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更年期前後の方に、人生の新たなステージを心地よく！
企業情報・自己紹介
千葉県習志野市を拠点に、対面とオンラインでヨガとピラティスのレッスンをしています 今まで自分以外のために時間を使ってきたあなたに 自分を大切にする時間を作ってほしいと思います あなたが心身ともに健康であれば、その幸せは自然とあなたの周りの人たちに広がります 「自分を大切にすることから始める幸せの連鎖」をコンセプトに活動しています https://college.coeteco.jp/s/motomoto https://instagram.com/motomoto_yoga 更年期前後の私たちに大切な骨、筋肉、血管 全てにアプローチしながら骨盤底筋、体幹を鍛えて 健康維持、姿勢改善、腰痛や肩凝り予防、尿漏れ予防を目指します ■オンラインのパーソナルヨガではお話をお聞きしながらその方にあったメニューでヨガをしていきます ピラティスも取り入れながら、アクティブに鍛えることだけではなく、穏やかに心優しいリラックスヨガや 陰ヨガ、リストラティブもお好みでさせていただきます または、８回コースでプランをお作りしています。 このプランでまずはお申し込みして頂いても。 【更年期のモヤモヤを笑顔に変えていくコース】 不調をやわらげて内側から輝く自分を取り戻します。 五感を満たしながら穏やかな時間を過ごしましょう。 1回目：はじめの一歩～自分と繋がる呼吸法 2回目：太陽の恵み～グラウンディングで安定感を 3回目：月の満ち欠け～女性ホルモンバランスを整える 4回目：太陽のエネルギー～心と身体を温める 5回目：休息と浄化～心身のデトックス 6回目：愛と感謝～ハートを開く 7回目：集中力～バランス感覚を養う 8回目：受け入れる～リラックスヨガで心身を解放 身体を整えることで心まで整っていく体験をぜひ一度なさってみてください その後は是非毎週、または隔週などお好みに合わせてご相談させていただきます 続けることで変化を感じてみてください きっとあなたも、あなたの周りも今よりもっと幸せに包まれると思います ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■習志野市の対面ヨガでは３か所の会場で開催中です 火、木、土曜日 15時頃から18時の中で開催しています ご予約の上、ご参加ください。ご連絡お待ちしています ヨガが好きな、明るい方が参加されています 自分の心地良いを最優先に 自分を主人公に、毎日を輝かせましょう もっと自然体で、もっと自由に☆
経歴・資格
・オンラインと対面でヨガレッスン、ピラティスレッスンをしています 中医学とヨガ、東洋医学とヨガ、更年期とヨガ かけ合わせたクラスをもっています 中医養生ヨガ指導者養成終了 陰ヨガ指導者養成終了 経絡ヨガ指導者養成終了 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成終了 ・オンラインヨガSOELUでは毎週10本のレッスンを担当しています 受講して下さった方は6000人以上
お仕事で心がけていること
・丁寧にお伝えすることを心がけています ・毎日いろいろなことがあります 特に更年期世代は子供の事、親の事、仕事の事、自分の身体や心のゆらぎなど、夢中になる時間があることで、身体が楽になったり心が軽くなったり、自分の軸が出来るレッスンを心がけています ・私は声をかけるだけ、皆様自信が呼吸に導かれて集中していくのを眺めているのが好きです
