ウォーキングレッスン

東京都港区
ウォーキングレッスンのプロが近くに152人います

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東京都港区のプロ一覧

東京都港区東麻布

評価1件

5

心豊かに、美しく歩きましょう✨
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q 健康ウォーキングとの違いは、なんですか? A いちばんの違いは、着地するときの足です。 当サロンレッスンでは、足指から着地していただくようお伝えしています。 両足の足指を使って、床に着けて歩くことで、足指を鍛えながら安定した歩行ができます。 最近増えてきている、足指が地面に着かない浮指ですが、足指を使わないことでの筋力の低下を招く可能性があります。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q 何回くらいで変化がありますか? A 個人差はありますが、お伝えする内容がすぐにお使いいただける実践的なものばかりですので、早い方ですと初回から、ゆっくりの方ですと3ヶ月から半年で、歩く辛さや痛みが改善されたり、周りの方から褒められたりなどの嬉しい変化を実感されています。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

年齢層 綺麗になるのに、年齢は関係ありません。今まで10代から60代の方に学んでいただきました。少人数ですので、お一人ずつしっかりお伝えさせていただきます。 目的 ・ハイヒールが履きたいのに、痛くて履けない ・ペタンコ靴で、綺麗な歩きかたを学びたい ・歩くだけでなく、トータルに自分磨きをしたい ・少人数でしっかり教えてほしい ・結婚相手、彼氏がほしい などさまざまですが、皆さまそれぞれ向上心をお持ちになって、楽しんでいらっしゃいます。 メインプラン 1. 足指チェック 2. 足指エクササイズ 3. 椅子に座ってストレッチ 4. 立ち姿チェック 5. 裸足ウォーキング 6. ハイヒール(ノーヒール可)ウォーキング 7. 品のある立ち居振る舞い

過去に対応したお客様の成功事例

♡ハイヒールを履いて辛くなくなった ♡足指が痛くなくなった ♡ヒールリフト(踵部分のゴム)の修理が不要になった ♡腰痛が気にならなくなった ♡お呼ばれの席できちんと振る舞えるようになった ♡立ち姿が綺麗と褒められた ♡社内外で一目置かれるようになった ♡彼氏ができた

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

私が生徒としてレッスンを始めたきっかけは、自分自身を高めたい

レビュー

5

2021/11

レッスンのきっかけは お友だちからの紹介でした。 品のよい立ち居振る舞いを身につけたくて、レッスンを始めました。 3年以上続けていますが、 健康的にも美的にも からだを整えることができると実感しています。 裸足でのウォーキングも毎回あるので、スニーカーでの散歩にも活かしています。 レッスンを始めたことで、体調がよくなっただけでなく、姿勢がいいと褒められるようになりました。 撮ってもらった写真を見て、立ち姿が綺麗に写っていて、自分でも驚いています。 これからも自分磨きのために、楽しくレッスンを続けていきます。

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
美容・ダイエットのため, スキル上達のため
希望する先生の性別:
女性のインストラクター
生徒数:
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都豊島区西池袋

評価2件

5

自然な姿勢と歩き方で、永く使える身体を手に入れよう

競技ダンスのプロ競技選手として国内外の競技会に出場し、世界の一流コーチャーに指導を受けた経験から、正しい(自然な)バランスと姿勢、そして美しく無駄のない歩き方が、健全な心身を保つ最善かつ最短の方法であることを体験してきました。 社交ダンスの指導歴は20年になります。現在は自らの経験を通して得た知識と学びを多くの方と共有するべく、社交ダンスのレッスンとともに、ウォーキングレッスンも提供しています。 バランスが整うことで、自らの立ち位置が分かり、また姿勢が整うことで、思考がクリアになり、接する相手に好印象を与えます。 2児の出産を経験する中でベビーダンスと出会いました。現在は妊娠中や出産後に特有の不調や負担を軽減するアドバイスや、抱っこ紐の使い方、赤ちゃんと一緒に楽しめるダンスエクササイズでもあるベビーダンス®(一般社団法人日本ベビーダンス協会)をご提供しております。 人生のあらゆる場面において、ストレスを感じにくく、疲れにくい心身を手に入れて、人生100年時代を有意義に生き抜き、明るくつながる社会にしていきたいと思っております。

レビュー

5

2021/11

5回のレッスン、とても緊張しましたが 金田先生の丁寧で私に合ったレッスンして下さり本当に受講して良かった!と感謝しています。 歩き方の意識の大切さを感じて、皆さんに広めていければ!と思います。

対応可能な依頼内容
希望する先生の性別:
女性のインストラクター
希望レッスンの種類:
その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性, 男性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
生徒数:
1人
東京都江東区

評価7件

5

正しい歩き方を身につければ全てが変わります!

