マッサージのプロが476人います

Q1痛い施術が苦手なのですが、調整可能でしょうか？ A1.強い施術は致しません！実は強い施術は逆効果。強い刺激が筋肉に伝わると"交感神経優位"になってしまい麻痺することがしばしば。施術を受けている最中は麻痺して楽になったような気がしますが、実は30分も経てば元どおりなんてことも、、、。 私はストレッチと施術、トレーニングを合わせ様々なアプローチで効果を求めます！

Q2.どのくらいの頻度で通えば良いですか？ A2.状態によって様々ですが、メンテナンスで通われる方の多くは２週間に1回のペースでご来店されます。トレーニングも頑張っている方は週一回の方が多いです。ご自身の目標と要望と状態をしっかりと見極めて最善をごて案させていただきます！

実は前橋市のパーソナルジムMiaMiaのお客様層は超幅広です。 20代〜80代のお客様が通う珍しいジムです。 みなさま様々な目的で通われますが、大きく３つの軸があります。 １.アンチエイジング いつまでも若々しい体づくり。 運動をすることで鍛えて、施術で癒す。習慣化することで内面から美しく！ じつは20代から始まる老化。抗う方法は山ほどあります！するのと、しないのとでは大違い！ 2.姿勢改善・凝り解消 姿勢を整えて、こり知らずの身体へ。 悪い癖を知って、良い癖を身につける。楽に過ごせる美姿勢を手に入れましょう 3.筋力アップ 老化の１つは筋肉がなくなること。 それによる不調もたくさん想定で来ます。 筋肉は何か行動しないと絶対につかない。

・「背中が軽く感じた」「眠りやすくなった気がする」などのお声をいただいています。（※感じ方には個人差があります） ・週1回ペースで通われた方から「仕事がしやすくなった(仕事で疲れにくくなった)と感じる」とのご感想もいただきました。

一方的な施術ではなく、力加減・姿勢・呼吸などをこまめにお伺いしながら、お客様が安心できる雰囲気を大切にしています。

🔴どのようなマッサージをしてもらえますか？ 🔵 回答 国家資格（鍼灸あん摩マッサージ指圧師）を持つ施術者が、筋肉や関節の動きを整える専門的なマッサージを行います。 一般的なリラクゼーションだけでなく、スポーツ後のリカバリーケアや、高齢者の機能維持を目的としたアプローチにも対応しています。 🔴どんな効果がありますか？ 🔵 回答 肩こり・腰痛・関節のこわばりの改善・姿勢やバランスの安定・疲労回復・血流促進・自律神経の調整など、身体全体の不調を根本からケアすることで、日常の動きや睡眠の質にも良い変化が期待できます。 🔴どのくらい続けると効果が出ますか？ 🔵 回答 個人差はありますが、月2〜4回の定期的なケアをおすすめしています。1回でもスッキリ感は得られますが、慢性症状や姿勢の改善には継続が効果的です。 🔴マッサージは初めてですが大丈夫ですか？ 🔵 回答 もちろん大丈夫です。初回にしっかりとカウンセリングを行い、体の状態やご希望を確認してから施術します。 不安や痛みのないよう、お一人おひとりに合わせたやさしい施術を行います。 🔴体が硬くても受けられますか？ 🔵 回答 問題ありません。可動域が狭い方や筋肉が緊張している方ほど、マッサージの効果を実感しやすい傾向があります。ゆっくりと丁寧にアプローチしていきますのでご安心ください。 🔴施術者はどんな人ですか？ 🔵 回答 国家資格（鍼灸あん摩マッサージ指圧師）を持つ施術歴豊富なマッサージ師が担当します。 スポーツ選手のケアや高齢者の機能改善にも精通しており、その日の体調や目的に合わせて最適な施術プランをご提案いたします。 🔴施術はどこで受けられますか？ 🔵 回答 ご自宅や施設などへの出張訪問が中心です。ベッドの持ち込みやマットの設置も可能です。 ご希望があれば、提携施設などでの施術も対応可能ですのでご相談ください。 🔴自宅で受けるにはどのくらいのスペースが必要ですか？ 🔵 回答 2畳ほどのスペースがあれば施術可能です。ベッドや道具はすべてこちらでご用意しますので、お部屋を大きく片付けていただく必要はありません。 🔴何か用意するものはありますか？ 🔵 回答 動きやすい服装（ジャージやパジャマなど）でお待ちいただければ結構です。 タオル類もこちらでご用意いたしますので、手ぶらで受けていただけます。

・40代・50代で、肩こりや腰痛など慢性的な不調を感じている方 ・姿勢の崩れや日々の疲れを根本から整えたい方 ・運動が苦手で、“寝たまま受けられる”ケアを求めている方 ・身体が硬く、ストレッチやセルフケアが難しいと感じている方 ・デスクワークや立ち仕事などで、筋肉や関節の重だるさを感じている方 ・マッサージだけでなく、根本改善のための身体の使い方にもアドバイスが欲しい方

