静岡県富士山周辺のストレッチ教室のプロが近くに30人います

SNSやTV、雑誌等でストレッチ系の情報がたくさんあるけど、「いったい、どれがいいのかしら？」とよく聞かれます。 もちろん、私のところが良いと思っています。 なぜか？って、 それは、AIで姿勢チェックすることで、ターゲットポイントが的確に判断され、その部位にあったストレッチングが可能だからです。

ストレッチを行う頻度はどの程度？ 毎日行ってください。（できれば） ストレッチという本気モードで行うのではなく。「伸び」という感覚でかまいません。 しょっちゅう♪　生活の中に取り入れてください。 運動器のチェックは、健康診断同様に毎年、年に 1 度は行いましょう。 健康診断は内科的、運動器チェックは外科的、どちらも健康維持にとっては大切な行事です

40代以降の女性の方が多いです。「姿勢が気になるのよね！」って方が多いです。「姿勢解析をしてもらいたい」という希望が多いです。 しかし、70％以上の方が、猫背対策・腰痛対策のメニューを行っています。 自力整体(自分で治せる整体術）の指導プランをご希望の方が多いです。

猫背対策の自力整体(自分で治せる整体術）の指導プランを行った方では、3回のストレッチ指導実施後、ご自宅で1か月続けた後に再度の姿勢チェック、数値が改善方向へ、見た目も元気はつらつです。AIの姿勢評価数値が良くなったことで、モチベーションが上がったようです。評価100満点を目指して、現在も自力整体(ストレッチ)に取り組んでいます。

「聞く」を大切に、対応させていただいております。 まずは、お話をお聞かせください。 　　あなたの声・心の声・体の声、何でも気軽にお話しください。

Q.身体が硬いのですが大丈夫ですか？ A.硬くても大丈夫です。なぜ硬くなるのかを調べてストレッチをしますので、問題ございません。 効率よく柔らかくなっていきます。

Q.身体のチャックはしてくれますか？ A.はい、行います。 その都度、肩甲骨の位置、肋骨の位置、骨盤の位置、足の位置などすべてをチェックし、ストレッチをしていきます。おかしな部位がありましたらその都度治していきますのでご安心してご利用ください。

男女ともに10代から70代の方々がご利用頂いております。 関節の痛みや硬さ、体を楽にしたいなど様々なご要望を頂き、ストレッチをご利用しております。

新体操の競技パフォーマンスをさらに上げることに成功し、出来る技のレパートリーを増やしました。

お客様お一人お一人の身体の構造をチェックし、最短で効率のよいストレッチをご提供しています。

Q.パートナーストレッチとはなんですか？ A.2人でペアになって行うパートナーストレッチ（別名：ペアストレッチ）のことです。アスリートが受けるものというイメージが多いですが、最近では一般人向けの専門店や、家族と一緒に行うための指南本も増え、注目が高まっています。 ペアになるからこそのメリットの一例として、 ①自分では伸ばせない筋肉が伸ばせる ②無駄な力が入らない ③身体の状態を見てもらえる ④その他にも、血行促進や疲労回復・体のコリの解消、姿勢改善、痩せやすくなる などの効果もあります。

Q.どんな人にオススメですか？痛くありませんか？ A.体の硬さを改善したい方、肩や腰・膝などに痛みを感じている方、スポーツをしている方にオススメです。終了後にはご自身で出来る簡単なストレッチをお伝えするので、改善をより短期間で感じられます！ また、体の「硬い」と感じる部分は最初は痛く感じるかもしれませんが、周囲の筋肉や関節を丁寧に解すことで、終わった後には最初と違い痛みを感じず、心地良く感じる方が多いです。

40代～60代の人が多いです。特に、マラソンやサッカーなどスポーツをされている方が多いです。 それ以外では、肩や腰・膝などに痛みを感じている方がご利用されています。

肩凝りや腰痛、原因不明の頭痛、その他たくさんの不調を感じられていたお客様が週1回のパートナーストレッチからスタートし、最初の1ヵ月で頭痛がなくなり、2ヵ月目で肩凝りや腰痛もほとんど出なくなりました！ 今でも定期的なメンテナンスとして利用されています。 時期によって仕事が忙しくなったり、冬は身体がより緊張し硬くなる時は少し長めの時間ほぐすなど、ご自身の体と相談しながら利用して頂いています。

ストレッチは苦手な方が多く、慣れていない方は無意識に体が緊張して力が入ってしまう方が多いため、特に初めての方にはストレッチ感の少ない所から確認しながら実施します。また、ストレッチだけでなく様々な解し方も熟知していますので、まずは安心して体を任せて頂けるように最初は始めていきます。 また、終わった後にはご自身で出来る簡単なストレッチや解し方をお伝えしていますので、効果がより実感して頂きやすいです。