【Q,運動が苦手で、トレーニングについていけるか心配です。】 A,当ジムのプログラムはお客様に合わせた完全オリジナルです。通われている方の中には80代の方もいらっしゃり、できる範囲での最適なトレーニングメニューを組み立てております。 【Q,パーソナルトレーニングって高額なイメージなので心配です…】 A,当ジムでは月額制料金を採用しており、１ヶ月単位での更新が可能です。理由としては、お客様がご納得いただく形で継続し、目的を達成して欲しいと考えているからです！ 【Q,腰痛があり、トレーニングできるか不安です。】 A,私は鍼灸師の国家資格を保有しており、痛み解消のプロです。場合によってはトレーニングの時間内で治療も組み合わせながら進めていきますのでご安心ください。 【Q,痩せたいけど、残す所は残したいです。】 A,ただ体重を落とす極端な食事制限のダイエットでは、外見は美しくなりません。 大切なのは適切な筋肉を適切に鍛え、姿勢も含めて外見を整えることです。 叶えるのは体重だけに拘らない、美しい体です。 【Q,車で通えますか？】 A,当ジムは大きな幹線道路沿いにあり、店舗前駐車場がございますのでご利用ください！ 【Q,ウェアやシューズは貸し出していますか？】 A,当ジムでお貸し出しさせていただくので手ぶらでお越しください！
30代の女性の方が多く、ダイエットやコロナ禍での運動不足解消でご利用いただくことが多いです。
2023年1月スタートのお客様で、2ヶ月間で-6.1kg、体脂肪率4%ダウンを達成されました！ 極端な食事制限はしておらず、週一のトレーニングと、簡単なお食事のアドバイスでここまで結果が出ます。
トレーニングや運動に苦手意識を持っている方も多くいらっしゃり、私自身、運動神経は皆無です。 しかしながら、パーソナルトレーニングの醍醐味は楽しく続けられることだと思っています。 トレーニング指導だけでなく、仕事や家庭のストレスや趣味のお話もさせていただき、体も心もサポートできるように努めております。マジで楽しいです。
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2022/08
Q.運動経験のない初心者ですが大丈夫でしょうか？ A.もちろん大丈夫です！むしろ初心者の方ほど自己流ではなく正しい知識と正しいフォームを身につけることが重要です！
Q.仕事後の遅い時間でもトレーニング可能ですか？ A.事前に予約(24時間前)していただければ24時間いつでもご予約受け付けております！ 実際に0:00を回ってからのセッションも多くございます！
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ダイエット、ボディメイク 71kg→59kg 月謝49,800円〜 4ヶ月 女性・.20代 神奈川県藤沢市
運動不足に加え、食生活の乱れが際立っていたので初めのうちは弱音を吐きながらでしたが、すぐにトレーニングと食事の習慣にもなれ、結果がではじめるとジムに来るのが楽しみでよく鏡を眺めてらっしゃいました^ ^ プロのコメント: 体重だけでなく、見た目での体型の改善をご希望だったので筋トレ、ストレッチ、食事管理と様々な角度からアプローチしていくように提案させていただきました。
2022/07
どういった事してくれるジムなの？ 具体的にトレーニング指導では姿勢がどのように不調をきたしているのか、血液データから内臓が同様に働いているのか評価いたします。 そのあとトレーニング皆様必ず当たり前に行えるようにご指導させていただきます。 この当たり前がとても大切です。
どれぐらい痩せるの？ 短期的な目標を立て、実施していきます。具体的な数字は個人差がありますが、今の体脂肪率から計算して体脂肪率30%の方は1ヶ月でマイナス3〜5%は見込めます。
習慣化が構築させてくる50代を中心が多い印象です。 自分時間の確保から自己投資に向き合える方が多いです。
半年で130キロから96キロ 34キロ減量成功 3ヶ月で84キロから76キロ 8キロ減量成功 年齢70歳男性 機能改善後トレーニングにて 初回スクワット自重から40キロまで筋力アップ 健康診断 半年後肝臓、腎数値標準値まで改善
密接なコミュケーションを大切にしております。 提供するものと目的が一致していないことには絶対結果は出ません。
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2022/07
