東京都武蔵村山市の健康・ダイエット料理教室のプロが近くに75人います

初めてこずえと申します🍀 私は日本で10年弱看護師をしていて3年前からミャンマーやフィリピンで国際ボランティアナースをしながら留学などもして海外30都市を周遊して、色々な国の医療や食事、生活習慣を見せていただき、肥満や食育などの勉強をしてきました😝✨ 帰国した今はアメリカ人と日本人のドクター👨‍⚕️👩‍⚕️たちと一緒に予防医学を学んでいます🍀✈️ 旦那さんアメリカ人でAmazonのAlexaの開発者です開発者です🤙 コロナのことで予防医学とテクノロジーがこれからの時代を育てていくに決まっています！ よかったら一緒に予防医学の知識や学んでみませんか？

・全ての食べたものに対してフィードバックを実施 ・食事だけでなく生活習慣全般からの指導なので、痩せるだけじゃなく睡眠の質がよくなったり、肌の調子がよくなったり、体調もどんどん良くなっていくはずです。

飲食店を30年近く経営しておりました。 ビーガン料理レッスン教室は10年の経験があります。動物性食材、白砂糖、乳製品、小麦粉、添加物を使わない料理と発酵調味料活用法が学べます。週末はビーガン食にするゆるビーガン生活を始めるのもよいと思います。 植物性食材のみで作る食事は環境破壊や動物愛護にも繋がります。 火を使わずに料理するローフードも作り方のコツを覚えれば簡単に作ることができます。ダイエットに体質改善に大変効果が期待できます。 beauty &healthy lifeをぜひ送って下さい♡ プライベートレッスン、グループレッスンにより料金は変わります。 教室場所は出張プライベートレッスン、オンラインレッスンで学べます。

はじめまして！ ご覧いただきありがとうございます。 女性専用オンラインパーソナルトレーナーの〇〇です。 これまで、赤坂・南青山の女性専門パーソナルジムにてトレーナーとして勤務し、年間約1200本以上のセッションを担当してきました。 多くの女性のダイエット・ボディメイク・体質改善をサポートし、指名数トップトレーナーとして活動してきた経験があります。 また、ボディメイクコンテスト入賞者を輩出した実績もあり、それぞれの目的や体質に合わせたプログラム設計を得意としています。 私自身、**15年間のバレエ経験（コンクール入賞経験あり）**があり、姿勢・体の使い方・美しいラインづくりには特にこだわりを持っています。 “正しく動くことで、美しく整う”という感覚を、誰でも無理なく感じられるようにお伝えしています。 そしてもうひとつ、私の活動の軸になっているのが、**「心と身体を整えるボディメイク」**です。 実は私自身、過去に摂食障害を経験しました。 「もっと痩せなきゃ」「理想の体にならなきゃ」と思い込み、心も体も疲れてしまったことがあります。 そこから、ただ“見た目を変える”だけではなく、“自分を大切にする身体づくり”の大切さに気づきました。 この経験をきっかけに、私は「心地よく続けられるボディメイク」を提案しています。 数字や体重にとらわれず、心と体が軽くなるようなトレーニング。 自分を否定するダイエットではなく、自分を“好きになれる”ボディメイクをお届けしたいと思っています。 レッスンでは、 ・運動が苦手でもできるやさしいトレーニング ・自宅でできるストレッチやボディメイクエクササイズ ・姿勢改善・体のゆがみケア ・食事やメンタル面の簡単アドバイス などを組み合わせながら、あなたに合ったペースで進めていきます。 「ジムに通うのはハードルが高い」 「何から始めたらいいか分からない」 「自分に自信を持てる体になりたい」 そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたいです。 レッスンはすべて**オンライン（Zoom・ビデオ通話）**で行います。 1畳分のスペースがあればOK！器具がなくても大丈夫です。 忙しい方や、子育て中の方でも続けられるよう工夫しています。 トレーニングを通して、 「できた！」という小さな成功体験を積み重ねていくことで、 身体だけでなく、心も少しずつ変わっていきます。 あなたが“心地よい”と思える身体づくりを、全力でサポートさせていただきます。 どうぞお気軽にご相談ください💕

