体験だけでもいい？
→はい、大丈夫です。
「通えるかわからない」と心配なかたもご安心ください。まずは “ 体験 ” という小さな一歩から始めていきましょう。
継続の縛りもないので、ご自身のペースで進めていただけます。
運動不足でも大丈夫？
→はい、大丈夫です。
動きのレベルやペースはお客様にあわせて調整するため「ついていけない」ということはありません。
お客様にあわせた適切な負荷をかけ、体の内側からボディーコントロールしていきます。
40代〜60代の女性で、体がかたい方や、運動が苦手な方におすすめです。
姿勢改善、体力づくり、不調の予防などを目的に、無理なく体を整えていきます。
「体がかたくて不安だったけど楽しくできた」
「姿勢が変わった」
「体が軽くなった」
といったお声をいただいています。
また、
「猫背が気になっていたけど、背骨が伸びた感じがする」
との変化を実感するお客様もいらっしゃいました。
肩や腰に不調のあるかたには、動かせる範囲を見極めながら進めることを大切にしています。
「痛いから動かさない」
「できないから、やらない」
ではなく、動かせる範囲を正しく動かすことでカラダの負担を減らしていきます。
できる範囲でおこない、眠ってる機能を目覚めさせる。
そうすることで、日常生活でもカラダの軽さや動きやすさを感じられるようになります。
その他特長などの紹介
【体がかたい・運動苦手な50代女性でも安心】
不安があるひとでも無理なくはじめられるパーソナルヨガです。
Trust YOGA（トラストヨガ）では、ヨガをベースに、ピラティスの要素もとり入れながら、姿勢や体のバランスを整えていきます。
一人ひとりの「体力・柔軟性・体のクセ」にあわせた完全オリジナルメニューのため、運動が苦手なひとや、これまで続かなかったひとでも安心してご参加いただけます。
【初心者でも安心】
累計３万人以上のお客様のカラダをみてきた講師が対応します。ウェルネス業界で有名な「オンラインヨガSOELU」や「TSUTAYAコンディショニング」で経験を積んだ講師のため、わかりやすく、正しい身体の使い方を身につけることができます。
【健康と向き合う50代におすすめ】
☑️ 何をすればいいかわからない
☑️ スポーツジムが続かない
☑️ 五十肩や腰痛でなかなか運動がしづらい
健康診断や体力の衰えをきっかけに、何か運動をはじめようと思う50代女性におすすめです。個別対応のため、安全に、そして関節のダメージを防いだ運動をしていきます。
【若返りホルモンを増やす】
☑️ コレステロール・血圧の調整
☑️ 尿もれ防止
☑️ 不眠解消
生理がおわる閉経後は、これまでとは大きくカラダが変わっていきます。Trust YOGA（トラストヨガ）では、筋細胞からつくられる「若返りホルモン」を増やすことを目指しています。
関節を守るだけでなく、脳からの神経伝達もよくなります。本来のカラダの機能を目覚めさせていきましょう！
体験だけでもいい？
→はい、大丈夫です。
「通えるかわからない」と心配なかたもご安心ください。まずは “ 体験 ” という小さな一歩から始めていきましょう。
継続の縛りもないので、ご自身のペースで進めていただけます。
運動不足でも大丈夫？
→はい、大丈夫です。
動きのレベルやペースはお客様にあわせて調整するため「ついていけない」ということはありません。
お客様にあわせた適切な負荷をかけ、体の内側からボディーコントロールしていきます。
40代〜60代の女性で、体がかたい方や、運動が苦手な方におすすめです。
姿勢改善、体力づくり、不調の予防などを目的に、無理なく体を整えていきます。
「体がかたくて不安だったけど楽しくできた」
「姿勢が変わった」
「体が軽くなった」
といったお声をいただいています。
また、
「猫背が気になっていたけど、背骨が伸びた感じがする」
との変化を実感するお客様もいらっしゃいました。
肩や腰に不調のあるかたには、動かせる範囲を見極めながら進めることを大切にしています。
「痛いから動かさない」
「できないから、やらない」
ではなく、動かせる範囲を正しく動かすことでカラダの負担を減らしていきます。
できる範囲でおこない、眠ってる機能を目覚めさせる。
そうすることで、日常生活でもカラダの軽さや動きやすさを感じられるようになります。
その他特長などの紹介
【体がかたい・運動苦手な50代女性でも安心】
不安があるひとでも無理なくはじめられるパーソナルヨガです。
Trust YOGA（トラストヨガ）では、ヨガをベースに、ピラティスの要素もとり入れながら、姿勢や体のバランスを整えていきます。
一人ひとりの「体力・柔軟性・体のクセ」にあわせた完全オリジナルメニューのため、運動が苦手なひとや、これまで続かなかったひとでも安心してご参加いただけます。
【初心者でも安心】
累計３万人以上のお客様のカラダをみてきた講師が対応します。ウェルネス業界で有名な「オンラインヨガSOELU」や「TSUTAYAコンディショニング」で経験を積んだ講師のため、わかりやすく、正しい身体の使い方を身につけることができます。
【健康と向き合う50代におすすめ】
☑️ 何をすればいいかわからない
☑️ スポーツジムが続かない
☑️ 五十肩や腰痛でなかなか運動がしづらい
健康診断や体力の衰えをきっかけに、何か運動をはじめようと思う50代女性におすすめです。個別対応のため、安全に、そして関節のダメージを防いだ運動をしていきます。
【若返りホルモンを増やす】
☑️ コレステロール・血圧の調整
☑️ 尿もれ防止
☑️ 不眠解消
生理がおわる閉経後は、これまでとは大きくカラダが変わっていきます。Trust YOGA（トラストヨガ）では、筋細胞からつくられる「若返りホルモン」を増やすことを目指しています。
関節を守るだけでなく、脳からの神経伝達もよくなります。本来のカラダの機能を目覚めさせていきましょう！
