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【ヨガの種類】32種類のヨガの流派を徹底解説!
ヨガには、伝統的な流派から、現代的なスタイルまでたくさんの種類があります。ここで一気に32 ...
2017/07/12
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ヨガと筋肉痛の関係は?原因、対処法とQ&A
身体がだるい、疲れやすいなど、毎日身体にどーんと重い感覚のある人にも、おすすめしたいヨガ。 ...
2017/07/10
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ヨガとストレッチの違いが理解できる10のポイント
ヨガとストレッチは、どちらも柔軟性を高める上では有効なエクササイズです。どっちのほうがいい ...
2017/07/08
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【プロ紹介】「Zehitomoのようなサービスをありがたく思います」ヨガインストラクター: 前田陽子さん
ストレス社会と言われるこの日本において、心の癒しを求めてヨガや瞑想を始めてみたという方は少 ...
2017/07/07
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ヨガとピラティスの効果・特徴・違いを徹底解説!
ヨガとピラティスは、よく似ています。ここで、それぞれの特徴や効果の違い、ヨガ向きとピラティ ...
2017/07/06
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体をひねる・ねじるヨガのポーズ5選
ヨガの基本のポーズのやり方のシリーズの第7回目です。ここでは、ネコの背伸びのポーズ、ねじり ...
2017/06/28
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