Q：体が硬い／運動経験が少なくても受けられますか？
A：
問題ありません。
私のレッスンは、柔軟性やポーズの完成度を目的としていません。
呼吸・重心・関節の使い方など、身体の構造と神経の反応を丁寧に整えていきます。
動きは最小限で、無理な負荷はかけません。
運動が久しぶりの方、身体に不安がある方ほど向いています。
Q：肩こり・腰痛など、日常的な不調にも対応できますか？
A：
はい。慢性的な肩こり・腰の違和感・疲労感などに対応しています。
一時的にほぐすのではなく、
「なぜ負担がかかっているのか」を理論的に説明しながら進めます。
呼吸の質や身体の使い方が変わることで、
日常生活そのものが楽になるケースが多いです。
• 30代〜50代の大人の方
• 仕事や家庭で常に気を張っている方
• マッサージだけでは物足りないと感じている方
• 感覚だけでなく、納得できる説明を求める方
主な目的：
• 呼吸の浅さの改善
• 肩こり・腰痛・慢性疲労の軽減
• 自律神経の調整
• 集中力・睡眠の質向上
• 呼吸の浅さが改善し、肩の力が抜けた
• 慢性的な腰の違和感が軽減し、日常動作が楽になった
• 頭が常に忙しかった状態から、思考が静まり集中力が戻った
共通しているのは、
**「自分の身体を理解できるようになった」**という変化です。
• 安全性を最優先すること
• 無理をさせないこと
• 依存させないこと
• 日常生活で再現できる形に落とし込むこと
私は一方的に指導する立場ではなく、
一緒に確認し、実行する伴走者として関わります。
1日15分の短時間からでも、変化を実感できるセッションを大切にしています。
その他特長などの紹介
『体型と体質を根本から変える』
運動習慣が身につかない人のためのオンライントレーニングやヨガを提供します。日本ではまだ一般に知られていないかもしれませんがボディーワーカーと言う専門職業を10年ほど経験しております。2021年に「日本で初めて国際資格の発行認定を受けたヨガスクール」を卒業し、最も勉学を必要とするRYT500資格を取得しました。2025年には自身の身体能力や専門性を評価して頂き世界タイマッサージ会のチャンピオンとジャッジメントの施術モデルをさせていただいた経歴もあります。現在子育てと介護を行いながらも日々の心身のコンディショニングを通して疲労感なく快適な日々を過ごしています。そういった体に対する知識や、すぐに使える実践型のテクニック、栄養やメンタルへのアドバイスも行っていくことができます。ps.2011年に愛知教育大学を卒業。心理学や教育学の脳科学を応用しながら初めはしっかりレクチャーします。体を動かすコツと楽しさを知ったら、いつかはひとり立ちしてくださいね^ ^
近くにいますので頼れる時だけ頼ってもらう。そんな関係が理想です。
Q：体が硬い／運動経験が少なくても受けられますか？
A：
問題ありません。
私のレッスンは、柔軟性やポーズの完成度を目的としていません。
呼吸・重心・関節の使い方など、身体の構造と神経の反応を丁寧に整えていきます。
動きは最小限で、無理な負荷はかけません。
運動が久しぶりの方、身体に不安がある方ほど向いています。
Q：肩こり・腰痛など、日常的な不調にも対応できますか？
A：
はい。慢性的な肩こり・腰の違和感・疲労感などに対応しています。
一時的にほぐすのではなく、
「なぜ負担がかかっているのか」を理論的に説明しながら進めます。
呼吸の質や身体の使い方が変わることで、
日常生活そのものが楽になるケースが多いです。
• 30代〜50代の大人の方
• 仕事や家庭で常に気を張っている方
• マッサージだけでは物足りないと感じている方
• 感覚だけでなく、納得できる説明を求める方
主な目的：
• 呼吸の浅さの改善
• 肩こり・腰痛・慢性疲労の軽減
• 自律神経の調整
• 集中力・睡眠の質向上
• 呼吸の浅さが改善し、肩の力が抜けた
• 慢性的な腰の違和感が軽減し、日常動作が楽になった
• 頭が常に忙しかった状態から、思考が静まり集中力が戻った
共通しているのは、
**「自分の身体を理解できるようになった」**という変化です。
• 安全性を最優先すること
• 無理をさせないこと
• 依存させないこと
• 日常生活で再現できる形に落とし込むこと
私は一方的に指導する立場ではなく、
一緒に確認し、実行する伴走者として関わります。
1日15分の短時間からでも、変化を実感できるセッションを大切にしています。
その他特長などの紹介
『体型と体質を根本から変える』
運動習慣が身につかない人のためのオンライントレーニングやヨガを提供します。日本ではまだ一般に知られていないかもしれませんがボディーワーカーと言う専門職業を10年ほど経験しております。2021年に「日本で初めて国際資格の発行認定を受けたヨガスクール」を卒業し、最も勉学を必要とするRYT500資格を取得しました。2025年には自身の身体能力や専門性を評価して頂き世界タイマッサージ会のチャンピオンとジャッジメントの施術モデルをさせていただいた経歴もあります。現在子育てと介護を行いながらも日々の心身のコンディショニングを通して疲労感なく快適な日々を過ごしています。そういった体に対する知識や、すぐに使える実践型のテクニック、栄養やメンタルへのアドバイスも行っていくことができます。ps.2011年に愛知教育大学を卒業。心理学や教育学の脳科学を応用しながら初めはしっかりレクチャーします。体を動かすコツと楽しさを知ったら、いつかはひとり立ちしてくださいね^ ^
近くにいますので頼れる時だけ頼ってもらう。そんな関係が理想です。
