【対象者】 ・ずっと同じランニングをしているのみの方 ・効率よくタイムを速くしたい方 ・フルマラソン3時間30分以上の方 ・上記に限らず希望者 【内容】 ・日々のトレーニング方法 ・フォーム改善 ・筋トレ&体幹トレ方法 ・マラソン大会1週間前からのトレーニング方法 ・エネルギージェルや給水所の活用方法 ・etc
ちゃんと学べばタイムが伸びると言うことを自分自身が身をもって実感し、 そんな思いを皆さんにも感じて欲しいと思い、 このような活動を始めました。 『ランニングやマラソンが楽しくなる、タイムが伸びる！』 そのことに対して老若男女は一切関係ありません。 誰でも大丈夫です！
その他特長などの紹介
2021/02
✧Q：最近運動もしておらず、全くのランニング初心者です。 そんな私でも参加してよろしいのでしょうか？ ✧A：もちろん大丈夫です！ むしろ「運動経験がない」「走るのが苦手」という方に多くご参加いただいておりますので、気負いせずにご参加ください^^
✧Q：体験パーソナルレッスンで学んだ後は、自分で体型管理をしていくのでしょうか？ ✧A：体験パーソナルレッスンでは「ランニングを運動習慣にする方法」をお伝えしています。 その後は必要に応じて継続的なパーソルレッスンもご用意しております。
◆お客様の年齢層：４０代〜５０代の方に比較的多くお申し込みいただいております。 ◆男女比：男性３割・女性７割 ◆メインプラン：「走るほどに美しいカラダを作る」スキルを得意としていますが、マラソンの記録向上や健康管理など幅広くサポートさせていただいております。
◆１０kmのタイムが２０分以上縮まりました。 （6分40秒/km→4分30秒/kmで走れるように！） ◆レッスンで習った骨盤の動かし方を取り入れると、腰とお腹の脂肪が取れてくびれが現れました！ ◆普段の歩き方・走り方を身に付けて、憧れのタテ割れ腹筋が見えてきました！ ◆走ってすぐ痛くなりどうしようもなかった膝が全く痛くなくなりました！
その他特長などの紹介
2020/07
2020/05
Q,シューズやウエア選びも教えてほしい。 A,お好みの値段やメーカー足の形や走り方や歩き方などから最適なシューズをおすすめします。
Q,運動を始めたばかりだけどそんな人でも大丈夫？ A,問題なしです。型がない方へは怪我や無理なく運動を続けられるフォームをお伝えします。
小学生のかけっこ指導、他競技の足を速くするためのトレーニング 中高大学生のランニング指導 社会人の方々のランニング指導など 全年齢の皆様にご利用いただけます。
過去小学生から大学生までのクラブチームの選手兼任コーチ 現在は神奈川県内の高等学校学校陸上競技部コーチをしています、走り方教室などを行なっています。
目標にあった身体つくり、フォーム指導をしっかり計画を立てて行います。 クライアントの皆様が納得した形でトレーニングをさせていただきます。
その他特長などの紹介
2021/12
2020/02
