではなく、
“生活そのもの”の使い方です。
ドライヤーのかけ方、包丁や鍋の持ち方、
ペットボトルの開閉、洗濯物の干し方、
掃除機のかけ方、バッグの持ち方、子供を抱く姿勢...
生活動作には、
その人の癖と使い方すべてが現れます。
そこを整えることで、
体は静かに、でも確実に変わっていきます。
整うとは、形を変えることではなく、
“自分の体が心地よく動ける状態”を育てること。
無理に意識させたり、
正しい形を押し付けることはありません。
体が本来の使い方を思い出す環境を
整えることを大切にしています。
呼吸が通り、
内側の声を感じられるようになることが、
美しさの始まりです。
— 整う —
仙骨から背骨の軸を整え、
呼吸・体幹・重心を調律します。
— 育てる —
“正しい”ではなく、
”からだにいい”動作を
日常の中に育てます。
頑張って身につけるのではなく、
体が自然に選び続けられる状態を育てます。
— 巡る —
整った体は、
呼吸・血流・エネルギーが
巡り、心も軽くなります。
ー ラナンキュラスメソッドの3つの柱 ー
【呼吸・重心・姿勢の再教育】
その人に合った軸を見つけ、自然に使える体へ整える。
【動作と感覚の統合】
歩行・生活動作・姿勢を通して”感覚が整う体”を育てる。
【継続と学び】
「知る→感じる→育つ」という循環の中で、
整う力を自然に育てる。
ー 教えるのではなく、共に探すスタジオへ ー
ラナンキュラスボディが大切にしているのは、
“教えること”よりも“気づきを一緒に育てること”。
姿勢・歩行・生活動作を通して、
「自分のからだが心地よく動く感覚」を取り戻します。
誰かの正解ではなく、
自分の体にとっての心地よさを見つける。
それが、ラナンキュラスボディの「教育」です。
ー 朝霞と代官山、それぞれの”整う” ー
【朝霞スタジオ】
育てる・学ぶ
呼吸・歩行・姿勢・生活動作の
“基礎”を丁寧に育てていく教育スタジオ
【代官山セッション】
整う・磨く
整えた土台の上で、
感覚や動きを静かに磨いていく洗練セッション
朝霞スタジオは「基礎を育て」、
代官山セッションは「整う感覚を磨く」。
どちらも同じメソッドの流れにあります。
結果を出すための場所ではなく、
体の条件を整えていくプロセスの一部として存在しています。
体を整えることは、心を育てること。
その変化は静かで、でも確かに積み重なっていくものです。
美しい姿勢も、しなやかな歩き方も、
丁寧な生活動作も、すべてひとつの流れの中にあります。
呼吸が通り、心がほぐれ、軽やかに歩けるようになる。
そんな”からだにいい時間”を、
あなたと共に。