【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。これらは全て1つで繋がっています。 身体をどう使えばパフォーマンスが上がるか、怪我を防げるか、体調を整えられるか。皆さんそれを知りません。もちろんネットで検索しても出てきませんし、教えてくれる人もいません。今ならあなたはそれを知るチャンスです! 一般的に行われているような普通のトレーニングでは決して手に入れることの出来ない感覚を皆さんにお伝えいたします。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリートコース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。

レビュー

5

2021/07

ダンスが上手くなりたくて指導を受けていました。身体の使い方が変わってみるみる上達しました!

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性, 男性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
希望する先生の性別:
男性のインストラクター
生徒数:
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都大田区

評価6件

5

体の痛み・不快感にお悩みの方、姿勢改善、体調改善

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 小林さくらです。 フィットネスインストラクター歴10年、パーソナルトレーナー歴16年。 JR大森駅前でセッションルームを経営し、整形外科や治療院でも治らなかった首・肩・腰・膝痛や、更年期などの症状を抱える方、気持ちの良い体になりたい方たちにご利用いただいています。 『私のアピールポイント!』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病(高血圧や糖尿病)、がん、更年期障害(のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴)などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢(立ち方、座り方)をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの?」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい(ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など)方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■60分9000円、90分12000円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8:00〜21:00 『連絡先』 ■ホームページ:http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします(その日のうちに返信します)[email protected] 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90

レビュー

5

2021/07

「腰痛や膝痛、合気道の稽古での怪我をしない身体を作りたい」と思い、筋トレをしなくてはと思い、パーソナルを探していました。 毎回、目から鱗の連続なのですが、ここで教わることは、人体を理解して、正しい姿勢、正しい身体の動かし方を知る。腰痛も膝痛も理由があるからなんですね。 大リーガーだったイチロー選手も、筋肉を付けるとスイングスピードが遅くなる、重たくなるから間接や腱を傷めると言っています。やはり彼も人体を理解していたそうです。 それと、全く同じ事を教えてくれます。ここに辿り着いて良かったです。 年齢とともに筋力の衰えを感じて、腰痛や膝痛を根本的なところから直したいと思っている方には間違い無くオススメです。

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別:
女性, 男性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
希望する先生の性別:
女性のインストラクター
生徒数:
1人, 2人
東京都世田谷区

評価1件

5

お身体を任せて頂ければ必ず変える自信があります!

はじめまして。 パーソナルトレーナーの吉岡弘磨です! 理想となる身体にしていくために必要な トレーニング、ストレッチ、ボディメンテナンスをしていきます。 主に ・スポーツのパフォーマンスアップ ・ボディメイク ・ダイエット ・慢性痛の予防、改善 ・X脚、O脚の改善 ・食事管理 ・姿勢改善…etc をご希望の方が私のトレーニングを受けてくださっています! 初回はカウンセリングのお時間を頂き、お客様のお身体の現状をしっかりと把握させて頂きます。 カウンセリングをしトレーニングをするための土台となる部分にもフォーカスしお客様に合ったメニューを提供していきます。 そして身体の特徴や私生活にも合わせていきます。 また、身体が硬く一人でのストレッチが出来ない方もパーソナルストレッチをすることで身体のラインを整えた後にトレーニングをしたり トレーニング後にメンテナンスを入れることで身体への変化が出やすいようにしております! 子供が小さくて、ジムが遠くて、などでお時間が取れない方は出張、オンラインでのセッションも可能です。 ボディメンテナンス、ストレッチのみをご希望の方もご案内しておりますのでお気軽にご相談くださいませ! なにより楽しく続けられることが大切です! 焦らず、無理せず、少しずつお身体を変えましょう! 料金 60分 ¥8000円 90分 ¥12000円 120分 ¥15000円 体験(カウンセリング)は半額で承ります。 ※出張の場合は別途交通費が掛かります。 ジム所在地 赤坂 (ボディメンテナンスのみ) 東京都港区赤坂2-6-22 デュオスカーラ赤坂2 603 池袋 (トレーニング、ボディメンテナンス可能) 東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F 桜新町 (トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都世田谷区新町2-30-1 代々木上原(トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都渋谷区上原3-23-5 となっております。 また料金等のご相談や現在のお身体についてのご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡くださいませ! お待ちもの お着替え  お飲み物  運動靴(履いてきても大丈夫です) エアコン完備

レビュー

5

2021/02

凄く丁寧で、真摯に私の身体に向き合うとともに、話しやすい方ですので、トレーニングが楽しみになります。また、食事や怪我や病気で薬が処方されたときなど、相談すると、トレーニングメニュー変えてくれたり、薬の副作用など調べて、対応策を指示してくれるなど素晴らしいです。

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性, 男性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
希望する先生の性別:
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
生徒数:
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
埼玉県川口市

評価4件

5

入会金無料!!

