広島県庄原市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くにいます

はじめまして、リバウンドしないパーソナルジムGiveRsトレーナー松下です。 GiveRsでは、健康かつ自らの脚で移動し、自らの手と力で何でも扱える、持続可能な身体をめざし、 年齢や性別を問わず、体力とメンタルの低下を防ぎ、楽しく過ごしてもらいたいと考えています。 あなたの日常生活やスポーツに合わせて、そして年齢に合わせて。 一人ひとりにフィットしたパーソナルメニューで全力サポートします。

InstagramやYoutubeで流行りの方法を試してみたけど続かない… ネットで調べても信頼できる情報がどれか分からない… 無理なトレーニングをして怪我をしてしまった… こういった悩みはありませんか？ なぜこういった問題が起こるのか？ それは、身体は十人十色。人それぞれ違うからです。 あなたにあったトレーニングや食事方法は必ず存在します。 それを科学的根拠をもとに指導いたします。 自分にあった科学的に正しいトレーニングは、結果が出やすいです。 最新かつ効果的なボディメイク論で、リバウンドしない身体を手に入れませんか？

今までどのダイエット手法も言っていなかった「脳」と「腸」に着目したブレインガットインターバルダイエットは、ただ単に痩せることだけを目的としていません。 痩せたけど体調がすぐれない...ストレスが溜まってどこかでその反動が来そうで怖い,,,プロテインやサプリメントを飲み続けないといけないのか,,,, みなさんが抱くそんな不安や心配とは皆無です。 身体の仕組みを理解しストレスの原因を知ることでこれからのカラダと上手に付き合うことができます。 その気付きはできるだけ早い方が良いに越したことはありません。 年齢や体力差は全く関係ありません。 是非、この手法を実践しダイエットジプシー生活に終止符を打ってください。

＜価格表＞ 入会金・年会費が不要で1回ごとのお支払いになります。 ＊出張パーソナルトレーニングも始めました。　 料金は、8,000円＋交通費　（遠方の場合、料金は要相談） ＊オンラインパーソナルも受付中！ 2回目以降（通常トレーニング） 60分　 8,000円 カウンセリング パーソナルトレーニング体験（初回） 5,000円 酸素ルーム体験 2,000円 カウンセリング パーソナルトレーニング ＋酸素ルーム体験　8,000円 詳細はこちら：https://www.kazusoccer0126.com/

