石川県輪島市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くにいます

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

Q：初心者なんですが大丈夫ですか？ Ａ：運動経験のない方や女性の方でも大丈夫です。未経験の方がほとんどで、パーソナルトレーニングジムはそういう方の為にあるといっても過言ではありません。カウンセリングを行い一人一人に合わせたプログラムをご用意いたします。​嫌いになってしまったら意味がないので、基本は楽しく無理なく安全にを心掛けております。

Q：どのくらいの頻度と期間が必要ですか？ Ａ：期間は2カ月以上が目安となります。急激に体重を落とすとリバウンドの危険性があります。身体が変わるのには一定期間の時間を要するので最低でも2ヵ月は続けていただくことをお勧めいたします。頻度は週１回だと良くてもキープくらいしかできないので、だいたい週２回が目安となります。

​Q：食事制限はしますか？ A：食事を食べないように制限するのではなく食事管理を致します。 まずはきちんと三食食べていただきます。 よく糖質を全く採らないダイエットを耳にしますが、そのような無理なダイエットでは体重は落ちますが筋肉もつきませんし、すぐリバウンドします。 ​MONSTER-FITNESSでは空腹を感じない健康的なダイエットをご提案致します。

Q：初心者なんですが大丈夫ですか？ A：動経験のない方や女性の方でも大丈夫です。 未経験の方がほとんどで、パーソナルトレーニングジムはそういう方の為にあるといっても過言ではありません。 カウンセリングを行い一人一人に合わせたプログラムをご用意いたします。​嫌いになってしまったら意味がないので、基本は楽しく無理なく安全にを心掛けております。

初心者や女性も安心して継続出来るようにモチベーション維持などの精神面もサポートします。

【お客様の声】 ボディメイクやダイエットなど、目標達成し卒業された数多くの方から感謝の声を頂いております。 ■MH様 41歳　女性　　ダイエットコース(16回） ​　163ｃｍ　体重ー5ｋｇ　体脂肪率ー7.3％ 2ヶ月のダイエットコースを申し込みました。仕事の都合で週に一回しか通えない日が続きましたが、2ヶ月で5kg・体脂肪量は7％減りました！ ご夫婦どちらもとても知識豊富で、何か質問してもすぐに答えが返ってきますし安心して通うことができました 個人的には姿勢の大切さを教えていただいたことがとてもありがたかったです。 日常生活で意識したところ猫背や反り腰がだいぶ改善し痩せたこと+姿勢が良くなったことで見た目がだいぶ変わりました。 食事の指導も丁寧に教えてくださるのと、思ったよりも食べれるのでストレスもなく今では当たり前のように日常に落とし込めています。 トレーニング中も笑いっぱなしで毎回楽しく筋トレできました。体が変わると気持ちも変わるので、どうしようかなーと迷っている方にはぜひオススメします！

トレーニングで得た知識の中から確実に効果のあるメソッドだけをフィードバックし全ての方が健康で丈夫な身体を手に入れられるよう取り組んでいきます。

Q.どれくらいでお身体が変わりますか？ A.個人差はありますが体重、体脂肪を減らすなら2〜3ヶ月。見た目を変えるなら4〜6ヶ月必要になります。

Q.それぞれのコースでどれくらい体重が落ちますか？ A.あくまで個人差があり平均的な傾向ですが 2ヶ月コースは体重が3〜5kg、3ヶ月コースは5〜10キロになります。 4〜6ヶ月コースは見た目を変えたい方のコースなので数字でいうと3ヶ月コースとほとんど同じになります。

主なお客様は骨格から綺麗なメリハリのある見た目になりたい20〜40代の女性となっております。 メインプランは4〜6ヶ月骨格美ボディメイクコースと全身矯正コースになります。

・体重−10kg、体脂肪率−10%の減量に成功 ・頭痛、腰痛の不調が改善し、ダイエット成功 ・ヒップアップ成功 ・お腹痩せ成功 ・ヒップアップ、足痩せ成功 等々

お客様の本当になりたい姿を叶えるために先ずは細かく丁寧にカウンセリングをしております。 トレーニング中は楽しんでいただけるよう心がけています。