パーソナルジムESPOIR 代表 コミヤマと申します。 レンタルジムを使用しながら パーソナルトレーニングをしています。 錦糸町・川口から お好きな場所をお選びいただけます。 大手パーソナルジムで培った知識と技術で 一人一人に合ったトレーニングを提案いたします。 自分の店舗を持つことを目標に 皆様の健康のお手伝いをさせて頂ければと思っています。 カウンセリングや体験も随時受け付けておりますので お気軽にお問い合わせいただきますようお願いいたします。 ご興味ある方は以下の連絡先まで、 メールアドレス:[email protected] パーソナルトレーニング9,000円〜 ※内容により値段に変動あり。 SNS https://www.instagram.com/espoir.personal/?hl=ja HP https://www.espoirpersonal.com/

レビュー

5

2020/10

楽しく!居心地良く!何より、結果がついてくるトレーニング内容です。 更なる目標に向けて、ご指導宜しくお願い致します。

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性, 男性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
希望する先生の性別:
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
生徒数:
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都葛飾区

評価8件

5

カッコよく動ける体を目指しましょう!!

はじめまして。 げんと申します。 痩せることは自体は簡単です。 ただ、過度な食事制限、偏った食事や短期でのダイエットは必ず無理が来てリバウンドします。 そうではなく5年後、10年後始めた頃より若い体でいるために、長い健康寿命を実現するためにフィットネスがあると私は考えてます。 栄養バランス、特に三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質でほとんどボディメイクは決まります。 健康を考えればビタミン、ミネラルも非常に重要な栄養素です。どんな糖質を取ればいいのか、小麦や乳製品がなぜダメなのか、脂質にも良い脂質、悪い脂質が存在する、なぜファーストフードが悪いと言われているのか。 戦後日本で形成された食文化や食習慣は癌や生活習慣病を生み出しています。 トレーニングも合わせて痩せながら健康にも配慮した長期目線のメリハリボディを目指しましょう^_^ ※300名以上指導させていただいております。〈女性7割以上〉 ◇日常生活の運動機能向上(姿勢、ウォーキング、体幹の向上、怪我防止)を目指したい方 ・食事管理、トレーニング指導 ◇とにかく痩せたい方 ・食事管理、トレーニング指導 ◇ボディメイク等、中級〜大会出場目的の方 ・減量方法、トレーニング指導、ポージング指導 ◇料金 都度  1回 9000円(ジム代込み) ◇トレーニング場所 500店舗程ある提携ジム ※お客様のご希望のエリアを教えていただき、近くの店舗で行います。 ◇当日の持ち物 動きやすい服、室内シューズ、飲み物等 まずは始めることで様々な情報が入ります。 是非ご検討いただき、ご連絡お待ちしております。

レビュー

5

2020/08

優しく適切的確で丁寧な指導に感謝です!(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)) こんなに体重が落ち、身体が引き締まるとは想像していませんでした! 感染症の時期で、途中で一旦トレーニングの指導はお休みさせて頂いていますが、メールで相談させて頂いている為 安心して食事とトレーニング継続出来ています。 また、トレーニング再開できる日が楽しみです! げんさんとお会いして食事を見直しトレーニングを初めてから身体がとても楽。健康になってきています。 5年後、10年後の健康を目指していきたいです! これからも宜しくお願いします!!

