愛知県東海市のストレッチ教室のプロが近くに67人います

心が軽くなると身体も軽くなります。 好きな音楽にあわせて身体を自由自在に動かしてみませんか？ 基本から丁寧にご指導させていただきます。 ヨガ　バレエエクササイズ　ジャズダンス　ヒップホップ　エアロビクスダンス　ストレッチ ご要望にお応えします。

日々の喧騒を忘れて、自分を大切にする時間をとりたい。 心身のコリをゆるめて、自分にも人にも優しくなりたい。 そんな方に寄り添いながら、個々のお悩みやご希望をお聴きしながら 今の心と体の状態にあったリラクゼーションヨガなどを通して自分を 大切にするひと時をお届けします。 おすすめはヨガを受けて自分と向き合いながら、こころとからだをゆるめた後 ボディケアのリラクゼーションでさらにほぐしゆるめて心身の繋がりを感じる時間を とっていただくこと。 オンラインの方でも簡単にご自身でできるストレッチをお伝えしながら セルフケアできるヨガを一緒に行っていきます。 初心者の方やからだが硬い方でも気軽に受けていただけ、継続いただけています。 丁寧でわかりやすい誘導が好評で、主にヨガの経験が少ない女性２０〜６０代の幅広い年齢層のお客様のご意見を聞きながら関わってきました。 女性が感じやすい心身の不調やお悩みに良くある ・冷え ・自律神経の乱れ ・骨盤底筋の衰え ・睡眠障害 ・姿勢改善、、 など、その都度お客様に合わせてテーマを決めて提供しています。 レッスン内容は季節・天候・お客さまの体調や体質に合わせて行います。 リラクゼーションでのボディケアの観点からツボ押しやリンパを流す動きを取り入れたり、アーユルヴェーダの観点からお客様の体質に合わせてレッスンを考えることもあります。 呼吸•瞑想•アーサナ•からだほぐし等をバランス良く行い、日常での取り入れやすさを意識した内容となっています。 主に女性メインのパーソナルでメニューを用意していますが カフェや文化センターでも定期的に気軽に参加できるヨガや ご家族やグループで参加いただけるオンラインヨガも行っています。 写真一覧にあるインスタからも活動状況の確認やメッセージ受け付けております。

あなたは誰に自分の身体を見てもらいたいですか？当スタジオの強みは、「身体への理解の深さ」です。 《整える×鍛える》メソッド。経験豊富な医科学トレーナー（理学療法士、アスレティックトレーナー資格保有）が丁寧にお一人おひとりの身体の状態に合わせてサポート。 あなたは、本来の身体の機能を取り戻す。 人生がより豊かで楽しくなる！そんなサポートがしたいと考えています。 体験セッション［5,500円（税込）］ MENU） パーソナルトレーニングトライアルコース60分×5回［71,500円（税込）］ パーソナルトレーニング12回コース 60分×5回［165,000円（税込）］ ※各コース別途入会金11,000円（税込）がかかります。 クライアント様の身体や姿勢の不調や長年のお悩みにとことん向き合っていきます。

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