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マインドフルネスヨガとは?主な効果や通常のヨガとの違いなどおさえておきたいポイントを解説
ヨガ教室のレッスンのひとつとしてよく見かける「マインドフルネスヨガ」。 そもそもマインドフ ...
2024/08/19
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体が硬い人でもヨガは始められる!効果やおすすめポーズもたっぷり紹介
体が硬くてヨガを諦めていた人必見!この記事では、体が硬い人でもヨガはできるとされる理由を解 ...
2024/07/30
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リラックスヨガの6つの効果とは?おすすめポーズや教室選びのポイントも解説
「最近、不調が続いていてなんとかしたい」「初心者の私にもヨガができるか不安」「ヨガ教室に興 ...
2024/07/29
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ヨガとエクササイズの違いとは?初心者向けの始め方ガイド
ダイエットや健康増進の効果を期待できるヨガ。精神をリラックスさせる目的で実施する人も多く、 ...
2023/07/26
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パワーヨガとは?3つの効果と特徴、ピラティスとの違い
こちらではパワーヨガの基礎知識や、ピラティスとの違いを説明しています。
2022/07/05
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腰痛の時ヨガをしてもいいの?腰痛に効くヨガ6つを紹介【保存版】
腰痛は、肩こりと並んで、現代人の不快な症状の代表格ですよね。ここでは、腰痛になる原因、腰痛 ...
2022/04/05
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