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性, 男性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
希望する先生の性別:
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
生徒数:
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都渋谷区元代々木町

評価5件

5

科学的根拠のあるトレーニングで【なりたい自分】に。

はじめまして! コンディショニングスタジオ T-Athlete代表 小林大祐(こばやし だいすけ)です。 【代々木上原駅】徒歩5分のサロンにて、 パーソナルトレーニングをさせて頂いています。 私と一緒に 【あなたの理想的な生活】 を実現させませんか??   ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. どんなレッスンなの? ーーーーーーーーーーーーーーーー 「パーソナルトレーニング」 「ランニングレッスン」 「ウォーキングレッスン」 こちらをご提案させていただいています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. 具体的にどんなレッスンなの? ーーーーーーーーーーーーーーーー サロンにお越しいただき、あなたのお悩みを丁寧にヒアリング致します。 ヒヤリング内容をもとに、あなたのお悩みを解決するためのオリジナルプランをご提案します。 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. 3つのレッスンの違いは? ーーーーーーーーーーーーーーーー 体に関するお悩みの解決のご希望は、 【パーソナルトレーニング】 からお申し込み下さい。 例えば、 「筋肉をつけたい」「痩せたい」「健康のために」「リフレッシュしたい」 などのお悩みです。 ご希望の中でも ランニングに関するご相談は、 【ランニングレッスン】へ。 ウォーキングに関するご相談は、 【ウォーキングレッスン】をご利用下さい。 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. ランニングもウォーキングも気になるんですが… ーーーーーーーーーーーーーーーー ありがとうございます。 この3つのレッスンの料金・対応時間などに違いはありません。 後から「こっちにしとけばよかった」と不利益が出ることはありませんので、ご安心ください。 興味のあるレッスンをお伝え下さい。 すべてのレッスンで、 あなたのお悩みに沿って、オリジナルのプログラムをご提案します。 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q.どんな人が利用してるの? ーーーーーーーーーーーーーーーー 学生や、美容目的の女性、また健康維持促進をご希望される高齢者まで、様々な方からの相談を頂いています。 「痩せたい」 「着たい服がある」 「トレーニングメニューを組んで欲しい」 「ランニングフォームを見直したい」 「冷え性を治したい」 「むくみを改善したい」 「健康のために」 「リフレッシュのために」 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. どんな悩みを解決してくれるの? ーーーーーーーーーーーーーーーー ✔️痩せたい ✔️運動したい、筋肉をつけたい ✔️冷え性・むくみ・便秘・肌荒れ ✔️リフレッシュしたい ✔️健康維持・促進 ✔️ランニングフォームを見直したい ✔️フルマラソン走れる体になりたい ✔️痛みがある ✔️オリジナルトレーニングメニューが欲しい ✔️トレーニングやケアについて相談したい などの問題解決を得意としています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q.レッスンを受けた経験がないので、正直不安です。本当に問題解決するのでしょうか? ーーーーーーーーーーーーーーーー ごもっともです。私も同じことを考えると思います。 『トレーナーを選ぶ際の注意点』は、 「信頼の出来ないトレーナーには、依頼を出さないこと」。 信頼できない人とでは、効果は出にくいです。何よりあなたのためになりません。 こちらの「チャット」機能を使って、私がご不安に寄り添います。 そこで、問題が解決できるイメージが出来たら、まず【体験レッスン】にて、体験いただくことをオススメします。 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. 費用はどれぐらいかかりますか? ーーーーーーーーーーーーーーーー 【初回体験レッスン】 7,800 / 90分 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. それ以外にかかる費用は? ーーーーーーーーーーーーーーーー それ以外にかかる費用はありません。 体験していただき「継続してレッスンを受けたい!」と感じていただけた場合は、以下のご利用料金です。 【パーソナルレッスン】   9,800 / 90分   6,800 / 60分 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. 私としては、少し高く感じてしまいます。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ご意見ありがとうございます。 一般的なパーソナルトレーニングの相場、もしくはやや高い設定なのかもしれません。 レッスンにて「体の仕組み」「生活習慣」「トレーニング方法」など私のすべてをお伝えします。 一度のレッスン料と考えると気になってしまうかもしれません。 ただ、考え方・内容を身につけて頂くことで、今後の人生において財産になるメニューです。 (すべての内容を腑に落としていただくためには、3ヶ月間の継続をオススメしています。) ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. 継続メニューもあるんですか? ーーーーーーーーーーーーーーーー ございます。 ベーシックプランは、3ヶ月間かけてすべての内容を腑に落としていただき、1人でも実践していただけるようステップアップします。 また、こちらの収益の一部を 「スポーツ医科学・コンディショニングを受けられない子供達に届けよう!」 という活動にあてます。 コンディショニングセミナーやスポーツチーム向けにトレーナーを派遣し、ケガで困っている子供達をサポートする活動です。 ーーーーーーーーーーーーーーーー Q. 詳しくお話が聞きたいです。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ありがとうございます。 こちらのサイト内の【チャット】にてその旨をお伝え下さい。 また【公式LINEアカウント】にて トークや電話でのご相談が可能です。 ↓↓↓ https://lin.ee/7F0RKLa 【検索】 @951vmtni ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ T-Athlete代表 小林大祐

