身体は柔らかくなりますか? はい、筋膜は、一度引き伸ばされると緩むという性質があります。 つまり、「伸ばして戻す」動作を繰り返すことで、どんどん筋膜が緩んでいくのです。筋 また、筋膜は体が冷えていると硬くなり、体温が上がると緩むみますので、ストレッチで身体を動かし体温を上げましょう。
主に40才〜60才代の方が肩コリ、腰痛の改善に来られています。 身体を動かしながらの動的ストレッチ、補助をしながらのパーソナルストレッチで関節周りの筋肉を緩めて行きます。
個人の身体の状態に合わせたストレッチで、無理なく身体の改善をサポートします。
その他特長などの紹介
トレーナーとして10年、楽しく、わかりやすくをモットーに活動しております。 今まで筋トレをした事ない方やした事はあるけど効果がなかった、やり方がわからなかった方、 ぜひ当ジムで体力を付けて将来の健康に備えましょう。 当ジムでは一人ひとりに合ったトレーニング方法で、 体幹トレーニングや自重トレーニングで身体の使い方、筋肉の使い方を養って身体をしっかりと操れるようにレッスンして行きます ☆当店利用していただいる多くは、 今まであまりスポーツなどで身体を動かす運動をした事がなく、これからトレーニングを始めようと思っている。 トレーニングはしているけどなかなか効果が出ない。 腰痛や肩こりを改善、産後ダイエット、中年太りでお悩みの方。 先に結婚式などのイベントが控えている。 このような方々が多く来られて、皆さま楽しみながら無理のないトレーニングで成果を出しています。 特にトレーニング初心者の方は大歓迎です。 いきなり重りを持つようなトレーニングでは無く、 まずは身体をしっかり動かしながら、 関節の可動域や柔軟性を見てトレーニングメニューを決めて行きますので、安心してお越しください。 トレーニング・料金プラン 体験レッスン 無料 30分 ☆気になるパーツトレーニング (例) ヒップアップトレーニング、腹筋トレーニングなど、各個人の気になるパーツトレーニング ¥2500 (税込) 30分 ☆パーソナルトレーニング 2カ月プラン (身体引き締め) 8回 ¥38000 (税込) 60分 4カ月プラン (身体引き締め、減量) 16回 ¥72000 (税込) 60分 ☆初心者コース 2カ月プラン (基礎トレーニング) 8回 ¥27000 (税込) 45分 ☆ペアトレーニング (夫婦、パートナー) 回数1回にプラス ¥2200 (税込) 80分 料金やトレーニング日時は、生活スタイルに合わせて、各個人に合うプログラム(トレーニング内容や料金、日数、時間など)を作成致しますのでお気軽にご相談下さい。 体験時に生活スタイルに無理のないプランとを考えますので、先ずは無料体験にご来店下さい。 完全予約制 営業時間 ☆オープン 8時30分 ☆最終トレーニング 21時スタート 定休日 なし 〒830-0047 久留米市津福本町2128-1 R-BOX tubuku 1-B TEL 080 9105 3402