Q１：ストレッチをやったことがありません。 A１：お客様のお身体の状態を把握し、負荷の少ないメニューから始めますのでご安心ください。 Q２：レッスンはどこでやりますか？ A２：ご自宅への出張以外に、レンタルトレーニングルームや屋外（運動公園等）で行うことも可能です。お客様のご要望に沿って決めていきます。 Q３：チーム（複数人）レッスンは可能ですか？ A３：可能です。
年齢：40歳〜80歳 目的：健康維持・促進、身体の機能改善、ダイエット、疲労回復、ボディメイク
多くの方は、年齢を重ねるごとに運動する機会が減ってきてしまいます。運動が不足がちの中年層・高齢層の方は特に、いきなり激しいトレーニングをするのは危険です。なのでパーソナルストレッチで少しずつ正しく筋肉を動かしていき、日々の健康維持・促進に繋げていきましょう。動きやすく、フレッシュな身体を取り戻し、エネルギーに満ち溢れた日々を手に入れましょう。
その他特長などの紹介
《ご挨拶》
筋力アップやボディメイク、ダイエットから健康維持など身体作りのことならお任せください！
お客様1人1人の目的に合ったトレーニングを一緒に動きながら楽しく行っていきます。
トレーニング初心者の方で多いのが、「怪我」や「ひどい筋肉痛」です。最初は誰でもモチベーションの高さから頑張りすぎたり、不適切なフォームでトレーニングを行って失敗しやすいです。
「体は何をするにも資本」ですので、最初はパーソナルトレーニングで安心して無理なく大切な体を変えていきましょう！
1人では続かない、やり方がわからないなどお悩みの方や、怪我や体の不調をお持ちの方、またもっとモチベーションを上げて追い込みたい！成果を最大限高めたいという方は私にお任せください！
《内容》
⭐︎パーソナルトレーニング
⭐︎栄養アドバイス
⭐︎コンディショニング
⭐︎マインドセット
《理念》
「自分らしさに磨きをかける」
~一緒に動いて、わかりやすく解説し、今の自分を確実に超える~
《サービス》
パーソナルトレーニングだけでなく、身体のケアから日頃の食生活での栄養指導、そしてマインドセットなどのアドバイスも行っております。
お悩みの方は一度ご相談ください。