レビュー

5

2020/07

とても気さくで、話しやすいお兄さん。 ランニングフォームを改善してもらったおかげで、板橋シティマラソン完走できました! 体幹とお尻のトレーニングでこんなに楽に走れるなんて驚きでした。

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
希望する先生の性別:
男性のインストラクター
生徒数:
1人, 2人
東京都中央区勝どき

評価5件

5

オンリーワンの輝きで幾つになっても笑顔で世界を作る

オンラインレッスン大歓迎!! 京都府出身61歳。 身長が高いのがコンプレックスだったのを ウォーキングスクールで克服。 現在,モデル業をする傍ら ヒールで歩く楽しさを感じ「ミスコン大会出場」指導、 肥満予防指導士として食、メンタル、自重トレーニングを指導する「リバウンド0%パーソナルダイエット」 第一印象を良くする「企業向け接遇マナーレッスン」 自ら考案した「開脚レッスン」 脱ロコモ対策「高齢者のお散歩パーソナルトレーニング」 他にもカルチャースクールなどのレッスンで 年間1000人を指導。 サポートさせて頂いた方々がオンリーワンの輝きを増し90歳になっても颯爽とヒールを履きこなし 世の中を明るく元気にする事がミッション‼︎ *レッスンの種類* ミスコン、ミセスコン出場のためのウォーキングレッスン 開脚チャレンジレッスン メタボリックシンドローム解消レッスン パーソナルダイエットトレーニング ヒールウォーキングレッスン 野外ウォーキングレッスン 表情筋エクササイズレッスン 姿勢矯正レッスン 体を柔らかくするレッスン 部分痩せエクササイズレッスン 美脚エクササイズレッスン 尿もれ防止エクササイズレッスン 脱ロコモティブシンドロームレッスン すべての基本は毎日出来るように「ながら体操」を伝えています。 ameblo.jp/apila-38/entrylist.html https://chouworld.info/ https://www.instagram.com/makinoshuyo/?hl=ja https://www.facebook.com/shuyo.makino

レビュー

5

2020/06

軽い気持ちで(?)検索しているうちにいつのまにか先生に届いていた感じです。ありがとうございました。

対応可能な依頼内容
希望する先生の性別:
女性のインストラクター
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性, 男性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
生徒数:
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都渋谷区

評価3件

5

ボディメイク、ヒップアップ、筋肉と腹筋作りたい方!

こんにちは!OG(オージー)です。ボディメイクやスタイルアップを専門にしています。初心者の方、男女問わず大歓迎です!20年近く世界中でモデルをしてきました。酷いダイエットもたくさん経験してきました。お尻のカーブも全くありませんでした。痩せているだけの不健康な身体作りはやめて、2015年から女性らしいかっこいい身体を目指してフィットネスビキニ選手としてのキャリアをスタートしました。正しいトレーニングと正しい栄養摂取で何歳からでも理想の身体は手に入ります。私の昔の身体を見たい人はホームページをみてください。私のトレーニングは基本を大切にしています。最終的に一人でトレーニングできるようにお手伝いします。お気軽にお問い合わせください。トライアルセッションもございます!日本語、英語どちらもOKです! ぜひ一度カウンセリングにお越しいただき、具体的な目標をお聞かせください。 【トライアルセッション】 - 1時間30分 - ¥5500 - カウンセリング(運動経験や既往歴をお聞きします) - 目標設定 - 15-20分のスポーツマッサージ - 簡単なトレーニングの体験(ご経験に合わせて) - ゴールドジムのメンバーでなくてもトライアルセッション料金¥5500にジムビジター料金を含んでいます。 ご継続される場合 下記のご継続プランにはゴールドジム利用料金は含まれておりません。ご継続プランをご利用される場合は、ゴールドジム会員になることをお勧め致します。 単発プラン - 1時間- ¥12000 【おまとめプラン】 5セッション (1時間×5回) - ¥57500 (¥11500/1回) 10セッション (1時間×10回)- ¥110000 (¥11000/1回) 【月額プラン】 1週間に1回×4週間プラン-¥48000(¥12000/1時間あたり) 1週間に2回×4週間プラン-¥88000(¥11000/1時間あたり) 1週間に3回×4週間プラン-¥120000(¥10000/1時間あたり) 活動場所はGOLD's GYMの原宿ANNEX店です。 以下URLと住所をお送りいたします。 http://www.goldsgym.jp/shop/9999 https://goo.gl/maps/pTNE1GQqbaS7NSsX9 ご不明な点やご質問もお気軽にお知らせください。 私のHPはこちらからご覧ください。 http://www.owellmax.com 目標に向かって一緒に頑張りましょう!