◎Morita Method パーソナルトレーニングの詳細 私のパーソナルトレーニングには、他には類を見ない2つの特徴があります。 先ずコンパウンド（多関節運動）とアイソレーション（単関節運動）について説明致します。 コンパウンドと言えば、代表的な所でBIG3、つまり、フリーウェイトで行う、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットです。 御存じのように、ベンチプレスは（胸）、デッドリフトは（背中）、スクワットは（脚）のトレーングと言えるのですが、厳密に言えば、多関節運動なので…。 ①ベンチプレスの場合は（大胸筋、三角筋、三頭筋）。 ②デッドリフトの場合は（脊柱起立筋、大円筋、広背筋、僧帽筋、三角筋、二頭筋、ハムストリングス、カーフ）。 ③スクワットの場合は（大胆四頭筋、大腰筋、脊柱起立筋、腹筋、ハムストリングス、カーフ）の各部位に負荷が乗る訳です。 とは言え、例えば、ベンチプレスの場合であれば、主は大胸筋、次に負荷が乗るのが、三角筋、その次が三頭筋と言う順番と成ります。 しかし．．．。 これとて、体格と言う個人差で左右されます。 前肩、後肩の個人差によって、前肩の人は、ベンチプレスであれば、通常のフォームでは、三頭筋⇒三角筋⇒大胸筋の順に刺激が入ります。 つまり、前肩の人の特徴としては、三頭筋は大きいが、大胸筋の厚みに欠けます。 これは、やり方の工夫で克服できます。 話を戻しまして．．．．。 次に、アイソレーション（単関節運動）と言えば、基本的には、マシーントレーングなのですが、多少、コンパウンド（多関節運動）の要素も入って来るので、完全なアイソレーション（単関節運動）と言うのは実在しません。 例えば、マシーンカールとて、二頭筋をターゲットとして、意識しても、三角筋が関与して来ます。 さて、それでは、以上を踏まえて、トレーニングの順序としては、マシーンとフリーウェイトのどちらを先にやれば効果があるのか？ 因みに、一般的にはBIG3からスタートします。 つまり、コンパウンド（多関節運動）からスタートし、アイソレーション（単関節運動）でターゲットとする部位に直接刺激を入れて、追い込む！ 基本的には、このやり方です。 しかし、トレーニングの最先端を行く、アメリカからの実験結果の情報では、この逆のやり方を推奨しています。 つまり、アイソレーション（単関節運動）で、メインターゲットの部位にダイレクトに刺激を与え、コンパウンド（多関節運動）で追い込んだ方が、筋肥大しやすいとの結果が出ています。 これは私も既に2年ほど実践して結果が出ていますので、私の肉体を見て頂ければ一目瞭然かと思います。 ただし背中に関しては、ミドルレンジのデットリフトから、フリーウェイトを使用してスタートしますが、それ以外は、マシ－ンからスタートします。 この背中だけやり方を変えている理由に関しては、立位の姿勢で高負荷をかけると、成長ホルモンが著しく分泌するからです。 それならば、スクワットでも良いのでは？という疑問を持たれる方も居られるかと思いますが、スクワットで高負荷を扱うのは、フォームが崩れやすく、膝、腰等の各関節に負荷が乗りやすく、怪我の確立が高くなります。 よって、私のトレーニングでは背中以外は、全てマシーンからスタートします。 但し、事前疲労方とは違い、スタートから1種目のエクササイズで各関節のウオーミングアップも兼ね、ワークアウトを狙います。 基本的には、その後平均4種目から5種目のエクササイズで終了です。 もう一つの特徴としては．．．。 各エクササイズのセット数は、3セットです。 その内訳ですが ① 1セット目⇒5回出来る重量を選択し、5回で終了（最大筋力の向上と筋肉を破壊する刺激を与える） ② 2セット目⇒10回出来る重量を選択し、10回で終了（筋肉を成長する刺激を与える） ③ 3セット目⇒20回出来る重量を選択し、20回で終了（パンプする刺激を与える） この3セットで慣れに従い、扱う重量を上げて行き、プラトー現象を打破する、レジスタンストレーニングを行っていきます。 その際の、セット間のインターバルは最低でも3分。 これは筋肉の疲労を取り、高重量をフルストロークで扱えるための回復を狙う為です。 但し、このエクササイズも、重量もお客様のレベルに合わせて、基本3段階のプログラムを用意しておりますが、トレーニングを進めて行きながら、その内容をレベルに合わせて変更していきます。 この修正の繰り返しを重ねることで、よりお客様に合うプログラムを完成させて行きます。

特徴はマシーンを使わずに行うことが出来るのでパーソナルジムでできるのはもちろん、お客様の自宅やレンタルスペースで行うことが出来ます！

はじめまして！ アームレスリング（腕相撲）日本一 プロフィジーク選手 プロヨガ講師 に指導いただき47歳にして トレーニングを始めて３ヶ月間で理想の体に なりました 正しい視点で行えば47歳でも３ヶ月で理想の体に！ 20代で行えば脅威のスピードで理想の体に！ 全部で9つの視点から コーチングさせていただきます なぜ理想の体型になるのか なぜ筋肉が思ったように付くのか なぜ脂肪が落とせるのか なぜ体づくりができるのか なぜ体が柔らかくなるのか なぜお腹がへこむのか なぜ姿勢が良くなるのか なぜ腰痛が改善されるのか なぜ快便になるのか 解決の為、お客様に寄り添ったメニューを組ませて いただきますので、お気軽にご相談ください ご不明な点がございましたら 「電話で相談」 を押してご相談ください 初回特別価格 1,000円/1時間 ２回目以降 3,000円〜/1時間 5,000円〜/2時間 （ご相談に応じてメニューをおつくり致します） 12時間以内に返信連絡させていただきます よろしくお願いします！

💻完全オンラインパーソナル📱 あなたの携帯が。自宅が自分専用のジムになる🔥 全国どこに住んでいてもパーソナルトレーニングのサポートをさせていただきます‼️ ⭐️サービス内容と価格⭐️ 1、カウンセリング ＋ 体験パーソナル（1.5〜2時間） 　　Zehitomo価格　5,000→無料 2、パーソナルトレーニング開始 　　最安11万〜 ※予算に合わせてサービス内容の調整をします👌 ・2ヶ月コース or 3ヶ月コースの選択 ・月1〜4回のパーソナルトレーニング（90分／回） ・LINE公式で毎日の食事管理と質問応答 ・6回／月のオンラインスクール配信サービス （例）予算15万円 3ヶ月コース + 月4回 + オンラインスクール ⭐️依頼、体験の申し込み⭐️ 電話、Zehitomoのチャット、InstagramのDM、LINE公式 ⭐️必要なもの⭐️ ・zoomができる携帯、パソコン、タブレットなど ・筋トレができる2畳くらいのスペース

