千葉県千葉市　美浜区のランニング教室・マラソン教室のプロが近くにいます

Q : 昔から運動が苦手で走り方がわかりません。 　　でも、ダイエットと健康維持の為にランニングを始めたいと思っています。 　　初心者ですが、大丈夫でしょうか？ A : はい、もちろん大丈夫です。 　　走り方は一人ひとり違うので、一人ひとりに合った走り方をご指導致します。 　　そうすると、無理なく走れるので、怪我のリスクが軽減します。 　　そうすると、のんびりゆっくり続けていく事が出来ますよね？ 　　継続して続けられる事が、健康への第一歩だと思いますので、 　　ゆっくり丁寧に指導させて頂きます。 Q : ランニングなどの長距離走ではなく、短距離を速く走れる様になりたいのですが… 　　短距離走を速くする事は出来ますか？ A : はい、出来ます！！ 　　元々２０mを走るビーチフラッグスの全日本チャンピオンなので、 　　実は、短距離の方が得意です。なので、腕の振り方から、脚の運び方、 　　重心の位置や、意識するポイントなどを細かくご指導致します。 Q : 子供が小学校の運動会でリレーの選手になりたい。とキラキラの瞳で話してくれました。 　　ですが…クラスでも下から数えた方が早いらしく、それでもリレーの選手になれるくらい 　　速く走れる様になるでしょうか？ A : はい！と言いたい所ですが… 　　リレーの選手になるには、相手（ライバル）がいる内容なので、確約は取れませんが… 　　自分に合った走り方を覚えて、練習を繰り返せば、その日は近いと思います。

１０代〜走る気持ちのある方

長距離走の選手に、走り方の指導をした所、今までよりスムーズに走れる様になり、 疲労感が少なくなり、タイムも縮まったとおっしゃられていました。 短距離（スプリントトレーニング） ・ビーチフラッグスの全日本インカレチャンピオンになりました。 ・ビーチスプリントの全日本チャンピオンになりました。 ・ビーチスプリントリレーの全日本チャンピオンになりました。

一期一会の精神を大切にしております。

✧Q：最近運動もしておらず、全くのランニング初心者です。 そんな私でも参加してよろしいのでしょうか？ ✧A：もちろん大丈夫です！ むしろ「運動経験がない」「走るのが苦手」という方に多くご参加いただいておりますので、気負いせずにご参加ください^^

✧Q：体験パーソナルレッスンで学んだ後は、自分で体型管理をしていくのでしょうか？ ✧A：体験パーソナルレッスンでは「ランニングを運動習慣にする方法」をお伝えしています。 その後は必要に応じて継続的なパーソルレッスンもご用意しております。

◆お客様の年齢層：４０代〜５０代の方に比較的多くお申し込みいただいております。 ◆男女比：男性３割・女性７割 ◆メインプラン：「走るほどに美しいカラダを作る」スキルを得意としていますが、マラソンの記録向上や健康管理など幅広くサポートさせていただいております。

◆１０kmのタイムが２０分以上縮まりました。 （6分40秒/km→4分30秒/kmで走れるように！） ◆レッスンで習った骨盤の動かし方を取り入れると、腰とお腹の脂肪が取れてくびれが現れました！ ◆普段の歩き方・走り方を身に付けて、憧れのタテ割れ腹筋が見えてきました！ ◆走ってすぐ痛くなりどうしようもなかった膝が全く痛くなくなりました！

ランナークラス マラソンやトライアスロンなど、ランニングに取り組む方々を対象としたクラス。「怪我せず、楽しく、速く　　走る」をコンセプトに、動きづくりやフォーム改善から取り組みます。そのうえで合同練習を通じ、パフォーマンスアップを目指しましょう。経験・走力を問わずご参加ください。 キッズクラス 小学生を対象としたクラス。“走る”ことに特化した指導・練習会を開催いたします。大切な成長期だからこそ、ただ走り込むのではなく、正しい動きやフォームを身に着けながら着実にスキルアップを目指しましょう。コーチの目が行き届くよう、人数を少数に限定して開催しています。 アスリートクラス 中学生以上の陸上競技者を対象としたクラス。技術指導を中心として、定期的な練習会・勉強会を開催しています。現時点での競技成績は問いませんが、明確な目標を持ち、競技者として強い向上心を持った方のみ参加可能。一人一人に適した指導を行うため、人数を限定しています。