レビュー

5

2020/02

30代の女。姿勢を整えながら、定期的にジムに行くモチベーションを上げ, 筋肉をつけたく、Olga先生の1対1パーソナルトレーニングに申し込みました。最初は、毎週数回のトレーニングリズムに慣れておらず、かなり弱かった私に、Olga先生は適当なプログラムを作成し、食事の指導もしていただきました。そのため、ほぼ一年間で週3回程度のスケジュールを徹底的にキープしておきます。 練習中、我慢できないときにOlga先生はいつも専門的な知識を活用したり、プロ態度を示しながら、チェックしたりされるので、私のトランスフォーメーションに大きく影響しています。また、仕事上で時間をシフトしたこともあり、先生もフレキシブルに対応されました。 今までのプログレスを見ると、まず第一、姿勢が改善できました。ウエストのくびれもできて、腕・ヒップの形または上半身・下半身のバランスを整え、良いことばかりです。私の大目標は、脂肪を減らすことではなく、モデルのようなすてきな体を作ることでした。Olga先生のお蔭でそれを達成できました。一緒に喜びを分かち合いながら、的確なセッションをしてくださり感謝しております。 これからもついていきます! ---- Hey, guys! Olga rocks! She is really a pro fitness trainer who not only increased my motivation level towards sports over a course of 1 year, but influenced my body transformation positively within a very short period of time. 7 out of 5 stars! Keep Calm, and Go to Olga for fitness lessons.

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
クライアントの性別:
レッスンの経験:
レッスンを受けたい理由:
希望する先生の性別:
生徒数:
東京都新宿区

評価2件

5

ダイエットで半年で-22キロの実績を残しています。

HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 {name}さん、初めまして。営業時間は7:00~22:00土日祝は10時~19時まで営業しております。四谷三丁目駅徒歩1分のお店です。 【HealthyBodyのポイント】 トレーニング機材 ⇒運動初心者~ハードトレーニングをご希望の方まで満足できるトレーニングマシン タオル、バスタオル、シューズ、シャワールーム完備 結果主義 ⇒ダイエットでは、半年-22キロの結果と実績 ダイエット専門、整体業界7年、パーソナルトレーナーとして10年の経歴 (料金のご案内) ◇体験 カウンセリング+トレーニング 45分 ¥500(税別) ◇通常プラン 様々なプランをご用意しております。 ↓ https://healthy-body-gym.com/ 月に○回スポットで通いたい、友人とトレーニングしてみたい。 (name)さんのスタイルでお選び頂けます。 当ジムでは監修ドクターもおりますので安心してうけて頂けると思います。 1ヶ月に1度ドクターからの研修制度がありますので、最新の知識をお客様にお届けします。 肩こり、腰痛、膝痛も得意としており、改善されてる方が多いです。 パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、パーソナルボクシング、足ツボ、整体など60分の中で組み合わせが可能です。(例)ストレッチ30分、トレーニング30分) ご予約以外にご不安な点、ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。 何かご不明点がございましたら03-6384-1626にお問い合わせください。 直接予約はこちらから▷https://1cs.jp/gcs/user/reservation.do?salonAccount=healthybody#/salons/healthybody/reservations スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

レビュー

5

2020/01

私はダイエットとして通っております。姿勢チェックやストレッチ、ボクシング、トレーニングなど身体のトータルとしてみて頂き身体が変わってきています。何か身体に悩んでいる方、身体をこうしたいと思っているあなた、是非HealthyBodyに来て頂ければ改善が早いと思います。

対応可能な依頼内容
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
クライアントの性別:
女性, 男性
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
希望する先生の性別:
女性のインストラクター, 男性のインストラクター
生徒数:
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
東京都港区