🔵【肩こり・首こり】デスクワーク中心の40代女性 ◎症状／悩み 慢性的な肩こりと首のだるさ、集中力の低下、頭痛も出ることが多くなっていた。 🔴施術内容と効果 肩甲骨まわりや頸部筋群（僧帽筋・肩甲挙筋など）に対する指圧と筋膜リリースを中心に施術。 さらに鎖骨下〜胸部周囲の筋緊張にもアプローチしたことで、姿勢が整い、頭痛の頻度も減少。 施術3回目以降から「首が軽い」「デスク作業がラクに」と体感変化を実感。 🔵【坐骨神経痛】50代男性・長距離運転が多い職業ドライバー ◎症状／悩み 腰〜臀部〜太もも裏にかけての鈍い痛みとしびれ。長く座っていられない。 🔴施術内容と効果 梨状筋・中殿筋・ハムストリングスなど坐骨神経走行部の圧迫部位を丁寧にマッサージ・指圧。 加えて、腰椎・骨盤まわりの筋緊張を軽減させることで、神経の過敏反応を抑制。 週1回の施術を4週間継続した結果、長時間の運転が可能になり、しびれ感も軽減。 🔵【変形性膝関節症】70代女性・階段昇降困難 ◎症状／悩み 膝の内側に痛みがあり、階段や立ち上がりがつらい。病院では「変形性膝関節症」と診断。 🔴施術内容と効果 大腿四頭筋、内転筋、腓腹筋など膝関節を支える筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を広げる施術。 膝周囲に負担の少ない施術と姿勢アドバイスを継続したことで、杖なしで階段が昇れるように。 「病院では電気だけだったが、触ってもらって安心した」との声も。 🔵【頚椎症による手のしびれ】60代男性・元ゴルファー ◎症状／悩み 首のコリ感から始まり、右手にしびれが出て、握力も低下していた。 🔴施術内容と効果 肩甲挙筋・斜角筋・胸鎖乳突筋など首〜胸郭まわりの過緊張をリリース。 胸郭出口症候群を視野に入れた施術で、神経の圧迫部位を多角的にアプローチ。 「ゴルフのグリップが安定し、しびれも気にならなくなった」と3回目で明らかな改善感。 🔵【足底筋膜炎】40代男性・マラソン愛好者 ◎症状／悩み 朝起きて最初の一歩が激痛。歩くのが怖くなり、練習も中断中。 🔴施術内容と効果 腓腹筋・ヒラメ筋・足底筋膜・アキレス腱部に対して筋膜リリース＋圧迫法を丁寧に実施。 同時に、足部アーチを支える筋群（後脛骨筋など）への施術で足底の負荷を軽減。 5回目以降から朝の痛みが消失し、ジョギングを再開。

私たちは、単に身体に触れる「マッサージ」ではなく、心と身体に寄り添う“ケア”としての施術を大切にしています。 1. お一人おひとりのお悩みに、丁寧に耳を傾けます。 どんな些細な不調も、しっかりお話を伺うことから始めます。 「何となく肩が重い」「昔のケガが再発しそう」「最近眠れない」など、言葉にならない“違和感”や“不安”にも、誠実に耳を傾ける姿勢を大切にしています。 2. “押しつけない施術”で、安心感と信頼を第一に、国家資格（鍼灸あん摩マッサージ指圧師）を持つ施術者が、お客様の体調や生活状況に合わせて、その日、その場に最適なケアを行います。 無理に強い刺激を加えるようなことはせず、「ちょうどよく心地よい」を常に意識しています。 3. 一時的な気持ちよさだけでなく、根本からの改善を目指して、その場しのぎの“癒し”ではなく、「なぜ不調が出ているのか」「日常生活の中で何が影響しているのか」そうした原因にも目を向けた施術を心がけています。 長期的な健康維持や体調管理のサポートを視野に入れた“かかりつけ的ケア”を目指しています。 4. ご自宅でも安心して受けられる環境づくり 出張サービスでは、ご自宅というプライベート空間で、安心して施術を受けていただけるよう、声かけ・所作・物の扱いに至るまで、細やかな気配りを忘れません。 「施術時間が終わった後も、ホッとするような安心感」を残せるよう心がけています。 5. コミュニケーションを大切にしています 私たちは「話すこと」も立派なケアのひとつと考えています。 施術中は必要に応じてお声がけをしながら、緊張や不安を和らげるような温かい対話を心がけています。 言葉にできない“こころの疲れ”に寄り添える施術者でありたいと願っています。 私たちは、マッサージという技術の前に「この人にお願いしたい」「この人になら任せられる」そんな信頼関係こそが、ケアの土台であると考えています。 ご縁をいただいたすべての方に「頼んでよかった」と思っていただけるように、これからも初心と感謝の気持ちを忘れず、誠実に謙虚にそして丁寧に、心を込めた施術をお届けしてまいります。