大阪府大阪市　北区の加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

Q．加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ 血液が流れやすくなります。加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。 加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がり、血流が増大します。

Q．血流を制限するとは血を止めることですか？ いいえ、完全に血を止めてしまうわけではありません。 適正な圧力で制限することです。

加圧することで圧に負けないように筋肉を使うようになります。 これにより今までよりも筋肉を活性化させることができるので、筋肉量アップがかなり期待できます。 筋肉量をアップすることで基礎代謝が上がるため、太りにくく、そして痩せやすい体になります。

麻痺のある会員様、コンディショニングと下半身の加圧との併用で4人の医者に一生車椅子生活で歩けることはないと診断されたけれど、週一で通われ3ヶ月後には松葉杖であるけるまでに！

1対1のパーソナルトレーニングにより、年齢とともに衰えた身体を蘇えらせ、活きる力を取り戻します。 見た目・プロポーションを改善します。

Q.他のトレーニングジムとの違いはなにかありますか？ A.通常のパーソナルトレーニングと違い、加圧トレーニングは「体幹」「上半身」「下半身」の全てを45分で仕上げることが出来ます。 「低負荷」×「短時間」という裏技トレーニングを是非体験してみてください！ Ｑ. どれくらいの頻度で通えば良いでしょうか？ Ａ.週１〜２回でOKです。 週１回の場合は中６日になりますので、その間にお家でも自主トレをして頂くようにお願いしています。 週２回の場合は、当店でのトレーニングのみでOKです。 １番のオススメは週２回です。

Ｑ.低血圧なのですが、加圧トレーニングはしても大丈夫でしょうか？ Ａ. 血圧は、低いのは全然大丈夫です。 気を付けないといけないのは高血圧で、上が160を超えると加圧トレーニングは出来ません。 そういう場合はお薬で血圧を下げて加圧トレーニングをするか、 もしくは加圧ナシのパーソナルトレーニングで対応させて頂いています。

年齢は20代〜50代の方が多く、男女比率は75％25％くらいで女性の方が多いです。 目的は大半がダイエットですが、中には筋肉をつけたい、引き締めたいというお客様もいらっしゃいますので、そういったお客様のご要望に合わせてプランを組ませて頂いています。 初回体験時に無料カウンセリングをさせて頂きますので、その際にご要望をお伝えくださいませ。

マイナス５kg〜10kgに成功されたお客様は数え切れないほどいますし、 中には１年〜２年で15kgや20kg痩せた方も多くいらっしゃいます。 過去最高は、他店と当店との併用で155kg→80kgまで痩せた方で、 「衝撃の−75kg」のBeforeAfterは当店のインスタグラムでご覧頂くことが出来ます。

まず１番は、お客様の体力レベルに合わせたトレーニングをするということです。 負荷や重さ、回数など、もちろんやり過ぎてはいけないし、逆に足りなくても良くないので、 トレーニングが終わったあと全てのお客様に「ちょうど良かった」と思ってもらえるようなメニューを心がけています。 また、フォームももちろんしっかりチェックさせて頂いています。 間違ったフォームでトレーニングすると怪我をする可能性もありますし、 やみくもに回数をこなせば良いというものでもありません。 正しいフォームで、しっかりと効果が出るようにトレーニングさせて頂いています。 さらに、もう１つとても重要なのがモチベーションです。特に初心者の方や運動が苦手な方は、「しんどい」だけではトレーニングを続けられません。 「しんどい」けど「楽しい！」と思ってもらえるように、お客様のテンションとモチベーションをアップさせながら運動してもらうことも強く意識しています。