〜もっと自分を好きになるジム〜 初めまして！ 《トレーニング×ストレッチ》パーソナルジム Cheerup Gym 錦糸町です！ チェアアップジムは 「丁寧なカウンセリング」 と 「豊富なトレーニングメニュー」 であなたを完全サポートいたします！ ◆無料体験レッスンは種類豊富！あなたにぴったりの体験内容をお選びいただけます☆ 【肩こり腰痛改善☆】ストレッチ+プチトレーニング 70分 初回体験 ¥0 サクッとお手軽無料体験♪事前カウンセリング+ストレッチ20分+トレーニング20分+アフターカウンセリング/2回目以降プラン変更あり/パーソナルトレーニングが初めての方はこちら 【猫背・巻き方・姿勢改善☆】パーソナルストレッチ70分 初回体験 ¥0 ほぐす所からスタート☆カウンセリング+ストレッチ40分◆トレーニングなし/指名料なし/2回目以降プラン変更あり/体力に自信がないけど首肩こり/腰痛/姿勢改善など体の悩みを何とかしたい方 【ダイエット・ボディメイク】パーソナルトレーニング70分 初回体験 ¥0 【1時間で無料体験！】カウンセリング+トレーニング40分◆2回目以降プラン変更あり/しっかり動いて痩せたい/筋力をつけたい/婚活ボディメイク/ゴルフ/姿勢改善/ウォーキング/整体 【ゴルフフィットネス】体幹と回旋動作のチェック&強化◆ 70分 初回体験 ¥0 カウンセリング+動作チェック&トレーニング40分+アフターカウンセリング◆体感トレーニング/動的ストレッチあり/2回目以降のプラン変更可/姿勢改善/猫背改善/肩こり改善/腰痛改善/痩身 ◆このような方を対象としています ✔️ 短時間×高効率トレーニングで、忙しくても理想のカラダになりたい！ ✔️ 運動初心者さん大歓迎！プロのトレーナーがマンツーマンで優しくサポート♪ ​✔️ 自分史上最高のスタイルと笑顔を手に入れたい！ ​✔️ 健康寿命を伸ばす！Cheerup Gymで生涯アクティブなカラダづくりをしたい ​✔️ 完全個室で安心して始めたい！ ◆ストレッチ・トレーニング・姿勢改善・肩こり腰痛改善・ゴルフフィットネス・貯筋運動・ピラティスなど、あなたに必要なメニューを組み合わせてご案内いたします。 ◆トレーニングは1回¥4,950〜、1回30分〜90分 都度払い、回数券各種ご用しております。 詳しくは以下お確かめください。 https://cheerupgymkinshich.wixsite.com/personalgym/price-list ◆お申し込みは専用フォームからお申し込みください！ https://forms.gle/MomvdXgTCdEW6yfLA 公式LINEからもお申し込みいただけます♪ https://lin.ee/1MDCm09 ーーー＼トレーナー紹介／ーーー トレーナーは男女ともにご案内可能です😊 🔽【錦糸町・大森共通トレーナー】🔽 💪カケルトレーナー 　初めて運動をしてみたい方、普段の姿勢が気になる方 　ぜひ一度トレーニングによってどう変わるのか感じて頂きたいです。 💪上野貴士トレーナー 　初心者から競技者まで対応可！食事と運動で全面サポートいたします 　肩こり・腰痛でお悩みの方、お待ちしております 💪米坂省吾トレーナー 　運動初心者〜アスリート、コンテストに出たい方まで幅広く対応します。 　セラピストとしても活動しておりますので、身体の不調もお申し付けください。 💪ためトレーナー 　ヲタクで栄養士でゴルフコンディショニングトレーナー。 　地味で効くトレーニングでヲタクや作家さんを健康に導きたいです！ 💪みなとトレーナー 　誰よりも優しい癒し系トレーナー！ストレッチを受けるだけも大歓迎！ 　ガチガチさん、お待ちしてます♪ 🔽【錦糸町トレーナー】🔽 💪YUKIトレーナー 　ピラティス、マスターストレッチをメインに悪いクセや歪み、痛みの再発をしないカラダ作りを目指します！ 　O脚改善、美脚を作っていくのが得意です 💪さとしトレーナー 　前職で大事にしていたお客さまの信頼をもとに、丁寧なヒアリングを心掛けてます。 　是非、一緒に最高の自分を目指しましょう！ 💪Chihiroトレーナー 　ガリガリから筋肉つける！気合いじゃどうにもならない悩みを解決します！ 💪Arisaトレーナー 　ヲタク＋ピラティス＋トレーニング！ 　体幹から差をつけるエクササイズで自分磨きしませんか✨ 💪森山理悠トレーナー 　頑張る人を応援！投資が趣味です 　お食事からトレーニングまで全力で伴走させていただきます！ ゼヒトモのアルバムからも紹介しております！ 公式LINE https://lin.ee/1MDCm09 🔽無料体験レッスンお申し込みはこちら🔽 https://forms.gle/knzR2rLGbnp3UUqG9 ーーー＼ジムの特徴／ーーー 🔥完全個室 🔥トレーナーがじっくりお話を聞きながらトレーニングを進める 🔥個々に合わせた目標を決め、無理をしない 🔥健康のための運動が得意です！ 🔥ダイエットのための運動が得意です！ ーーー＼パーソナルジムの所在地／ーーー ＜チェアアップジム錦糸町＞ 🍀東京都墨田区錦糸2−9−5−202 　JR錦糸町駅北口から徒歩2分 HP https://cheerupgymkinshich.wixsite.com/personalgym 公式LINE https://lin.ee/1MDCm09 JR京浜東北線大森駅東口から徒歩6分に姉妹店あり♪ 大森店でも無料体験実施中です！ お気軽にお問い合わせください♪