​広島市唯一、NSCAマスターコーチがいるパーソナルトレーニングスタジオです。 ■パーソナルトレーニングの流れ（初回） ◉電話かメールでご希望の日時、時間を決める 　　　↓ ◉カウンセリング （食事習慣、運動習慣、痛みや病気歴、目標設定等） 　　　↓ ◉SCOPE評価 （姿勢、柔軟性、筋力、動き、弛緩性（緩さ）などの総合的評価） 　　　↓ ◉フィードバック （なぜ今の身体になっているか？を確認し説明いたします） 　　　↓ ◉パーソナルトレーニング （効果的なプログラムの実施） ​　　　↓ ◉コンディショニングストレッチ （歪んだ骨盤の調整、伸ばしにくい筋肉のストレッチや筋膜リリース） 　　　↓ ◉今日のおさらい、次回の予約確認など 【PRICE】 ☆入会金 ​パーソナルトレーニング会員　10,000円（税込）　 グループワークアウト会員　　 5,000円（税込） 【コース例】 ​◎パーソナルトレーニング ​ 1回　　8,000円（税込） 10回 75,000円（税込） １回7,500円　使用期限　3ヶ月 20回　140,000円（税込）１回7,000円　使用期限　6ヶ月 まずは体験　8,000円→5,000円（税込：初回のみ） ​ ※​１回のパーソナルトレーニングは55分です。 ◎複数トレーニング ​ ２人なら お一人　4,000円（税込）​ ３人なら お一人　3,000円（税込） ４人なら お一人 2,500円（税込） 5人以上はお一人　2,000円（税込） ​初回体験は上記料金の1,000円引きで承ります。 お友達、カップル、ご夫婦、​親子 ​スポーツサークル、チームご利用ください。 ​ ※​１回のトレーニング時間は55分です。5人以上のみ55〜75分のお時間を選べます。 その他コース等詳細はこちら：https://www.scope-conditioning.com/price

Hitt Training 60 ​高強度インターバルトレーニング。 短時間で追い込みたい方，ダイエットしたい方。 ・ヒアリング10分 ・ストレッチ15分 ・TR15分 ・休憩5分 ・HiitTR25分 ・今後の提案10分 IM Training 60 ​身体を鍛えたい，理想の身体を手に入れたい方。 ・ヒアリング10分 ・ストレッチ15分 ・IM TR25分 ・今後の提案10分

ミット打ちやサンドバックを叩くなど瞬発的な全身運動のメニューは脂肪燃焼効果が抜群で、短時間で大量の汗をかき、全力で蹴ったり、叩いたりするので瞬発力＆筋力アップにも効果的です。女性が格闘技トレーニングにハマる理由のひとつがストレス解消にもなるみたいです。その他、ペアストレッチ、サーキットトレーニングや小尻トレ、柔軟な体づくりなど沢山のメニューを織り交ぜてメリハリのある体づくりを目指します。 オンライン予約 遊びながら鍛えるパーソナルトレーニング 世界のアスリートを担当しているトレーナーやフロリダ留学スタッフ、格闘技経験があるスタッフで作ったfmii独自のメソッドトレーニング 1 時間　￥3,300 詳細はこちら https://www.karadafmill.info/

リズミカルなテンポで楽しく続けられる運動指導を武器とする。2018年グラントイーワンズに出会い、偉大な師に出会い、人生と仕事の経営マインドを学んでいくうちに自分の使命に気付く。根本的な身体の改善の需要性に気付き、それを多くの人に伝えるべくボディメイクのプロとして活動中。 🌿パーソナルトレーニング お試し価格5000円 🌿グループトレーニング 内容・人数によって応相談 (1500円〜) 🌿企業契約 福利厚生の一環としても会社でも 活用していただけます。 🔥場所を選ばない 🔥道具を使わない 🔥時短で効果抜群 ㊗️通わなくていいから続けられる㊗️ 出張可能のデリバリートレーナーです‼️ 自宅/会社/サロン/近くのスタジオなどなど、運動の先生ジュリーがあなたの元へ参ります🏃🏼‍♀️ お家でのマンツーマントレーニング、グループトレーニング(美尻トレーニング、ぽっこりお腹解消トレーニング、ストレッチ指導、楽しいエクササイズ、高齢者向けの運動指導など)あなたのお悩み解決にマッチする運動指導の提案が可能です(^_^) お役に立てる事があれば何でもご連絡ください‼️