評価5件

5

ヨガと歩き方☆美姿勢で人生は本当に変わります💖✨

================  皆様への一言メッセージ♪ ============== 私、藤乃美月はヨガのレッスンと ウォーキングのレッスンを承っております。 ヨガは通常のマットを敷くヨガではなく、 椅子を使うチェアヨガ。 ヨガ初心者の方にとてもオススメです! ーからだが硬い方。 ーヨガ初心者の方。 ー上半身をスッキリとさせたい方。 などなど 椅子に座れる方ならどなたでもOK! 1番ハードルが低く、気持ち良くそして美しくなれるヨガです。 ウォーキングは、基本的にヒールウォーキングになります。 ーヒールできれいに歩きたい方、 ーヒールを履くといつも足が痛い方、 ーヒールで綺麗な姿勢を保ちたい方、 ー楽にシェイプアップしたい方 そのような方にオススメです! ヨガレッスン(チェア以外でもご相談ください☆) ヒールウォーキングレッスン、 又は2つ合同のレッスン、 参加される人数などご希望に沿ったレッスンを行っています。 お気軽にご質問くださいませ☆ =========  サービス内容 ========= ~3,000人の女性を美しく変えた~ 【ハリウッドヨガ式 美姿勢レッスン】を行っています。 ハリウッドヨガとは・・・ 伝統的なヨガをベースにし、 スピリチュアルや宗教の要素を省いた、 ボディメイクに重点を置いた ハリウッド発のヨガスタイルのこと。 心と身体を美しく健康に保つことができる為、 海外セレブやハリウッド女優に人気のヨガ。 私のクラスでは、 ハリウッドヨガのエッセンスを加えた ①【ビューティ―ヨガストレッチ】で、 フォーカルポイントと呼ばれる顔~デコルテ部分を しっかりと伸ばしていくヨガ ②【美姿勢レッスン】で、 正しい姿勢や美しい歩き方で全身の魅せ方を、 と2つの柱でレッスンを行っています。 ヨガをやったことがない方にも、 誰でもいつでもどこでも無理なく取り組め、 美習慣が身に付く、そんなメソッドを独自に開発。 “上半身で魅せる座り方や美ストレッチ”と ”全身で魅せるの美姿勢や歩き方” まで学べる盛りだくさんの オリジナルレッスンをしています♪ ☆ビューティーヨガストレッチでは・・・ 基本的に椅子を使って行います。 通常ヨガで行う床レッスンでは、 柔軟性が求められることも多く、 体が動かない辛さを感じられる方も多い中、 椅子を使ったヨガストレッチでは、 主に自重や支えを利用して行うものなので、 無理なく、気持ちよく、体が動くのを感じて頂けます♪ また、ウエアを着替える必要もありません。 普段着のまま、日常生活でも取り入れられることを レッスンを通じて実感して頂けると思っています♪ 日常に美習慣を取り入れ、 毎日が楽しく、美しく、ハッピーになる そんなレッスンを行っています♡ ========  プロフィール ======== 1980年5月生まれ 青山学院大学卒業 東京都港区在住 外資系人材企業にて、 海外高級ブランド・美容業界への人材紹介歴15年。 長年の経験から 【人は第一印象で9割決まる】ことを実感。 【女性らしく好印象な魅せ方】を独自に考案。 今までに3,000人以上の女性を指導する。 ハリウッドヨガ歴は10年。 インストラクター資格保持。 美しい姿勢や体の整え方を習得し、 サイズが9号から30代で7号へ。 また、身長が3センチUP。 この経験を元に独自の美姿勢メソッドを開発。 30代でエクササイズの為、 ポールダンスを始める。 女性らしい体の使い方、魅せ方、 美しいウォーキングなどを習得。 船上でのショー出演など経験あり。 一人一人がもつ美しさを活かし、 見た目の印象が洗練され、 美しく健康的なしなやかさが身につく、 チェアヨガレッスンを行う。 外見は勿論、内面からも美しく。 人生は、美姿勢で大きく変わります♡ プライベートでは男女2児の母♪ ===================== ♪このレッスンではこんなことを教えます♪ ===================== ☆ ヨガをご希望の場合・・・ 正しい姿勢や椅子を使ったストレッチでは、 ヨガの呼吸と動きを軸に、 気持ち良く体を伸ばしていきます。 呼吸に合わせて動くストレッチは、 普通のストレッチとは効果が全く違います! 習得されたら、ご自宅やオフィスで コツコツ継続してくださいね♪ 床で行うヨガでは どうしても頑張ってしまう方、 ポーズに対し無理をしてしまう方、なども 椅子に座って行うだけで 自然にアプローチできる範囲が広がります。 椅子を使うもの、床で行うヨガ 共に対応可能です☆ 特にヨガ初心者の方へのレッスンが得意です。 ヨガを始めてみたい方、 大きなスタジオではなく、個別に習ってみたい方、 是非トライしてみてくださいね! ☆ 美姿勢ウォーキングをご希望の方・・・ これは、 お洋服を美しく見せることを目的とした モデルウォークでもなく、 腕を大きく振って歩くような シェイプアップウォーキングでもなく、 医療の現場で指導されているような 男女兼用の歩き方でもなく、 【正しい姿勢で肩甲骨と背筋を使う “上半身で歩く美姿勢ウォーキング” そして何より脚やヒールへの負担が少ない歩き方】 を行います。 この歩き方が習得できると、 脚の疲れはもちろん、むくみ解消に繋がります。 ヒールの場合はヒールが減るペースも遅くなり、 お腹周りや脚やせが同時に叶う、 女性にとって良いことだらけの歩き方です。 体幹を鍛えたい、でもキツイ運動はいや。 女性らしいしぐさや魅せ方を身に着けたい。 そんな方にオススメです! ハイヒールがきれいに履けると、 ファッションもおしゃれも拡がり、 何より見た目の印象が180度変わります。 是非、一度体験してみてくださいね☆

