栃木県の加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

Q：加圧トレーニングとは A：「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や 脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、 目的に合ったトレーニングや運動を行います 適正でない加圧をした場合、思わぬ危険を招く可能性があります。 必ず資格者の指示を仰いでください。

Q：Re:je-リージェ-の加圧トレーニングは A：Re:je-リージェ-の加圧トレーニングは 一人ひとりに合わせたメニューで効果がしっかりと出ます！ しかも低負荷で短時間だから忙しい人でも効果↑↑↑

どれくらいの頻度で通うと良いですか？ という疑問がありませんか？ 加圧トレーニングでしたら、週1回くらいで通っていただければ、十分に効果を期待できます。 ほとんどのお客様が、週1回くらいのペースで通っていただき、効果を実感していただいております。 もしも、早く効果を実感したい場合でも、週2回のペースで通っていただければ、大丈夫です。

加圧トレーニングはキツいですか？ という質問もよく受けます。 日常生活が送れている方であれば、ほとんどどんな方でも出来ます。 持病などがある場合は、かかりつけのお医者様に相談していただければと思います。 加圧ベルトの締め付けの加減は、無理のない程度ですし、効いているか？痛くないか？など、毎回、お客様に聞きながら、加圧値を決定していきます。 あまり、キツく感じるような加圧値で無くても、十分に効果は発揮できます。

女性のお客様が7割くらいです。 年齢層は20代から60代の方が多いです。 ほとんどのお客様がダイエット目的。 全く運動をした事がない方がほとんどです。

食生活の改善をされる事で、1か月で10kgくらいの減量は可能です。 体重の変化はほとんど無くても、身体が引き締まっていき、寝付きが良くなったり、肩こり、むくみ、冷え性、疲れ易いの改善などの効果は、ほとんどのお客様に実感していただいております。

安全第一を心がけ、最短で最大の効果を発揮出来るように心がけております。 加圧トレーニングは、短時間のレッスンで短期間で効果を実感出来ることが期待できますが、血流を制限する事によるリスクもあります。 特に初心者の方は、強くベルトを巻くと、痛みを感じたり、気分が悪くなったりする場合があります。 なので、個人差はありますが、お客様がなるべく痛みを感じないように加減をしつつも、最大限の効果を発揮出来るように、心がけております。 なので、最初の頃は、物足りなさを感じたりするとは思いますが、安全第一を心がけて、回数を重ねるごとに、徐々に徐々に加圧値を上げていっております。