パーソナルトレーニング　60分 トレーナーがお客様と1対1で運動指導をおこないます。 セミパーソナルトレーニング　60分 ご家族や友人(2～3人)と一緒にトレーニングを行います。 IMG_4293.JPG 学生パーソナルトレーニング　60分 トレーナーが1対1で運動指導を行います。 体験パーソナルトレーニング　60分

料金プランはシンプルに。 お問い合わせやご相談はもちろん無料！ 体験：1回¥3,000 パーソナルベーシック：月4回¥25,000 パーソナルアドバンス：月8回¥45,000 パーソナルビジター：1回¥5,500 （1回60分・相談無制限・食事指導対応・レンタルタオル） オンラインベーシック：月4回¥16,000 オンラインビジター：1回¥4000 （1回60分・相談無制限・食事指導対応） オンライン対応可となり、 全国からのお申し込みが可となりました！ 人生をも創るパーソナルトレーニングを、 ぜひ体感してみてください！

現役バレリーナと一緒にあなたのなりたい姿に多方面からアプローチする超レアなパーソナルトレーニング！バレリーナのような美しい体を作るトレーニング、ヨガ・アーユルヴェーダに基づく健康法、マインドフルネス瞑想で心も整える。筋肉を鍛えていくだけでなく、あなたの人生がより輝くものになるようなお手伝いをしていきます！ 継続してレッスンしていくことで身体は変化していきますが、まずは一度一緒にレッスンをしていきましょう！

ヨガレッスンの特徴は、より早く柔軟性や脂肪燃焼効果を高めるために、抵抗がない方はヨせせに入る前にフォームローラーで、筋膜リリースをします。筋膜リリースする事で、血流がよくなり全身の凝りや血流がよくし、むくみを取り除きます。その後にヨガをすると、ただヨガを行うより早く柔軟性や痩身効果を高め、姿勢改善に効果的です。 ダイエットはサプリメントや酵素ドリンクに頼らず、しっかり３食栄養のあるお食事を食べていただきなら痩せるダイエットをしていただきます。普段のお食事を少し改善して頂くというイメージで入っていきやすいダイエットになっているので、一度覚えて習慣にしてしまえば、一生太る事のないい体を作ることが出来るのがメリットです。 このオンラインヨガとダイエットを組み合わせてセットで、コース継続して頂くのがオススメですが、パーソナルヨガレッスン、ドロップイン１日のみ、4回券、８回券もご用意しました。

平日日中はリハビリ型介護デイサービスを運営しています。 マシンを利用して不活動の部位を動かしたり、基礎的な筋力をつけていただくことで介護認定を受けたみなさんの介護度の改善・維持をサポートしています。 デイサービスで使用しているリハビリマシンはドイツで医療認証を取っています。アスリートのリハビリを前提に作られたマシンのコンパクト版です。 不活動の筋肉を動かすデイサービスでも使用しているプログラムを基に、みなさんの目標やニーズに基づいてプログラムを作成、ご指導いたします。 こんな方々のお役に立てます。 〇軽いトレーニングから始めたい一般の方 〇ライトな筋力でスリムな体系を目差したい方 〇スポーツご趣味でインナーマッスルを鍛えバランスを良くしたい方 〇ケガからあけて以前のような生活・スポーツのプレーを目指したい方 フィットネスジムだけでは感じえない効果と実感を味わっていただけます。

理学療法士、ピラティスの資格を活かし、魅せる筋肉だけではなく、使える筋肉、インナーマッスルからも鍛えていき、女性らしい美しい体作りをサポートさせていただきます！

閲覧頂き感謝いたします。トレーナーの松野です！ 弊社では以下５つのサービスを行っております！ ご興味のある方は是非お問い合わせください！ ①出張パーソナルトレーニング お客様のご自宅またはご希望の場所にお伺いし一人一人に合ったオーダーメイドトレーニングを行います！ ②オンラインパーソナル ZOOMを利用してお家に居ながら一緒にトレーニングやカウンセリングを行えます！ ③LINE食事管理 LINEを利用してお客様に飲食したものを写真で送って頂きそれを見ながらアドバイス相談にお答えさせていただくサービスです！ ④サブスクお悩み相談 LINEにて24時間以内にダイエットのご質問お悩みをご相談いただけるサービスです！ ⑤広島県の１０以上の施設でキックボクササイズ教室

