大阪府門真市のピラティス教室のプロが近くにいます

Q . 身体が硬くても大丈夫でしょうか？ ​ A . はい、大丈夫です。身体がなぜ硬いのか？それが分かり改善していきますよ！ 私もピラティスを始める前は太もも前や腰が非常に硬かったです。 運動は行えば行うほど変化していきます。 その変化を楽しみにしておいてください。

Q . 運動前の食事はどうすれば良いですか？ ​ A . 運動前は軽めに済ませておいてください。 ​満腹だと消化吸収の方にエネルギーを使う為、 エクササイズ中にお腹が痛くなる可能性があります。

未経験者の方へご指導させて頂くことが特に得意分野です。 安心してお越しください。

一度しかない人生をより良く過ごすための・・・ お手伝いができればと思っております！！

Q,運動が苦手でも通えますか？ A,はい、もちろん大丈夫です！ 初心者の方や運動が苦手な方でも、無理なく続けられるように、姿勢チェックや丁寧な指導を行っています。 体力や目的に合わせてメニューを調整しますのでご安心ください。

Q,どんな服装で行けばいいですか？ A, 動きやすいウェアであれば問題ございません。店舗にお着替えスペースございます。 タイトなウェアであれば、ビフォーアフターの変化がわかりやすいです。 シューズは必要ありませんが、靴下のご持参をお願いいたします。 水分（ご持参頂くか、店舗での購入も可能です）

当スタジオには、10代後半〜70代までと幅広い年齢層の方が通われています。 中でも特に多いのは、20代〜40代の女性で、 「姿勢改善」「肩こり・腰痛の緩和」「ボディラインを整えたい」「産後ケア」などを目的にご来店いただいています。

【心がけていること】 「ただ鍛える」「ただ痩せる」ではなく、“整えてラクになる”ことを大切にしています。 姿勢・呼吸・内臓・筋肉のバランス、身体はつながっています。 だからこそ、運動を始める前にまず「今の状態を知ること」から始めていきます。 体験レッスンでは、 ・姿勢や歪みのチェック ・呼吸の深さ・癖の確認 ・お悩みに対して最適なマシンやメニューの提案 などを通して、お一人おひとりに合わせたサポートをしています。 「運動が苦手」「何をしても続かない」という方でも、 “ここなら無理なく通えそう”と安心していただけるよう、押しつけない・丁寧な対話を心がけています。 まずは一度、体験に来て“身体が整う心地よさ”を感じてみてください。 無理せず、あなたのペースで始めましょう。