減量を実現する為には消費カロリーを増やすことが大切です。その為、下半身や上半身の筋肉を満遍なく使用するトレーニングを週2回実施しました。元々歩くことに苦手意識はないとのことなので日常生活にウォーキングを組み込んでいただきました。
プロのコメント:
【アピールしたい点】
・日常生活にウォーキングという運動を取り込めたこと。
パーソナルトレーニング60分を週2回受講するのはとても素晴らしいことです。
しかし1週間(168時間)の内の2時間の運動よりも日常生活に運動要素を取り込めた方が減量には効果的です。
運動量の合計時間を増やすこと=消費カロリーの最大化に繋がります。
4-Lifeのパーソナルトレーニングではセッション以外の運動・栄養・休養についてもしっかりサポート致します。

4-Life
パーソナルトレーニング
5kg減量・健康診断の数値改善
お客様の利用目的
健康のためのダイエット
実施時間・期間
3ヶ月間
料金
1回 60分 8,800円
お客様の年齢・性別
50代
地域
福岡県北九州市








