愛知県高浜市のストレッチ教室のプロが近くに65人います

クラシックバレエの指導を清須市、名古屋市にて行っています。 子供クラスは3歳より受付しております。 アルコ清洲教室、豊山教室、中京幼稚園教室にてご対応しております。 レッスン時間や場所についてはぜひHP、インスタグラムにて掲載しております！ オンラインにてストレッチレッスンを対応しております。 こちらは大人の方がメインで対応しております（お子様でのレッスン希望もOK） バレエで培うストレッチをより普段バレエのレッスンをしない方でも動かしやすいように行っていきますので、お気軽にお申込みくださいね＾＾ １回40分　4000円にて対応しております。 https://www.natsumiballet.com https://www.instagram.com/natsumiballetacademy/

心が軽くなると身体も軽くなります。 好きな音楽にあわせて身体を自由自在に動かしてみませんか？ 基本から丁寧にご指導させていただきます。 ヨガ　バレエエクササイズ　ジャズダンス　ヒップホップ　エアロビクスダンス　ストレッチ ご要望にお応えします。

日々の喧騒を忘れて、自分を大切にする時間をとりたい。 心身のコリをゆるめて、自分にも人にも優しくなりたい。 そんな方に寄り添いながら、個々のお悩みやご希望をお聴きしながら 今の心と体の状態にあったリラクゼーションヨガなどを通して自分を 大切にするひと時をお届けします。 おすすめはヨガを受けて自分と向き合いながら、こころとからだをゆるめた後 ボディケアのリラクゼーションでさらにほぐしゆるめて心身の繋がりを感じる時間を とっていただくこと。 オンラインの方でも簡単にご自身でできるストレッチをお伝えしながら セルフケアできるヨガを一緒に行っていきます。 初心者の方やからだが硬い方でも気軽に受けていただけ、継続いただけています。 丁寧でわかりやすい誘導が好評で、主にヨガの経験が少ない女性２０〜６０代の幅広い年齢層のお客様のご意見を聞きながら関わってきました。 女性が感じやすい心身の不調やお悩みに良くある ・冷え ・自律神経の乱れ ・骨盤底筋の衰え ・睡眠障害 ・姿勢改善、、 など、その都度お客様に合わせてテーマを決めて提供しています。 レッスン内容は季節・天候・お客さまの体調や体質に合わせて行います。 リラクゼーションでのボディケアの観点からツボ押しやリンパを流す動きを取り入れたり、アーユルヴェーダの観点からお客様の体質に合わせてレッスンを考えることもあります。 呼吸•瞑想•アーサナ•からだほぐし等をバランス良く行い、日常での取り入れやすさを意識した内容となっています。 主に女性メインのパーソナルでメニューを用意していますが カフェや文化センターでも定期的に気軽に参加できるヨガや ご家族やグループで参加いただけるオンラインヨガも行っています。 写真一覧にあるインスタからも活動状況の確認やメッセージ受け付けております。

『自身の身体と向きあえる …』整える運動指導のご提案！ その身体の不調・痛みには、必ず原因があります！ 分かっているようで、分かっていない自分の身体・・・。 Soprts ＆ Conditioningでは、 トレーニングを始める前に『カウンセリング＋ファーストコンディショニングチェック』を行い、クライアント様のお困りごと、目的、目標をじっくりお伺いし、クライアント様と共に ①お困りごとの原因となっている身体の不調をチェック☑ ②不調の原因となる、身体のアンバランスをチェック☑ ③目標とする活動を行う為の身体を支える筋力が機能しているかをチェック☑ し、クライアント様に現在の身体の状況をお伝えいたします！ 身体からのメッセージを受け取ることで、意外と見えてくる不調の原因。 身体が教えてくれる動かしても良い〇方向への運動で、不調、痛みを改善し、 何を、どれだけ、どのようにトレーニングを行えばよいのか？ クライアント様に合わせた運動Ｓ指導をご提案しています。 痛くない、辛くない、『整える運動』で、運動後の「心地よい感覚」を是非ご体験ください！