10代の学生の方から 高齢の方は大正生まれの方まで、老若男女いろいろなお仕事の方がいらっしゃっております。 体力作りや打ち込んでいるスポーツのため、そのほかダイエット・肉体改造・リハビリなど目的も様々です。 どちらかというと運動初心者の方が多いと思います。
こちらの HP に掲載致しておりますので ぜひご覧下さい。 以下がアドレスです。 → https://fiziks-bcl.com/
まずはお客様それぞれの目標・目的・ご要望をしっかり確認させていただくことを、そして極力楽しんで継続していただけるよう心がけております。
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2022/05
★★★キャンペーンについて★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 キャンペーンなどは実施していますか？ 【A1】 キャンペーン実施中です。 初回限定で3,850円でお試しいただけます。 その他いきなりトレーニングするのが 不安な方へ無料オンラインカウンセリングも 受け付けていますのでお気軽にお申し付けくださいませ。 ------------------------------------------ ★★★ダイエットについて★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 運動が得意ではないのですが、 やはり運動は必要でしょうか？ 【A1】 はい、運動は必要になってきます。 食事だけでも痩せることは可能ですが、 筋肉を動かしてあげないと、筋肉量が落ちて代謝が 下がってしまいその後にリバウンドを 引き起こしてしまいますので、運動と食事の 正しい知識を身につけて体重を 落としていくことが重要になってきます。 ------------------------------------------ 【Q2】 すぐに体重を落とすことはできますか？ 【A2】 急激な体重減少はおすすめできません。 過度な食事制限や運動をしてしまうと、 反動で爆食いや運動を嫌いになってしまい 続けられなくなってしまいます。 ダイエットは継続が大事ですので、 無理のない範囲で続けていくことが重要になってきます。 私も全力でサポートさせていただきます。 ------------------------------------------ 【Q3】 ダイエットに失敗してきている私でも 続けられるでしょうか？ 【A3】 もちろん続ける事は可能です！ 正しいダイエットの知識さえあれば必ず成功に向かっていけます。 運動方法から食事制限まで私がしっかりとお伝えしていきます。 一緒に頑張りましょう。
★★★筋トレ、運動不足について★★★ ------------------------------------------ 【Q1】 デスクワークが続き肩や腰が痛い。 【A1】 私もデスクワーク歴が長いのでよくわかります、、 肩や腰の辛さは9割が血流不全とも言われています。 正しく体を動かすことで改善されるかもしれません。 パーソナルトレーニングをご予約いただければ お体を見させていただきサポートをさせていただきます。 ------------------------------------------ 【Q2】 筋トレの知識が無く、 ジムに行っても何をやっていいかわかりません。 【A2】 最近、24時間ジムが増え、スタッフ不在で 聞くこともできないのでこのようなお悩みを お持ちの方が多くいらっしゃいます。 私のほうでマシンからダンベルによる トレーニング方法まで丁寧に お伝えしますのでご安心ください。 ------------------------------------------ 【Q3】 お酒をやめないとダイエットや筋力アップは できないのでしょうか？ 【A3】 ほどほどに楽しく飲めれば問題なくできます。 量を多く飲んだり毎日お酒を飲んでしまうと ダイエットも筋力アップも 進みづらいので注意が必要です。 運動をしっかり行い、食事に気を使えれば健康な 毎日が手に入ります。 ちなみに私もお酒は大好きです。
◎体重を落として綺麗な体になりたい方 ◎筋肉をつけて引き締まった体になりたい方 ◎デスクワーク中心で肩や腰などお体が辛い方 ◎お酒が大好きだけど健康的な毎日を過ごしたい方
最初のカウンセリングでは色々とお伺いさせていただき、 一人一人1の目的に合ったトレーニングメニューを作っております。 初心者の方には無理がないよう、徐々に動ける体に なっていただくようご指導させていただきます。
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2022/04
