長野県小諸市のストレッチ教室のプロが近くにいます

はじめまして、ピラティス講師の詩織です。 子どもからシニア層まで、無理のないストレッチやピラティスのレッスンをご提供しています。 第1次世界大戦後、負傷兵のリハビリとして病院で始まったピラティス。 解剖学に基づいたロジカルなアプローチでありながら、集中力とコントロールが身につくことから「動く瞑想」「動くマインドフルネス」とも言われています。 “呼吸”と“姿勢（骨配列）”に意識を向け、深い呼吸でのびやかに全身を動かしていくエクササイズは、終わってみると心も身体もスッキリと軽くなっているのが特徴。インナーマッスルを目覚めさせながら不良姿勢を直していくので、腰痛や肩こりの改善にも効果的です。 運動不足の方、身体が硬い方、ピラティス未経験の方、大歓迎です！ ■このような方におすすめです ・最近運動不足だと感じる ・肩こりや腰痛、頭痛に悩まされている ・姿勢を改善したい ・ボディメイクをしたい ・考えないといけないことが多く、頭と心をリセットしたい ・自分に向き合う時間を持ちたい

クラシックバレエは7歳から始めました。 バレエ団にも所属しています。 現役で踊っています。 バレエでのストレッチ、柔軟、基礎練習、バーレッスンにセンターレッスン教えれます。男女年齢も問いません。 自分は男性なのでアダジオクラスも出来ます。 舞台で踊るための補習レッスンや個人指導も行えます。 お気軽にお問い合わせ宜しくお願い致します。

女性専用のパーソナルトレーニング

ダイエット、バルクアップなど、身体を変えるお手伝いは勿論のこと、ファッションに関するお手伝いもさせて頂き、自分を変えるお手伝いをトータルでさせて頂きます！ また、料金プランも多数ご用意させて頂いており、1回のセッションが\4,900 からと通いやすい料金プランもご用意させて頂いております。 ＯＰＥＮ特典も多数ご用意し、今なら入会金も0円と大変お得な期間です！ パーソナルジムでよくある予約が取りづらいなども、お客様の多様な生活スタイルに合わせられるよう、２４時間予約が取れますので、出勤前にトレーニングしたい！遅い時間しか時間が取れないなど、当ジムではご対応可能となっておりますので、まずは無料体験トレーニングをご予約頂き、遊びにきてください！！

こんにちは。 ご覧いただき、ありがとうございます。 私は、軽井沢町にて、運動指導をしています。 現在はスポーツジムに勤務しており、その中でお客様へパーソナルトレーニングのサービスを提供しています。 パーソナルトレーニングは、通っていただく場合は1時間7000円、こちらから出張する場合は1時間10000円+交通費です。 おもに女性をメインに運動指導を行いますが、男性も可能です。