こんにちは。初めまして。 横浜市保土ヶ谷区星川のLiving Studio Eightです。 心と体のセラピスト 八尋敦子(やひろあつこ)と申します。 フィットネスインストラクター30年の経歴と、理学療法士として整形外科勤務の経験を基に、運動に慣れ親しんでいない、本当に運動が必要な方々に必要な運動を届けています。 シンプルな運動を行うことで、毎日が快適に、自分に自信が持てるようになる。毎日が楽しくなる。そんな方々を広げたいと皆様の健康作りのお手伝いをしています。 特にストレッチや筋トレなど基礎体力を養い、骨格を整えることで動きやすい体作りの指導が得意です。 現在は自宅のリビングにて小グループのレッスンや、パーソナル指導、オンラインレッスンなどを行っています。 ご要望にお答えしてあなたにあったレッスンを組み立てることも可能です。 【特徴】 *体の専門家として知識と理論に基づいた指導、わかりやすく丁寧な伝え方に定評があります。 *親しみのあるコミュニケーション力が大変人気です。 *腰痛、膝痛など整形外科的な痛みの緩和を目的としたトレーニングやリアルでしたら徒手療法なども行います。 【指導内容】 ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ(シェイプアップ・体力アップ) お勧めクラス!! ↓↓↓ ●毎朝のオンライン目覚まし体操 皆様はパジャマのままでOK!! ほぐし・ストレッチ・ヨガ・ピラティスなどの要素がしっかりと詰まって、快適な1日をスタートするのにピッタリのクラスです。 *毎朝7時〜40分間 *Instagramライブ配信 *7時に見れなくてもアーカイブで残してますので、ご都合の良い時間に動いていただくことが可能です。 *会費:月額3500円 毎日お水を飲むのと同じように体操も行って欲しいので、1日100円で体操を行っていただけます。その他会員になった方にはお得な情報が盛りだくさんです。 (1週間の体験期間あり) ●パーソナルトレーニング (ストレッチ・ピラティス・ヨガ) 基本レッスン料金 出張の場合 1時間15000円(交通費込み) →基本設定は横浜駅から30分圏内となります。 スタジオの場合 1時間10000円 オンラインの場合 1時間8000円 いづれも初回30分無料カウンセリングあり 回数券あり(有効期間:4ヶ月) 10回分の金額で11回受講可能 ●少人数制グループレッスン ①ストレッチ&ピラティス 水曜:10:00〜11:00 ②ストレッチ&ヨガ 金曜:20:00〜21:00 チケット制1回2500円 回数券あり(有効期間:4ヶ月) 10回分の金額で11回受講可能 *いづれも別途消費税をいただきます。 ●Facebookページ https://www.facebook.com/profile.php?id=100002117332804 Zehitomoで出会ったお客様には、心も体も健康に、そして毎日をキラキラと自分らしくお過ごし頂きたいと思います。よろしくお願いいたします。
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2021/02
- ゲストさん
- 八尋さんの呼吸のセミナーに参加しました。 呼吸のメカニズムはとてもわかりやすく、体と呼吸が変わったのを実感しました。 元気あふれる笑顔が素敵です❣