Q：ストレッチコースはありますか。
A：パーソナルトレーニングの中でストレッチを行います。お客様の身体の状態を確認し、姿勢が悪い、肩こり、腰痛などがあれば、ストレッチを多く取り入れていきます。
姿勢、痛みがある場合、正しい姿勢でトレーニングができないことにより怪我の要因にもなるため、まずは身体を整えることを行います。
Q:肩こりなどはストレッチすることで本当に良くなるの？
A:長時間、PC操作をするなど、ずっと同じ姿勢でいることにより、筋肉が緊張し、血行不良が生じることにより方こりになります。またストレスから来ることもあります。ストレッチにより筋肉の緊張をほぐすことにより肩こりなどは解消することが出来ます。プラス軽い筋トレを行いストレスを解消させることもお勧めです。
25歳以上の運動不足、肩こり・腰痛、筋力アップ、シェイプアップ、アンチエイジングを目的とした方。
ご提供内容は、運動不足、肩こり・腰痛、筋力アップ、シェイプアップ、アンチエイジングを目的としたパーソナルトレーニンとシェイプアップ、アンチエイジングを目的としたダイエットがメインプランとなります。
その他、フリートレーニング、ジム貸し出しも行っています。
中学生から高齢者（85歳）の方まで幅広くトレーニングを指導継続中
中学生：リハビリ指導
２０～５０代女性：運動不足解消、肩こり・腰痛改善指導、ダイエット指導
３０～６０代男性：筋力アップ、ダイエット指導
６０歳以上男性・女性：運動指導、ストレッチ
７０歳以上女性：運動不足解消＋機能改善
８０歳以上男性：筋力アップ
安全第一のトレーニング提供を一番に心掛けています。会員様が大丈夫だと言われても、危ないと判断した場合は、トレーナーの権限でトレーニングを中止します。
会員の方それぞれの目的・状態に合わせたトレーニングメニューを組み、長く続けて頂ける様に、楽しくトレーニング出来るように心掛けています。
その他特長などの紹介
さいたま市北区にジムを構え、安価な価格でトレーニングをご提供しています。
トレーニングは、コアトレーニング、加圧BFRトレーニングを中心に、目的に合わせたオーダメイドトレーニングを提供しています。65歳以上のシニア層へは、身体への負担が少ないゆるりとしたトレーニングも提供しています。トレーニング後に必ずストレッチを行っています。
ダイエットコースは、日本肥満予防健康協会、DPTAダイエットパーソナルトレーナが推奨しているCaloriloダイエットになります。各会員様の肥満の原因を特定し、オーダメイドダイエットをご提供します。
ペア―／ファミリー／シニアトレーニング、フリートレーニングなど各種コースをご提供しています。
Q：ストレッチコースはありますか。
A：パーソナルトレーニングの中でストレッチを行います。お客様の身体の状態を確認し、姿勢が悪い、肩こり、腰痛などがあれば、ストレッチを多く取り入れていきます。
姿勢、痛みがある場合、正しい姿勢でトレーニングができないことにより怪我の要因にもなるため、まずは身体を整えることを行います。
Q:肩こりなどはストレッチすることで本当に良くなるの？
A:長時間、PC操作をするなど、ずっと同じ姿勢でいることにより、筋肉が緊張し、血行不良が生じることにより方こりになります。またストレスから来ることもあります。ストレッチにより筋肉の緊張をほぐすことにより肩こりなどは解消することが出来ます。プラス軽い筋トレを行いストレスを解消させることもお勧めです。
25歳以上の運動不足、肩こり・腰痛、筋力アップ、シェイプアップ、アンチエイジングを目的とした方。
ご提供内容は、運動不足、肩こり・腰痛、筋力アップ、シェイプアップ、アンチエイジングを目的としたパーソナルトレーニンとシェイプアップ、アンチエイジングを目的としたダイエットがメインプランとなります。
その他、フリートレーニング、ジム貸し出しも行っています。
中学生から高齢者（85歳）の方まで幅広くトレーニングを指導継続中
中学生：リハビリ指導
２０～５０代女性：運動不足解消、肩こり・腰痛改善指導、ダイエット指導
３０～６０代男性：筋力アップ、ダイエット指導
６０歳以上男性・女性：運動指導、ストレッチ
７０歳以上女性：運動不足解消＋機能改善
８０歳以上男性：筋力アップ
安全第一のトレーニング提供を一番に心掛けています。会員様が大丈夫だと言われても、危ないと判断した場合は、トレーナーの権限でトレーニングを中止します。
会員の方それぞれの目的・状態に合わせたトレーニングメニューを組み、長く続けて頂ける様に、楽しくトレーニング出来るように心掛けています。
その他特長などの紹介
さいたま市北区にジムを構え、安価な価格でトレーニングをご提供しています。
トレーニングは、コアトレーニング、加圧BFRトレーニングを中心に、目的に合わせたオーダメイドトレーニングを提供しています。65歳以上のシニア層へは、身体への負担が少ないゆるりとしたトレーニングも提供しています。トレーニング後に必ずストレッチを行っています。
ダイエットコースは、日本肥満予防健康協会、DPTAダイエットパーソナルトレーナが推奨しているCaloriloダイエットになります。各会員様の肥満の原因を特定し、オーダメイドダイエットをご提供します。
ペア―／ファミリー／シニアトレーニング、フリートレーニングなど各種コースをご提供しています。