【豊橋市のパーソナルトレーニング・スポーツコンディショニングならS-pace豊橋店】 はじめまして。愛知県豊橋市中浜町にあるパーソナルトレーニングジム「S-pace（エスペース）豊橋店」です。 当店では「身体を整えながら、理想の身体へ導く」を大切に、ダイエットや筋力・体力づくりだけでなく、姿勢や身体の使い方、肩・腰まわりの動かしにくさ、スポーツのパフォーマンス向上、学生の身体づくりまで幅広くサポートしています。 運動が初めての方や、以前ジムに通ったものの続かなかった方もご安心ください。最初からきつい運動を行うのではなく、姿勢、関節の動き、左右差、体力、運動経験、生活リズムを確認し、現在の身体に合った内容から段階的に進めます。 【S-pace豊橋店が他のプロと違う点】 当店の特徴は、ただ筋力トレーニングを行うだけではなく、「確認する・整える・鍛える」を一つにつなげていることです。 身体が硬い状態や動きにくい状態で無理に鍛えるのではなく、ストレッチ、コンディショニング、ボディケアなどで動きやすい状態をつくり、そのうえで目的に必要な筋力や動作を身につけていきます。 店舗マネージャーの黒田はNSCA認定パーソナルトレーナーです。MLBワシントン・ナショナルズのスプリングキャンプでのトレーナーインターン、メディカルフィットネス施設、ジュニアアスリート施設、都内パーソナルジム・鍼灸整骨院での店舗責任者、プロアスリートや芸能関係者への運動サポートなど、幅広い現場経験があります。 もう一名のトレーナーも健康運動実践指導者の資格を持ち、運動初心者のサポート、筋力・体力づくり、ジュニア指導を得意としています。専門的な内容も、初めての方に伝わる分かりやすい言葉で丁寧にご説明します。 【このレッスンでお伝えすること】 ・正しいトレーニングフォームと身体の使い方 ・ダイエットやボディメイクに必要な運動と食事の進め方 ・日常生活に必要な筋力、体力、姿勢づくり ・身体の硬さに合わせたストレッチやコンディショニング ・ゴルフ、ランニング、サッカー、バスケットボール、バレーボールなどに必要な身体づくり ・部活動や競技と両立する学生向けトレーニング ・自宅や24時間ジムで行う自主トレーニングメニューの作成とフォーム確認 毎回同じメニューを当てはめるのではなく、その日の身体の状態や目標、仕事、家事、外食、会食、部活動、試合予定なども確認しながら内容を調整します。 【こんな方を対象としています】 ・運動を始めたいが、何をすればよいか分からない方 ・40代、50代になり、体力低下や身体の硬さを感じている方 ・健康的に体重を落とし、引き締まった身体を目指したい方 ・肩や腰まわりの重さ、姿勢、動きにくさが気になる方 ・ゴルフやランニングなどのスポーツを長く楽しみたい方 ・競技力向上やケガをしにくい身体づくりを目指す方 ・部活動と両立しながら身体の使い方や基礎筋力を高めたい学生 ・24時間ジムや自宅での運動内容を専門家に確認してほしい方 【サービスメニュー・料金（税込）】 パーソナルトレーニングは1回50分で、LINEでの食事相談にも対応しています。 ＜一般会員＞ 月2回：14,200円 月4回：26,400円 月8回：45,760円 月12回：58,080円 ＜学生会員＞ 月2回：10,340円 月4回：19,360円 月8回：36,300円 月12回：48,840円 会員様は、必要な月のみ50分追加4,000円、通常レッスン後の25分延長2,000円もご利用いただけます。トレーニングだけでなく、ストレッチやボディケアを組み合わせることも可能です。 現在、初回体験料0円・入会金0円です。キャンペーンや料金は変更となる場合がありますので、最新情報は公式ホームページをご確認ください。 【店舗情報】 S-pace豊橋店 〒441-8065 愛知県豊橋市中浜町219-12 電話番号：0532-26-8350 営業時間 平日：10:00～22:00 土曜日：9:00～20:00 定休日：日曜日・祝日 店舗前に専用駐車スペースを2台分ご用意しています。豊鉄バス中浜大崎線「藤沢町」から徒歩約5分です。 【ホームページ・SNS】 公式ホームページ https://s-pace-toyohashi.com/ Instagram https://www.instagram.com/s_pace.toyohashi/ 【ゼヒトモをご覧の皆様へ】 ゼヒトモを通じて、豊橋市や周辺地域で「運動を始めたいけれど不安」「自分に合う方法が分からない」と悩んでいる方と出会い、最初の一歩を支えたいと考えています。 ご相談の段階で目標がはっきり決まっていなくても問題ありません。まずは現在のお悩みや生活について丁寧にお伺いし、今の身体に必要な運動と無理なく続けられる通い方をご提案します。 身体を変えるだけでなく、毎日の生活や好きなスポーツをより楽しめる身体づくりを、一緒に進めていきましょう。まずはお気軽にご相談ください。