ヨガポーズの名前と写真付き一覧・初心者もできる簡単ポーズ40選 ダイエットしたい！ストレス解消したい！などさまざまな理由で、たくさんの人がヨガに取り組んで ... 2022/06/10

昼ヨガより簡単？夜ヨガで疲れをリセットしよう！ ヨガ=太陽の光を浴びながら朝～昼にするイメージがありますよね。確かに、身体の目覚めや代謝ア ... 2022/05/27

腰痛の時ヨガをしてもいいの？腰痛に効くヨガ6つを紹介【保存版】 腰痛は、肩こりと並んで、現代人の不快な症状の代表格ですよね。ここでは、腰痛になる原因、腰痛 ... 2022/04/05

【自宅でヨガ】自宅でできるポーズ集！レベル別にご紹介 ヨガをする方法はたくさんあります。ヨガ教室やジム併設のスタジオに通っている人も多いですね。 ... 2021/11/29

ピラティスとは？エクササイズの種類やヨガとの違いを解説 最近、特に女性の間で話題となっているピラティス。テレビや雑誌で取り上げられる機会も多く、始 ... 2021/05/13

オンラインヨガレッスンも行うヨガインストラクター 菊池奈奈絵さん 今回のヨガインストラクター 菊池さんへのインタビューは、新型コロナウイルス感染症が流行する ... 2020/07/31