東京都23区中心部のストレッチ教室のプロが近くに553人います

Q.カラダが硬いのですが大丈夫ですか？ A.はい、大丈夫です！むしろカラダが硬いからこそやった方が良いですよ。出きる範囲で少しずつ行いますので安心して下さい！ Q.レッスンの内容は？どういった流れで行いますか？ A.まずはカラダの歪みとカラダの固さ、そして関節の動きをチェックします。施術で歪みの強い部分と動きの悪い関節の調整を行い、目的に沿ってストレッチを中心としたエクササイズをしていきます。

私のお客様の年齢層はアラフォー世代より上の世代の方が多いです。 やはりデスクワークの方が多いということもあり、仕事で凝り固まった筋肉をほぐしたいという方や、仕事でのストレスを解消するためにリラクゼーション目的で通われる方もいらっしゃいます。 基本的には整体で歪みや動きの悪い部分を見定めて、そのカラダの状態に合わせてカラダの動きを良くするようにエクササイズを組んでいきます。

腰痛やヘルニアを患った方も数多くみてきた経験があります。100％改善するということはなかなか難しいですが、５人に４人は問題なくトレーニング出来るレベルに改善しています。腰痛の原因のほとんどが筋力不足と柔軟性不足と言って良いでしょう。的確に動かすことで改善する可能性が高いですよ！

ストレッチは強い痛みを感じてしまうと逆にカラダが硬くなってしまうことがあるので、丁度良い塩梅で伸ばす痛気持ち良いギリギリのポイントを見つけることを意識しています。