大手スポーツクラブにて、現在トレーナーを、しております。12年の経験があり、 数100名以上の方の運動を、サポートしてきた実践があります。 対面や、オンラインで、運動指導や、食事指導 を、行います。

🌺：沖縄生まれ沖縄育ち ✏️：理学療法士(国家資格)所得 　　　専門学校卒業後、約6年間整形外科勤務 🌿：その後、パーソナルトレーナーへ転職 　　(業務委託として店舗運営) 📝：フードマイスター資格所得 　　 💄：ミスコン沖縄大会出場、日本大会出場経験あり 　　　(どちらもTOP5入賞🏆) 👩‍🏫：ミスコン出場後、現在はミスコン 　　　ボディメイクの公認講師として活動中 💡：ボディメイク・ダイエットに加え、 　　　整形外科勤務経験で培った 　　　痛みコントロールや姿勢改善は得意分野！ 　　　また、パーソナルトレーニングでは 　　　多数のモデルさんもみています(^^)

あなたの身体の健康度を、音の揺らぎ(周波数)を介して約5000箇所にわたり、 細胞レベルでスクリーニングしてモニターに映し出し、同時に最適な状態に戻していきます。 このセッションを受けることによって手に入るメリットは、 ①今の生活習慣のままでいたら、近い将来どんな病気になる傾向が出始めているのかが未病(兆し)の段階でわかる。 ②今のあなたに何が不足していて何が過剰なのかがわかる。 ③健康のための五大要素それぞれの見地から何を始めることが必要なのかがわかる。 他にもまだまだ挙げられますが、 病院やクリニックではできない『予防医学』を提唱して、 10年で約7500人の方々と対面を重ねてきた経験と実績を元に、 あなただけのパーソナルな健康カウンセリングをご提供致します。 していただくことは、着衣のままソファに座っていただき、磁気インダクターを頭部に載せていただくだけです。 不快に感じることも有害になる要素も一切ありません。 初回セッションは全身リサーチと最適化プログラムに加えて、 最も負荷がかかっている臓器あるいは器官に合わせた情報水(波動水)を作成するまでの約70分間のパッケージになります。 セッション料金は税込33,000円です。

広島初「医療機関提携パーソナルジム」 コンセプトは「健康への新しい選択肢」 運動も出来て体のケアも出来るトレーニングジム。 最高にして一番の理想がここにある！！ 店舗HP https://www.trim-hiroshima.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/trim__official?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA== https://youtu.be/ZpOil_707Fg

HIRO l 痩せるまで寄り添うダイエットコーチ 初めまして！HIROと申します！ 【痩せるまで寄り添う】をテーマにダイエットの指導をしています！ 僕自身はダイエット失敗経験7回以上経験しています！その後3年連続3ヶ月で-15キロを達成しました！ボディコンテストで神奈川県11位になるまで身体を変えた僕が、痩せるまで寄り添います😊 ▶︎ストレスフリーなダイエットを追求 ▶︎運動嫌いでも問題ありません！ ▶︎好きなものを食べながら痩せます！ ▶︎お酒・スイーツ好きの方でも痩せます！ ・ダイエットを始めたい方 ・やったことがあるがうまくいかずに挫折経験 　ありの方 ・とにかく痩せたい方 ・身体を変えて自信をつけたい、好きな服を着て 　周りから好印象を持たれたい方 ・人生を変えたい方 ▶︎あなたに合ったダイエット方法を一緒に探して 　実際に痩せ、今後も痩せやすい身体を実現しま 　す！ ◎期間限定で個別無料相談を行なっていますので、痩せたい方は一歩踏み出して、ぜひ相談にいらしてください！ （オンライン・オフライン可、ご希望に添います！） ◎ また期間限定で公式LINEから 【-15kgした方法&見た目が変わる方法】 🎁豪華10大特典プレゼント中です🎁 ↓↓↓ https://lin.ee/X7m49be 昔の僕みたいな方を救いたい！ 誠心誠意サポートさせて頂きます！

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