Q.パートナーストレッチとはなんですか?
A.2人でペアになって行うパートナーストレッチ(別名:ペアストレッチ)のことです。アスリートが受けるものというイメージが多いですが、最近では一般人向けの専門店や、家族と一緒に行うための指南本も増え、注目が高まっています。
ペアになるからこそのメリットの一例として、
①自分では伸ばせない筋肉が伸ばせる
②無駄な力が入らない
③身体の状態を見てもらえる
④その他にも、血行促進や疲労回復・体のコリの解消、姿勢改善、痩せやすくなる
などの効果もあります。
Q.どんな人にオススメですか?痛くありませんか?
A.体の硬さを改善したい方、肩や腰・膝などに痛みを感じている方、スポーツをしている方にオススメです。終了後にはご自身で出来る簡単なストレッチをお伝えするので、改善をより短期間で感じられます!
また、体の「硬い」と感じる部分は最初は痛く感じるかもしれませんが、周囲の筋肉や関節を丁寧に解すことで、終わった後には最初と違い痛みを感じず、心地良く感じる方が多いです。
40代~60代の人が多いです。特に、マラソンやサッカーなどスポーツをされている方が多いです。
それ以外では、肩や腰・膝などに痛みを感じている方がご利用されています。
肩凝りや腰痛、原因不明の頭痛、その他たくさんの不調を感じられていたお客様が週1回のパートナーストレッチからスタートし、最初の1ヵ月で頭痛がなくなり、2ヵ月目で肩凝りや腰痛もほとんど出なくなりました!
今でも定期的なメンテナンスとして利用されています。
時期によって仕事が忙しくなったり、冬は身体がより緊張し硬くなる時は少し長めの時間ほぐすなど、ご自身の体と相談しながら利用して頂いています。
ストレッチは苦手な方が多く、慣れていない方は無意識に体が緊張して力が入ってしまう方が多いため、特に初めての方にはストレッチ感の少ない所から確認しながら実施します。また、ストレッチだけでなく様々な解し方も熟知していますので、まずは安心して体を任せて頂けるように最初は始めていきます。
また、終わった後にはご自身で出来る簡単なストレッチや解し方をお伝えしていますので、効果がより実感して頂きやすいです。
その他特長などの紹介
「沼津の人に健康を届ける」を目標に活動をしています。
『死ぬまで自分の脚で歩きたい』
『卒業式までに痩せたい』
『スポーツのパフォーマンスを痩せたい』
など、多くの目標を持った方のお手伝いをさせて頂いています。
全ての方にしっかりと身体の傾向を評価し、トレーニングorマッサージプランを作成し取り組ませて頂きますが、どんな方でも<その先の将来の健康>を考え、「運動・栄養・睡眠」の3本柱についてお話はさせて頂きます。
また、3本柱をよりしっかりとした柱にするために、遺伝子検査サービスも取り入れております。
もう一つ大事な柱があります。
それは「あなたが心地よく感じる環境」であること。
笑顔で、楽しく、無理なく続けることができる暖かい場所で提供させて頂きます。
・健康寿命を延ばしたい方
・死ぬまで自分の脚で歩きたい方
・自分の子供、孫に迷惑を掛けたくない方
・人生を健康に楽しく過ごしたい方
そのために、今自分を変えたい方をお待ちしています。
Q.パートナーストレッチとはなんですか?
A.2人でペアになって行うパートナーストレッチ(別名:ペアストレッチ)のことです。アスリートが受けるものというイメージが多いですが、最近では一般人向けの専門店や、家族と一緒に行うための指南本も増え、注目が高まっています。
ペアになるからこそのメリットの一例として、
①自分では伸ばせない筋肉が伸ばせる
②無駄な力が入らない
③身体の状態を見てもらえる
④その他にも、血行促進や疲労回復・体のコリの解消、姿勢改善、痩せやすくなる
などの効果もあります。
Q.どんな人にオススメですか?痛くありませんか?
A.体の硬さを改善したい方、肩や腰・膝などに痛みを感じている方、スポーツをしている方にオススメです。終了後にはご自身で出来る簡単なストレッチをお伝えするので、改善をより短期間で感じられます!
また、体の「硬い」と感じる部分は最初は痛く感じるかもしれませんが、周囲の筋肉や関節を丁寧に解すことで、終わった後には最初と違い痛みを感じず、心地良く感じる方が多いです。
40代~60代の人が多いです。特に、マラソンやサッカーなどスポーツをされている方が多いです。
それ以外では、肩や腰・膝などに痛みを感じている方がご利用されています。
肩凝りや腰痛、原因不明の頭痛、その他たくさんの不調を感じられていたお客様が週1回のパートナーストレッチからスタートし、最初の1ヵ月で頭痛がなくなり、2ヵ月目で肩凝りや腰痛もほとんど出なくなりました!
今でも定期的なメンテナンスとして利用されています。
時期によって仕事が忙しくなったり、冬は身体がより緊張し硬くなる時は少し長めの時間ほぐすなど、ご自身の体と相談しながら利用して頂いています。
ストレッチは苦手な方が多く、慣れていない方は無意識に体が緊張して力が入ってしまう方が多いため、特に初めての方にはストレッチ感の少ない所から確認しながら実施します。また、ストレッチだけでなく様々な解し方も熟知していますので、まずは安心して体を任せて頂けるように最初は始めていきます。
また、終わった後にはご自身で出来る簡単なストレッチや解し方をお伝えしていますので、効果がより実感して頂きやすいです。
その他特長などの紹介
「沼津の人に健康を届ける」を目標に活動をしています。
『死ぬまで自分の脚で歩きたい』
『卒業式までに痩せたい』
『スポーツのパフォーマンスを痩せたい』
など、多くの目標を持った方のお手伝いをさせて頂いています。
全ての方にしっかりと身体の傾向を評価し、トレーニングorマッサージプランを作成し取り組ませて頂きますが、どんな方でも<その先の将来の健康>を考え、「運動・栄養・睡眠」の3本柱についてお話はさせて頂きます。
また、3本柱をよりしっかりとした柱にするために、遺伝子検査サービスも取り入れております。
もう一つ大事な柱があります。
それは「あなたが心地よく感じる環境」であること。
笑顔で、楽しく、無理なく続けることができる暖かい場所で提供させて頂きます。
・健康寿命を延ばしたい方
・死ぬまで自分の脚で歩きたい方
・自分の子供、孫に迷惑を掛けたくない方
・人生を健康に楽しく過ごしたい方
そのために、今自分を変えたい方をお待ちしています。