レビュー

5

2018/11

ヨガとウォーキングレッスンをお願いしました。 先生がとても美しくて素敵な方でした。 正しい姿勢で歩くだけでシェイプアップできて、綺麗になれる!という先生の言葉が、翌朝のお腹や肩甲骨周りの筋肉痛でさらに腑に落ちました。 都合が合えばまた参加したいです。

対応可能な依頼内容
クライアントの性別:
女性, 男性
希望する先生の性別:
女性のインストラクター
希望レッスンの種類:
グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
生徒の年齢:
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
レッスンの経験:
上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
レッスンを受けたい理由:
筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
生徒数:
4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人

新着の評価

マダム由美子メソッド・ハイヒール・ウォーキングに関するレビュー

5

9日前

レッスンのきっかけは お友だちからの紹介でした。 品のよい立ち居振る舞いを身につけたくて、レッスンを始めました。 3年以上続けていますが、 健康的にも美的にも からだを整えることができると実感しています。 裸足でのウォーキングも毎回あるので、スニーカーでの散歩にも活かしています。 レッスンを始めたことで、体調がよくなっただけでなく、姿勢がいいと褒められるようになりました。 撮ってもらった写真を見て、立ち姿が綺麗に写っていて、自分でも驚いています。 これからも自分磨きのために、楽しくレッスンを続けていきます。

池袋ダンスNEXTに関するレビュー

5

20日前

5回のレッスン、とても緊張しましたが 金田先生の丁寧で私に合ったレッスンして下さり本当に受講して良かった!と感謝しています。 歩き方の意識の大切さを感じて、皆さんに広めていければ!と思います。

Arionランニングクラブに関するレビュー

5

2021/10

デスクワークが多く、以前より肩こり腰痛に悩まされてきました。姿勢を矯正することで痛みが軽減されることを知り、まずは普段の歩き方から見直した方が良いとトレーナーの友人から助言をもらい、有村さんのウォーキングのレッスンを受けました。 はじめてのレッスンは緊張しましたが、ホワイトボードを使って優しく丁寧に教えて下さり安心しました。 私の姿勢が悪くなる原因は緊張しやすい体質にあり、それが痛みとして肩や腰に現れていることを教えて頂きました。 症状を改善するストレッチや歩くときに意識することを、レッスンのなかで実践しながら教えてもらえたのが良かったです! レッスン後は身体が柔らかくしなやかに動いているのを実感できました。外に出て歩いてみると視線が高く、これまでよりも楽に歩けるようになり嬉しかったです! 本当にありがとうございます! 今までは身体の痛みがどうなるんだろう?と漠然とした不安がありましたが、これなら良くなると安心感と共に毎日のケアを頑張ろうと前向きに取り組んでいける気持ちになれました! 感謝しております。 今後ともどうぞ宜しくお願いします!

日本山岳ガイド協会認定山岳ガイド PACIFICRIMSPORTS に関するレビュー

5

2021/09

夫婦でウォーキングレッスンを検討した際に、迅速かつ丁寧なやりとりをいただきましたので、お試しでレッスンをお願いいたしました。 レッスン当日、三浦海岸の素敵な景色を見ながら、的確なアドバイスをいただきながら、素敵な時間を共有する事が出来ました。 終了後も現在の問題点や強化するポイント等もアドバイス頂きました。 今後も大自然の中での楽しいレッスンを継続出来るよう日々頑張り

Rootsに関するレビュー

5

2021/09

膝が痛く歩きを見直そうと依頼しました。 今までの歩き方がとても悪かったらしく、教えてもらった歩き方をしたら膝も腰も痛く無くなりました。 これからも通わせて頂きます